Сидячий образ жизни очень опасен – ученые
29 марта 2015
На сегодняшний день лишь 20% взрослых людей выполняют норму ВОЗ – минимум 150 минут умеренной физической нагрузки в неделю.
Между тем, сидячий образ жизни, без преувеличения, очень опасен для здоровья.
Канадские ученые из университета Торонто проанализировали данные 46 исследований, которые изучали взаимосвязь образа жизни и заболеваемости и смертности людей.
Оказалось – чем больше времени человек проводит пассивно – ничего не делая, или, например, смотря телевизор, - тем выше риск для здоровья.
Люди, которые ведут исключительно сидячий образ жизни, на 90% больше подвержены риску диабета, на 18% - онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям, на 24% - преждевременной смерти.
Для тех, кто занимался спортом регулярно, но в остальное время вел сидячий образ жизни, риск перечисленных выше заболеваний был ниже на 15%, однако, как уверяют эксперты, этого недостаточно.
Эксперты рекомендуют увеличить свою активность – регулярно заниматься спортом, больше ходить и постараться сидеть на 2-3 часа в сутки меньше.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Олена Мозгова прокоментувала стосунки з доньками, обраницю старшої та чи планує вивезти молодшу з України 28 августа 2025
Продюсерка Олена Мозгова розказала про стосунки зі своїми доньками, 31-річною Зоєю, 27-річною Євгенією та 10-річною Соломією (Солею).
Як правильно підібрати відповідний кабель? 28 августа 2025
Можна, наприклад, мати найсучасніший телевізор, але якість відео та аудіо буде напряму залежати від якості кабелю, що забезпечує передачу даних. Виходячи з цього варто ретельно підбирати кабель в залежності від його спроможностей
Подкопаєва у вишиванці та в компанії чоловіка попозувала з Зеленським, Свириденко і Кароль на молитовному сніданку. Фото 28 августа 2025
Гімнастика Лілія Подкопаєва разом із чоловіком, Ігорем Дубінським з'явилася на другому Національному молитовному сніданку, який відбувся у Києві 25-го серпня. Подія зібрала понад тисячу учасників, серед яких були представники різних конфесій, держслужбовці, військові та гості з-за кордону.
5.0
0.2