Стали известны шесть тревожных признаков нехватки витамина В12 в организме
12 марта 2021
Важно следить за полноценным рационом.
Британские ученые предупредили, что ощущение сильной усталости может быть признаком пернициозной анемии — заболевания, обусловленного нарушением кроветворения из-за недостатка в организме витамина B12, передает Хроника.инфо со ссылкой на Курс.
Учащенное сердцебиение, головные боли, снижение аппетита, боли во рту, языке и одышка при небольшой нагрузке свидетельствуют о нехватке витамина В12 в организме человека.
Дефицит витамина В12 может привести к повреждению нервной системы и стать причиной покалывания и онемения в руках и ногах, мышечной слабости и потери рефлексов.
В12 — водорастворимый витамин, который также называют кобаламин. Он отвечает за работу нервной системы, а также участвует в выработке новых красных кровяных телец (эритроцитов) и ДНК.
Суточная доза витамина В12 для взрослого человека составляет 1,5 мг. Получить необходимое количество этого витамина можно с пищей. Больше всего витамина В12 содержится в продуктах животного происхождения – в печенке, говядине, свинине, баранине, яйцах и грудке индейки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Как выбрать надежный сейф для дома? 16 апреля 2025
Выбор надёжного сейфа зависит от того, что именно вы собираетесь в нём хранить (документы, деньги, ювелирные изделия, оружие, цифровые носители и т.п.) и от уровня угроз, от которых вы хотите защититься
Розкладні кутові дивани: плюси, мінуси та найкращі моделі 10 апреля 2025
Розкладні кутові дивани стали невід’ємною частиною сучасних інтер’єрів, поєднуючи функціональність і стильний дизайн. Їхня популярність зумовлена здатністю ефективно використовувати простір
Еще раз об особенностях профессиональной уходовой косметики 9 апреля 2025
Преимущества и уникальные особенности профессиональной уходовой косметики действительно ощутимы по сравнению с косметикой, которую можно приобрести в масс-маркетах
0.1
5.0