Стали известны шесть тревожных признаков нехватки витамина В12 в организме
12 марта 2021
Важно следить за полноценным рационом.
Британские ученые предупредили, что ощущение сильной усталости может быть признаком пернициозной анемии — заболевания, обусловленного нарушением кроветворения из-за недостатка в организме витамина B12, передает Хроника.инфо со ссылкой на Курс.
Учащенное сердцебиение, головные боли, снижение аппетита, боли во рту, языке и одышка при небольшой нагрузке свидетельствуют о нехватке витамина В12 в организме человека.
Дефицит витамина В12 может привести к повреждению нервной системы и стать причиной покалывания и онемения в руках и ногах, мышечной слабости и потери рефлексов.
В12 — водорастворимый витамин, который также называют кобаламин. Он отвечает за работу нервной системы, а также участвует в выработке новых красных кровяных телец (эритроцитов) и ДНК.
Суточная доза витамина В12 для взрослого человека составляет 1,5 мг. Получить необходимое количество этого витамина можно с пищей. Больше всего витамина В12 содержится в продуктах животного происхождения – в печенке, говядине, свинине, баранине, яйцах и грудке индейки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Княгиня Шарлін у вишуканій сукні кольору мушлі зустрілася на ланчі з Робін Райт. Фото 18 июня 2025
16-го червня княгиня Монако Шарлін відвідала ланч, влаштований організацією Women with Purpose, яка об'єднує впливових жінок у прагненні до більшої справедливості, рівності та інклюзивності світу.
14 червня у Нью-Йорку відбулося весілля довготривалої помічниці Гілларі Клінтон, майже 49-річної Хуми Абедін і сина Джорджа Сороса, 39-річного бізнесмена і мецената Алекса Сороса.
36-річна Ілона Гвоздьова показала, яким незвичним способом омолоджує обличчя 18 июня 2025
Хореографка Ілона Гвоздьова показала своїм підписникам, як підтримує молодість обличчя.
5.0