Скільки солодкого можна з'їсти за день без шкоди для здоров'я
12 марта 2026
Це питання, котре турбує майже всіх
Цукор, отриманий з кондитерських виробів, при надмірному вживанні справді небезпечний для людини. Цукор міститься і у фруктах, і в овочах, тому стверджувати, що він шкідливий, неправильно, оскільки в цих продуктах крім цукрів є рослинні білки, клітковина, вітаміни та мікроелементи, від нестачі яких виникають хронічні захворювання.
Цукор – це легкозасвоюваний вуглевод, який, потрапляючи в організм, розщеплюється на глюкозу та фруктозу. Глюкоза – це енергія, яка живить мозок, але отримувати її корисніше не з промислового цукру, а з натуральних продуктів.
Шкідливий саме надлишок цукру, який і викликає ожиріння, карієс, діабет 2-го типу та інші захворювання. У зв'язку з цим варто поступово прибирати з раціону зайвий цукор. Всесвітня організація охорони здоров'я довела, що людині за добу можна з'їдати доданого цукру чотири порції. Одне печиво – це порція, як і одна цукерка.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Києві на Дарницькому мосту сталась масштабна ДТП: є загибла 29 апреля 2026
У Києві на Дарницькому мосту сталась масштабна ДТП: є загибла. Подробиці, фото та відео Обставини аварії встановлять слідчі
Захарова: РФ готова завершити війну за низки вимог 29 апреля 2026
На думку Москви, необхідно "врахувати геополітичні реалії" та відновити баланс безпеки в Європі.
Переможниця "Холостяка 13" Інна Бєлєнь уперше стала мамою та показала кадри з пологів 29 апреля 2026
Переможниця "Холостяка 13" Інна Бєлєнь уперше стала мамою та показала відео з пологів Дівчинка з’явилася на світ 28 квітня
0.1
5.0