Сколько можно есть сала без вреда для здоровья?
23 апреля 2011
Многие наши соотечественники обожают сало, но сколько его можно есть без вреда для фигуры и здоровья?
Если салом не злоупотреблять, фигуру можно сохранить. Суточная норма для человека – 20-30 г, склонным к полноте и тем, кто борется с лишним весом, и того меньше – не более 10 г в день.
Такой маленький кусочек лучше положить на цельнозерновой хлеб грубого помола. Совсем отказываться от сала не стоит, потому что из всех жиров животного происхождения это единственный продукт, который имеет много полезных свойств. Он содержит 60% ненасыщенных жирных кислот, в частности арахидоновую кислоту, которая обладает прекрасным желчегонным действием, участвует в процессе обмена веществ и усвоении пищи, отвечает за обновление и строительство клеточных мембран.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
Aif.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Лужна вода: корисний напій для вашого здоров’я 26 ноября 2024
Лужна вода має підвищений pH рівень, що робить її менш кислою порівняно зі звичайною водою, а це має певні переваги для нашого здоров’я.
У ФРН розробляється національний план створення бункерів - BILD 26 ноября 2024
План включає різні типи заходів. Також громадян закликатимуть обладнати тимчасові притулки у себе вдома.
Кеті Голмс показала яскравий образ із шубою тедді 26 ноября 2024
Сміливе поєднання: Кеті Голмс показала яскравий образ із шубою тедді Акторка віддає перевагу практичним та зручним речам, які дозволяють їй вільно рухатися містом
0.1
5.0
