Сыр избавит от бессонницы

27 сентября 2012

Они провели эксперимент с участием 200 добровольцев, которые имели проблемы со сном. В течение недели участники съедали по 20-30 г сыра за полчаса до того, как лечь спать. По окончанию эксперимента 70% участников отметили, что их сон нормализовался. Эффект стал заметен уже через несколько дней.

Ученые объяснили, что содержащаяся в сыре и других молочных продуктах аминокислота триптофан помогает организму выработать серотонин и меланин. Эти гормоны в сочетании с витамином В позволяют отрегулировать сон.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

likar.info

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

ФСБ вбила росіянина, що "планував теракт" 9 июля 2025

Убитий планував "підірвати залізничний міст" і готувався "втекти в Україну для участі в бойових діях", заявили в спецслужбі.

Ринок пального готується до змін: водіїв попереджають про приховану загрозу 9 июля 2025

Ринок пального готується до змін: водіїв попереджають про приховану загрозу

Кому и зачем нужна термозащита для волос? 9 июля 2025

Давайте поговорим о таком важнейшем факторе, как профессиональная термозащита для волос. Почему это важно?

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Тімчинко ітерія  
Тімчинко ітерія

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше