Скільки солодкого можна з'їсти за день без шкоди для здоров'я
12 марта 2026
Це питання, котре турбує майже всіх
Цукор, отриманий з кондитерських виробів, при надмірному вживанні справді небезпечний для людини. Цукор міститься і у фруктах, і в овочах, тому стверджувати, що він шкідливий, неправильно, оскільки в цих продуктах крім цукрів є рослинні білки, клітковина, вітаміни та мікроелементи, від нестачі яких виникають хронічні захворювання.
Цукор – це легкозасвоюваний вуглевод, який, потрапляючи в організм, розщеплюється на глюкозу та фруктозу. Глюкоза – це енергія, яка живить мозок, але отримувати її корисніше не з промислового цукру, а з натуральних продуктів.
Шкідливий саме надлишок цукру, який і викликає ожиріння, карієс, діабет 2-го типу та інші захворювання. У зв'язку з цим варто поступово прибирати з раціону зайвий цукор. Всесвітня організація охорони здоров'я довела, що людині за добу можна з'їдати доданого цукру чотири порції. Одне печиво – це порція, як і одна цукерка.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Складний смартфон Oppo Find N6, реліз якого заплановано на 17 березня, отримав ранній огляд та розпаковку 12 марта 2026
Компанія Oppo готується представити складаний смартфон Find N6 17 березня, однак до офіційної презентації видання GSMArena продемонструвало розпаковку та ранній огляд ключових деталей пристрою.
В Іспанії українських біженок експлуатували для відмивання мільйонів євро 12 марта 2026
Розслідування тривало два роки та охоплювало одразу кілька напрямів кримінальної діяльності, зокрема торгівлю людьми та відмивання грошей і шахрайство.
Українські військові навчатимуть армію Німеччини 12 марта 2026
Україна направить своїх військових - кілька десятків людей - до армійських шкіл Німеччини на кілька тижнів.
5.0