Скільки кисломолочних продуктів треба вживати для зміцнення імунітету
24 апреля 2026
Якщо вживати кисломолочні продукти двічі на день, то можна покращити власний імунітет.
Якщо в кисломолочному продукті пробіотиків більше 10 у сьомому ступені КУО/г, він здатний допомогти імунітету бути більш стійким до вірусних інфекцій протягом сезону. Це доведений факт. У дослідженнях показано, що двічі на день по 10 мілілітрів вживання на сніданок та на полудень достатньо, щоб імунітет почував себе краще.
КУО - це колонієутворююча одиниця, тобто кількість хороших бактерій в кисломолочному продукті. Як правило, це йогурти.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Скільки можна зберігати зварену каву, розповіли експерти 15 июля 2026
Хоча процес приготування кави не займає багато часу, вранці важко викроїти хвилину, щоб її зварити.…
АТЕШ: у Криму окупанти демонтують насосні станції для відновлення світла 14 июля 2026
Після системних ударів по енергетичній інфраструктурі РФ загарбники змушені демонтувати обладнання на одних об'єктах, щоб латати дірки на інших.
Дієтологи з США порекомендували ефективну дієту для схуднення 14 июля 2026
Найпоширенішою і ефективною дієтою, на думку дієтологів зі Сполучених Штатів Америки, була визнана середземноморська. Вона…
4.1