Сколько можно есть сала без вреда для здоровья?
23 апреля 2011
Многие наши соотечественники обожают сало, но сколько его можно есть без вреда для фигуры и здоровья?
Если салом не злоупотреблять, фигуру можно сохранить. Суточная норма для человека – 20-30 г, склонным к полноте и тем, кто борется с лишним весом, и того меньше – не более 10 г в день.
Такой маленький кусочек лучше положить на цельнозерновой хлеб грубого помола. Совсем отказываться от сала не стоит, потому что из всех жиров животного происхождения это единственный продукт, который имеет много полезных свойств. Он содержит 60% ненасыщенных жирных кислот, в частности арахидоновую кислоту, которая обладает прекрасным желчегонным действием, участвует в процессе обмена веществ и усвоении пищи, отвечает за обновление и строительство клеточных мембран.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
Aif.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Путіну пообіцяли "еліксир безсмертя" до 2032 року 21 ноября 2025
Главі Кремля передали прогноз американського футуролога, що "еліксир безсмертя" може з’явитися приблизно за 6-7 років завдяки технологіям штучного інтелекту та біотехнологіям.
В Чехії зіткнулися два пасажирські поїзди - 40 потерпілих 21 ноября 2025
Аварія сталася, коли експрес, що прямував до Пльзеня, зіштовхнувся з потягом на лінії між Злівом і Дівчице.
Лукашенко помилував ксьондзів, ув'язнених за "тяжкі злочини" проти Білорусі 21 ноября 2025
Одного зі священнослужителів білоруський суд звинуватив у "шпигунстві на користь Польщі та Ватикану".
5.0
