Сколиоз: бич нашего времени

Большую часть своего активного времени мы проводим сидя. На работе и дома, возле компьютера, за столом, за рулем, при просмотре телепередач человек располагается как ему удобно на стуле или в кресле, особо не задумываясь, к чему приведет нарушение осанки. Проверить, все ли у вас в порядке с осанкой легко. Для этого нужно встать возле ровной стены и постараться одновременно ее коснуться затылком, плечами, ягодицами и пятками. Если это получилось с первого раза – значит с состоянием позвоночника все в порядке, если же принять правильное положение удается с трудом, то возможно у вас сколиоз.

Сколиоз – это один из видов искривления позвоночника. Он далеко не безопасен, так как приводит к заболеваниям внутренних органов. При сутулости сдавливается и деформируется диафрагма, а это неблагоприятно влияет на дыхательную систему, в кровеносных сосудах происходит застой крови.

Остеохондроз и радикулит чаще возникают у тех людей, которые не следят за своей осанкой.Плохая осанка влияет не только на состояние здоровья, но и на внешний вид. Видимый результат сколиоза – второй подбородок и обвисшая кожа на лице, шее и в области декольте. Для того чтобы продлить молодость своей коже, нужно научиться держать прямо спину.

Гиподинамия – это бич нашего времени, а наряду с этой проблемой рядом стоит сколиоз. Асимметрия туловища, хорошо видимая со стороны, требует медицинского вмешательства, а небольшое отклонение от нормы можно скорректировать самостоятельно с помощью регулярных физических упражнений и массажа. Через каждый час сидячей работы необходимо делать пятиминутный перерыв. Несколько наклонов головы и туловища влево-вправо и вращательные движения благоприятствуют току крови и разгружают позвоночник.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua