Сыр избавит от бессонницы
27 сентября 2012
Они провели эксперимент с участием 200 добровольцев, которые имели проблемы со сном. В течение недели участники съедали по 20-30 г сыра за полчаса до того, как лечь спать. По окончанию эксперимента 70% участников отметили, что их сон нормализовался. Эффект стал заметен уже через несколько дней.
Ученые объяснили, что содержащаяся в сыре и других молочных продуктах аминокислота триптофан помогает организму выработать серотонин и меланин. Эти гормоны в сочетании с витамином В позволяют отрегулировать сон.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кількох українських мігрантів видворили зі США 20 августа 2025
Служба імміграції та митного контролю США виклала знімки, де українські митники стоять поруч з кількома людьми в цивільному.
Інсайдери пояснили, що пішло не так у Трюдо із Кеті Перрі 19 августа 2025
У липні колишній прем'єр-міністр Канади Джастін Трюдо і американська співачка Кеті Перрі заінтригували широкий загал прогулянкою парком та вечерею на двох в монреальському ресторані. А ще тим, як 53-річний політик відривався на артистчиному концерті разом із донькою.
ШІ-бот Gemini навчився озвучувати тексти з «Google Документів» 19 августа 2025
ШІ-бот Gemini навчився озвучувати тексти з «Google Документів»
5.0
0.9