Сколько можно есть сала без вреда для здоровья?
23 апреля 2011
Многие наши соотечественники обожают сало, но сколько его можно есть без вреда для фигуры и здоровья?
Если салом не злоупотреблять, фигуру можно сохранить. Суточная норма для человека – 20-30 г, склонным к полноте и тем, кто борется с лишним весом, и того меньше – не более 10 г в день.
Такой маленький кусочек лучше положить на цельнозерновой хлеб грубого помола. Совсем отказываться от сала не стоит, потому что из всех жиров животного происхождения это единственный продукт, который имеет много полезных свойств. Он содержит 60% ненасыщенных жирных кислот, в частности арахидоновую кислоту, которая обладает прекрасным желчегонным действием, участвует в процессе обмена веществ и усвоении пищи, отвечает за обновление и строительство клеточных мембран.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
Aif.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
43-річна Серена Вільямс похизувалась рельєфним пресом у спортзалі 13 июля 2025
43-річна американська тенісистка Серена Вільямс похвалилася рельєфним пресом у спортзалі.
Санта Дімопулос у стилі old money засвітилася на Вімблдонському турнірі. Фото 13 июля 2025
Колишня співачка, коучка та блогерка Санта Дімопулос засвітилася на Вімблдонському турнірі та поділилася враженнями від нього.
Замовне вбивство підприємця на Троєщині в Києві: поліція затримала підозрюваного в Одесі 13 июля 2025
Замовне вбивство підприємця на Троєщині в Києві: поліція затримала підозрюваного в Одесі. Подробиці, фото й відео Підозрюваному загрожує до 15 років позбавлення волі або довічне ув’язнення
4.7
0.1