Сидячий образ жизни очень опасен – ученые

29 марта 2015

На сегодняшний день лишь 20% взрослых людей выполняют норму ВОЗ – минимум 150 минут умеренной физической нагрузки в неделю.

Между тем, сидячий образ жизни, без преувеличения, очень опасен для здоровья.

Канадские ученые из университета Торонто проанализировали данные 46 исследований, которые изучали взаимосвязь образа жизни и заболеваемости и смертности людей.

Оказалось – чем больше времени человек проводит пассивно – ничего не делая, или, например,  смотря телевизор, - тем выше риск для здоровья.

Люди, которые ведут исключительно сидячий образ жизни, на 90% больше подвержены риску диабета, на 18% - онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям, на 24% - преждевременной смерти.

Для тех, кто занимался спортом регулярно, но в остальное время вел сидячий образ жизни, риск перечисленных выше заболеваний был ниже на 15%, однако, как уверяют эксперты, этого недостаточно.

Эксперты рекомендуют увеличить свою активность – регулярно заниматься спортом, больше ходить и постараться сидеть на 2-3 часа в сутки меньше.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Королева Летісія з дочками вигуляли контрастні образи на кінофестивалі на Майорці. Фото 2 августа 2025

Іспанська королева Летісія у компанії своїх дочок, принцеси Леонор та інфанти Софії відвідали показ фільму "En un Lugar de la Mente" у рамках кінофестивалю Atlantida на Майорці.

Донька Майкла Джексона з'явилася на публіці в сльозах та оголосила про розрив із нареченим 2 августа 2025

Дочка Майкла Джексона оголосила, що розірвала заручини з коханим

Олена Шоптенко розповіла про щедрий подарунок від подружжя Зеленських, завдяки якому вона стала чемпіонкою світу 1 августа 2025

Олена Шоптенко розповіла про щедрий подарунок від подружжя Зеленських, завдяки якому вона стала чемпіонкою світу Свого часу вона перемогла із президентом в "Танці з зірками"

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

129 школа м київ 4.8
129 школа м київ

Отзывов: 1

129 школа 0.6
129 школа

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше