Стали известны шесть тревожных признаков нехватки витамина В12 в организме
12 марта 2021
Важно следить за полноценным рационом.
Британские ученые предупредили, что ощущение сильной усталости может быть признаком пернициозной анемии — заболевания, обусловленного нарушением кроветворения из-за недостатка в организме витамина B12, передает Хроника.инфо со ссылкой на Курс.
Учащенное сердцебиение, головные боли, снижение аппетита, боли во рту, языке и одышка при небольшой нагрузке свидетельствуют о нехватке витамина В12 в организме человека.
Дефицит витамина В12 может привести к повреждению нервной системы и стать причиной покалывания и онемения в руках и ногах, мышечной слабости и потери рефлексов.
В12 — водорастворимый витамин, который также называют кобаламин. Он отвечает за работу нервной системы, а также участвует в выработке новых красных кровяных телец (эритроцитов) и ДНК.
Суточная доза витамина В12 для взрослого человека составляет 1,5 мг. Получить необходимое количество этого витамина можно с пищей. Больше всего витамина В12 содержится в продуктах животного происхождения – в печенке, говядине, свинине, баранине, яйцах и грудке индейки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Який вигляд має могила Нонни Копержинської через 27 років після її смерті та чому незадовго до трагедії друзі перестали її впізнавати Актриса важко хворіла на схилі років
Лікар пояснив небезпеку олій у овочевих салатах 22 июня 2026
Масове захоплення здоровим харчуванням підвищило інтерес до продуктів рослинного походження. Лікар-терапевт розповів про можливі небезпеки…
Погрози Трампа нашкодили перемовам з Іраном - CNN 22 июня 2026
Погрози Трампа призвели до того, що переговори між США та Іраном зайшли в глухий кут, але ще не завершилися.
4.9