Синдром менеджера: избавляемся от стресса

20 октября 2014

Все мы помним известный анекдот о муже, которые сказал жене, что идет к любовнице, любовнице – что идет к жене, а сам бегом в офис – и работать, работать! Смешно, а между тем эта ситуация как нельзя лучше описывает синдром менеджера. Этот особый психологический термин вошел в нашу жизнь не так давно, наравне с хронической усталостью он обозначает болезнь 21го века, вызванную современным темпом жизни.

Что же такое синдром менеджера? Это состояние, когда работа становится приоритетным занятием в жизни человека. Ни семья, ни иные увлечения больше не занимают его внимание, он оказывается полностью поглощенным делами офиса. Конечно, подобное отклонение не проходит бесследно. Прежде всего, снижается эффективность менеджера на работе – это происходит из-за постоянного напряжения, накапливающейся усталости и нарастающего беспокойства. Продолжаясь достаточно долго, синдром может вызвать раздражительность и усталость, а затем и последствия на физическом уровне, как например обострения хронических заболеваний и снижение иммунитета. Фактически, сосредоточенный на работе человек с синдромом менеджера теряет всякий шанс хорошо проявить себя в офисе, что оборачивается снижением эффективности и может повлечь негативные последствия вплоть до понижения должности и даже увольнения

Кто в группе риска?

Наиболее подвержены синдрому менеджера люди в возрасте от 30 до 45 лет. Именно на этот период приходится острое стремление карьерного роста, вызванное появлением детей, кризисом среднего возраста или просто желанием утвердиться на ногах. Причем заработать подобную болезнь можно и за пределами офиса – к примеру, многие фрилансеры оказываются буквально по уши в своей работе. По сути, любой человек с повышенной ответственностью, не умеющий вовремя отключаться от рабочего процесса и отдыхать, может стать жертвой синдрома менеджера.

Сверяем симптомы

Внешних проявлений у этого заболевания множество: это сбои сердечного ритма, бессонница, головные боли, дисбактериоз. Снижение либидо на фоне общей раздражительности негативно отражается на семейной жизни, а снижение работоспособности вместе с постоянной тревожностью сводит на нет возможности карьерного роста.

Подводные камни

Психотерапевты уверены, что корнем проблемы является попытка бегства от реальности. Человек погружается в работу не для достижения карьерных высот, а чтобы отвлечься от проблем – семейных или любых других. Сексопатологи связывают снижение либидо таких людей с сублимацией – в их понимании те переводят сексуальную энергию в деловую активность.

По сути, рабочий день планируется так, чтобы не оставить ни минуты свободного времени. Психологи уже давно доказали, что эффективная работа возможна только при регулярном отдыхе (хотя бы 10 минут каждый час). К сожалению, офисные работники не всегда разделяют свои дела на срочные и второстепенные, а менеджеры высшего звена не умеют делегировать ответственность, верные правилу "Если хочешь сделать что-то хорошо, сделай это сам".

Как будем лечить?

Проще всего лечить болезнь в ее начальной стадии. Это справедливо и для синдрома менеджера – когда он только начинает проявляться, человеку достаточно найти хобби, диаметрально противоположное его работе, чтобы отвлечься и как следует отдохнуть. Если вы редактор газеты – поиграйте в гольф, занимаетесь строительством – сходите на выставку картин.

Если случай запущенный, и на галереи искусства нет ни сил, ни желания, а организм начинает отзываться на усталость физическими проявлениями, рационально будет использовать лекарственные средства.

Высокую эффективность при лечении синдрома менеджера имеет препарат Элькар от компании ПИК-ФАРМА. В его основе лежит водный раствор L-карнитина, природного стимулятора, полностью аналогичного веществу в нашем организме. Препарат не вызывает аллергии и не имеет побочных эффектов, кроме того в случае передозировки излишки L-карнитина покинут организм естественным путем, не причинив вреда.

Основным действием препарата Элькар является ускорение обмена веществ. Это гарантия бодрости с самого утра без кофе и энергетиков. Обеспечивая хороший аппетит, L-карнитин позволяет организму получить все необходимые вещества и перерабатывать их в течение дня в энергию. Повышается иммунитет, нервная система отдыхает от стресса благодаря спокойному сну.

Купить Элькар можно без рецепта в любой аптеке рядом с вашим офисом или домом.

Как не допустить нервный срыв?

Уберечь себя от синдрома менеджера можно с помощью нескольких нехитрых правил:

- Работайте умеренно, делайте перерывы, не сидите допоздна. Пусть конец рабочего дня действительно станет окончанием вашей работы на сегодня – переступая порог офиса, забывайте о делах.

- По возможности делайте физические упражнения на протяжении дня. Отдавайте предпочтение здоровой пище, мясу и овощам. В качестве перекуса используйте орехи или фрукты. Не злоупотребляйте кофе и откажитесь от энергетиков.

- Смотрите на жизнь позитивно, не упускайте повода улыбнуться и порадоваться. Будьте счастливы и живите в мире с самим собой!

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Героиня шоу "Дивовижні люди" может определить танец лишь по звукам шагов 21 апреля 2019

Девушка обладает уникальным слухом

Гоночный электромобиль Volkswagen ID. R готовится к новым рекордам 21 апреля 2019

Гоночный автомобиль Volkswagen ID. R, оборудованный полностью электрической силовой установкой, готовится выполнить рекордный заезд на Северной петле Нюрбургринга (Nürburgring-Nordschleife).

Диетолог рассказала, кому и чем полезна клетчатка 21 апреля 2019

Известный диетолог объяснила, нужна ли человеку клетчатка.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Sakura Flowers 5.0
Sakura Flowers

Отзывов: 1

ООО Ростинвест 0.4
ООО Ростинвест

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое