Сколько чайных ложек сахара можно употреблять в день?
10 января 2014
С 1990 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) установила дневную норму потребления сахара: для мужчин - 70 граммов, для женщин - 50 граммов. Но современные специалисты считают, что это много!
Исследователи из Ньюкасла выяснили, что в день нужно употреблять не больше 5 чайных ложек сахара, то есть примерно 30 граммов. Данная мера позволит не только улучшить состояние сердца, но и оградит от диабета и защитит зубы.
Отметим, что при этом нужно учитывать не только сахар в чистом виде, который мы кладем в чай или кофе, но и сахар в составе сладостей и газированных и негазированных напитков.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Операція Павутина: ЗМІ дізнались реакцію Трампа 5 июня 2025
Наразі американський президент занепокоєний тим, що успішна атака українців ускладнить його місію з припинення вогню, стверджують джерела.
Кім Чен Ин пообіцяв Росії "беззастережну підтримку" у війні 5 июня 2025
Кім Чен Ин і Сергій Шойгу обговорили розвиток ситуації навколо "української кризи"і досягли "консенсусу позицій".
Українські водії мають отримати «Код 95» до 20 серпня: що це означає 5 июня 2025
Українські водії мають отримати «Код 95» до 20 серпня: що це означає
1.1
4.0