Сидячий образ жизни очень опасен – ученые
29 марта 2015
На сегодняшний день лишь 20% взрослых людей выполняют норму ВОЗ – минимум 150 минут умеренной физической нагрузки в неделю.
Между тем, сидячий образ жизни, без преувеличения, очень опасен для здоровья.
Канадские ученые из университета Торонто проанализировали данные 46 исследований, которые изучали взаимосвязь образа жизни и заболеваемости и смертности людей.
Оказалось – чем больше времени человек проводит пассивно – ничего не делая, или, например, смотря телевизор, - тем выше риск для здоровья.
Люди, которые ведут исключительно сидячий образ жизни, на 90% больше подвержены риску диабета, на 18% - онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям, на 24% - преждевременной смерти.
Для тех, кто занимался спортом регулярно, но в остальное время вел сидячий образ жизни, риск перечисленных выше заболеваний был ниже на 15%, однако, как уверяют эксперты, этого недостаточно.
Эксперты рекомендуют увеличить свою активность – регулярно заниматься спортом, больше ходить и постараться сидеть на 2-3 часа в сутки меньше.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ЗМІ: США скеровують десантні кораблі і морпіхів на Близький Схід 21 марта 2026
Кораблі несуть винищувачі F-35, ракети та техніку для висадки десанту на суходіл. Загалом планується доставити близько восьми тисяч військових.
У США представили дизайн золотої монети із зображенням Трампа 20 марта 2026
Остаточне рішення щодо випуску монети залишається за Міністерством фінансів США.
Прем'єрка Японії пояснила Трампу, що їм заважає приєднатися до його війни з Іраном 20 марта 2026
Прем'єрка Японії нагадала господарю Білого дому, що нав’язана США конституція забороняє їй відправляти кораблі на війну.
0.5
5.0