Эксперты рассказали, может ли фитотерапия помочь при синдроме раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника - заболевание, симптомами которого являются боль в животе, вздутие, газы, запор, переходящий в расстройство. Помочь в этой проблеме может фитотерапия. Некоторые травы, помимо благотворного воздействия на пищеварительный тракт, оказывают успокоительный эффект.

Синдром раздраженного кишечника (сокращенно – СРК) распространенная проблема, если говорить о работе пищеварительного тракта. Заболевание характеризуется следующими симптомами: вздутие, боли в области живота, газообразование, приступы запора, переходящие в жидкий стул.

Лечение синдрома раздраженного кишечника с помощью фитотерапии

Существует целый ряд предположительных факторов развития синдрома раздраженного кишечника. Но достоверная причина патологии пока, к сожалению, неясна.

С чего следует начинать решение проблемы СРК? 

Это, во-первых, пищевой протокол.

• Большой процент в вашем меню обработанных продуктов, рафинированных зерновых, сахара наносит значительный ущерб пищеварению.
• Перекусы на ходу, несоблюдение режима дня, хронический стресс усугубляют ситуацию.
• Важно приучить себя спокойно, не торопясь принимать пищу, тщательно ее пережевывать.
• Рекомендуется есть часто, но небольшими порциями. Такая схема поможет поддержать нормальный показатель сахара в крови и контролировать стресс

Существует важная связь «еда – настроение»

И при синдроме раздраженного кишечника симптоматика ярче проявляется, если вы пребываете в стрессе.

Почему это происходит? Нервная и пищеварительная системы неразрывно связаны между собой. В желудочно-кишечном тракте нервов, скорее всего, больше, чем в любой другой части организма.

Поэтому определенные травы, помогающие функции пищеварения, параллельно расслабляют и укрепляют нашу нервную систему.

Такие растения как ромашка, валериана (распространенное лекарство от тревожности и бессонницы) служат эффективным расслабляющим средством для гладкой мускулатуры пищеварительной системы и могут помочь при неприятных спазмах, сопровождающих синдром раздраженного кишечника.

Терапия травами должна быть комплексной. 

Вот главные моменты, которые подключаются при терапии СРК

• Дисбаланс микробиома кишечника, или дисбактериоз. Даже незначительный сбой функций кишечника дает такую симптоматику как вздутие и метеоризм. Чтобы решить проблему дисбактериоза, применяют пробиотики. Они эффективно восстанавливают баланс микрофлоры.

Это важно знать! Не стоит чрезмерно увлекаться так называемыми «пробиотическими» йогуртовыми напитками, они имеют в составе высокий процент сахара или его синтетического заменителя - аспартама.

• Потребление трав с успокаивающим и спазмолитическим действием, помогающих пищеварению, параллельно с травами, которые поддерживают функции печени, плюс пробиотическая пищевая добавка в короткий срок восстановят работу желудочно-кишечного тракта и облегчат симптоматику СРК.

Бывает, что к проблеме добавляется непереносимость определенных компонентов, тем более, когда дисбаланс микрофлоры кишечника значительный. Если есть побочная реакция организма на травы, вероятна пищевая непереносимость.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы