Сыр избавит от бессонницы
27 сентября 2012
Они провели эксперимент с участием 200 добровольцев, которые имели проблемы со сном. В течение недели участники съедали по 20-30 г сыра за полчаса до того, как лечь спать. По окончанию эксперимента 70% участников отметили, что их сон нормализовался. Эффект стал заметен уже через несколько дней.
Ученые объяснили, что содержащаяся в сыре и других молочных продуктах аминокислота триптофан помогает организму выработать серотонин и меланин. Эти гормоны в сочетании с витамином В позволяют отрегулировать сон.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Росія і Іран підписали угоду про "стратегічне партнерство" 17 января 2025
Володимир Путін назвав підписаний договір "проривним". Він згадав про намір "вивести відносини на якісно новий рівень".
Камера вперше в історії зняла, як метеорит врізався у землю 17 января 2025
Камера вперше в історії зняла, як метеорит врізався у землю
До чого може призвести підвищена кількість вітаміну D: лікарка здивувала відповіддю 17 января 2025
Будь-які вітаміни потрібно вживати лише за призначенням лікаря, наголошує терапевтка.
5.0
0.4