Сколько можно есть сала без вреда для здоровья?
23 апреля 2011
Многие наши соотечественники обожают сало, но сколько его можно есть без вреда для фигуры и здоровья?
Если салом не злоупотреблять, фигуру можно сохранить. Суточная норма для человека – 20-30 г, склонным к полноте и тем, кто борется с лишним весом, и того меньше – не более 10 г в день.
Такой маленький кусочек лучше положить на цельнозерновой хлеб грубого помола. Совсем отказываться от сала не стоит, потому что из всех жиров животного происхождения это единственный продукт, который имеет много полезных свойств. Он содержит 60% ненасыщенных жирных кислот, в частности арахидоновую кислоту, которая обладает прекрасным желчегонным действием, участвует в процессе обмена веществ и усвоении пищи, отвечает за обновление и строительство клеточных мембран.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
Aif.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Мерц оцінив готовність Росії до перемир’я 4 ноября 2026
Київ наполягає на припиненні ударів по енергетичній інфраструктурі, безпечному проході суден із зерном Чорним морем і нових обмінах полоненими.
Sony майже поховала Blu-ray: її останній UHD-плеєр зник з продажу в США та Європі 4 ноября 2026
Sony майже поховала Blu-ray: її останній UHD-плеєр зник з продажу в США та Європі.
Масштабний злам Beget: хмарну інфраструктуру стерто 4 ноября 2026
Після кібератаки російський хостинг-провайдер Beget має вручну перевірити понад тисячу серверів. У компанії не прогнозують, коли повністю відновлять роботу хмарних сервісів.
5.0