Скільки солодкого можна з'їсти за день без шкоди для здоров'я
12 марта 2026
Це питання, котре турбує майже всіх
Цукор, отриманий з кондитерських виробів, при надмірному вживанні справді небезпечний для людини. Цукор міститься і у фруктах, і в овочах, тому стверджувати, що він шкідливий, неправильно, оскільки в цих продуктах крім цукрів є рослинні білки, клітковина, вітаміни та мікроелементи, від нестачі яких виникають хронічні захворювання.
Цукор – це легкозасвоюваний вуглевод, який, потрапляючи в організм, розщеплюється на глюкозу та фруктозу. Глюкоза – це енергія, яка живить мозок, але отримувати її корисніше не з промислового цукру, а з натуральних продуктів.
Шкідливий саме надлишок цукру, який і викликає ожиріння, карієс, діабет 2-го типу та інші захворювання. У зв'язку з цим варто поступово прибирати з раціону зайвий цукор. Всесвітня організація охорони здоров'я довела, що людині за добу можна з'їдати доданого цукру чотири порції. Одне печиво – це порція, як і одна цукерка.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Венс анонсував релігійні мемуари 3 апреля 2026
ЗМІ вважають, що віцепрезидент балотуватиметься у президенти США, а зараз розігрує релігійну карту для збільшення своєї популярності.
ЗМІ оцінили ураження нафтотерміналів РФ на Балтиці 3 апреля 2026
У порту Приморськ пошкоджено щонайменше 40% резервуарів для нафти, а в порту Усть-Луга пошкоджено близько чверті потужностей терміналу.
Розвідка Латвії назвала імена семи викритих агентів Росії та Білорусі 3 апреля 2026
Оприлюднено імена шести співробітників ГУ Генерального штабу ЗС РФ, а також одного співробітника білоруської служби.
4.0
0.7
