Сколько можно есть сала без вреда для здоровья?
23 апреля 2011
Многие наши соотечественники обожают сало, но сколько его можно есть без вреда для фигуры и здоровья?
Если салом не злоупотреблять, фигуру можно сохранить. Суточная норма для человека – 20-30 г, склонным к полноте и тем, кто борется с лишним весом, и того меньше – не более 10 г в день.
Такой маленький кусочек лучше положить на цельнозерновой хлеб грубого помола. Совсем отказываться от сала не стоит, потому что из всех жиров животного происхождения это единственный продукт, который имеет много полезных свойств. Он содержит 60% ненасыщенных жирных кислот, в частности арахидоновую кислоту, которая обладает прекрасным желчегонным действием, участвует в процессе обмена веществ и усвоении пищи, отвечает за обновление и строительство клеточных мембран.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
Aif.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Маска звинуватили в образі жертв нацизму 27 января 2025
Заяви Маска прозвучали того самого тижня, коли він зазнав критики за жест під час виступу у Вашингтоні, що нагадував нацистське вітання.
Під Києвом підлітки побили хлопця: у поліції розповіли деталі 27 января 2025
Під Києвом підлітки побили хлопця: у поліції розповіли деталі. Фото Особи підозрюваних встановлені
Перші стильні перемоги: 5 найкращих образів Діани Спенсер до весілля з принцом Чарльзом 27 января 2025
Перші стильні перемоги: 5 найкращих образів Діани Спенсер до весілля з принцом Чарльзом. Фото Вона знала, як зробити так, щоб одяг працював "на неї", а не "проти неї"
4.7