Шпинат: польза или вред
8 апреля 2014
Этот листовой овощ входит в огромное количество диет. Его рекомендуют беременным и детям. Но так ли безобидны эти зеленые листочки?
Нет сомнения: шпинат - кладезь витаминов и полезных веществ. В его состав входят белки, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, витамины Е, С, К, РР, А, Н, а также витамины группы В. Кроме того - селен, железо, медь, марганец, фосфор, калий, магний, кальций... Такого богатства витаминов и микроэлементов нет, пожалуй, больше ни в одном овоще!
Поэтому нет ничего удивительного в том, что его рекомендуют больным, беременным, истощенным и детям: шпинат легко усваивается, а при тепловой обработке витамины А и С не разрушаются. Благодаря его легкому мочегонному действию, способности выводить из организма шлаки, противосполительному и тонизирующему действию, шпинат рекомендуют к применению при гипертонии, сахарном диабете, гастрите, анемии и многих других болезнях.
Словом, не овощ, а кладезь полезных веществ! Однако у него есть и серьезный недостаток: в шпинате много щавелевой кислоты. Поэтому людям, у которых проблемы с почками, заболеваниями 12-перстной кишки, печени и желчевыводящих путей, его лучше не есть. Также не стоит его употреблять людям, больным подагрой и ревматизмом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
NASA випадково вдарило по Марсу уламками спускаємого апарата і отримало несподівані дані про його ґрунт 20 сентября 2026
В дослідженні космосу навіть вийшло з ладу обладнання здатне приносити наукову користь. Так сталося нещодавно з падінням уламка ракети на Місяць, трохи раніше — з вивченням пилу на сонячних панелях марсіанських апаратів, а тепер у новій роботі, яка скористалася випадковим бомбардуванням Марса уламками спускаємого апарата під час доставки туди марсохода Perseverance у 2021 році.
На Київщині чоловік влаштував стрілянину на дитячому майданчику: є поранені 19 сентября 2026
На Київщині чоловік влаштував стрілянину на дитячому майданчику: є поранені. Подробиці та фото Підозрюваному загрожує до семи років позбавлення волі
Більше 100 експертів попередили: незалежна перевірка безпеки ШІ зараз майже неможлива 19 сентября 2026
Більше 100 експертів та спеціалістів з оцінки ризиків у сфері штучного інтелекту опублікували відкритий лист, у якому попереджають, що у них немає необхідних ресурсів для перевірки безпеки технологій ШІ.
0.5
5.0