Сыр избавит от бессонницы
27 сентября 2012
Они провели эксперимент с участием 200 добровольцев, которые имели проблемы со сном. В течение недели участники съедали по 20-30 г сыра за полчаса до того, как лечь спать. По окончанию эксперимента 70% участников отметили, что их сон нормализовался. Эффект стал заметен уже через несколько дней.
Ученые объяснили, что содержащаяся в сыре и других молочных продуктах аминокислота триптофан помогает организму выработать серотонин и меланин. Эти гормоны в сочетании с витамином В позволяют отрегулировать сон.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ізраїль відновив скидання гумдопомоги у Газі 28 июля 2025
Скидання гуманітарних вантажів з повітря проводитиметься "у координації з міжнародними організаціями з надання допомоги".
Приходько показалася з сином і дочкою та пояснила, що забороняє їм 28 июля 2025
Співачка Анастасія Приходько показалася на рідкісному фото з донькою та сином - 15-річною Наною та 10-річним Гордієм - та розповіла, чого не дозволяє своїм дітям.
Лідія Таран розповіла, де зараз її 17-річна дочка, та пояснила, чому мовчить про особисте життя 28 июля 2025
Телеведуча Лідія Таран, яка з початку повномасштабної війни в Україні живе та працює у Франції, розповіла, чому не розповідає про своє особисте життя та про успіхи своєї доньки Василини за кордоном.
5.0
0.1