Сыр избавит от бессонницы
27 сентября 2012
Они провели эксперимент с участием 200 добровольцев, которые имели проблемы со сном. В течение недели участники съедали по 20-30 г сыра за полчаса до того, как лечь спать. По окончанию эксперимента 70% участников отметили, что их сон нормализовался. Эффект стал заметен уже через несколько дней.
Ученые объяснили, что содержащаяся в сыре и других молочных продуктах аминокислота триптофан помогает организму выработать серотонин и меланин. Эти гормоны в сочетании с витамином В позволяют отрегулировать сон.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Економія без компромісів: семимісний кросовер з мінімальною витратою 26 марта 2026
Економія без компромісів: семимісний кросовер з мінімальною витратою
Samsung Galaxy Z Fold8 з'явився на зображеннях — він стане відповіддю на перший складний iPhone 26 марта 2026
Отриманий під час розробки та випуску трьохстворчатих смартфонів досвід компанія Samsung, очевидно, готова зберегти для інших типів продукції. Відповісти на перший складний iPhone вона планує за допомогою смартфона Galaxy Z Fold8 Wide, ескізи якого нещодавно були опубліковані рядом мережевих джерел.
Археологи знайшли ймовірні останки д’Артаньяна 26 марта 2026
До цього століттями залишалося загадкою, де був захоронений легендарний француз. Відомо було лише що він загинув під час французької облоги Маастрихта.
5.0
