Сколько нужно заниматься спортом, чтобы потратить вредные калории
26 марта 2015
Люди несколько недооценивают количество калорий, которые они получают вместе с пищей, и переоценивают затраты энергии при занятиях спортом.
Именно это является главной причиной, почему много людей так и не могут похудеть, регулярно тренируясь.
Так, установлено, что поллитровая бутылка сладкой газировки содержит в среднем 250 ккал, или около 16 чайных ложек сахара.
Для того, чтобы потратить эту энергию, необходимо пройти целых 8 километров.
Калорийность порций в ресторанах фаст-фуда гораздо выше, так как, помимо газировки, туда входят гамбургеры, картошка фри и другие калорийные продукты.
Для того, чтобы потратить энергию, полученную "за один присест" в таком ресторане, следует пройти 15-20 километров.
Расходы энергии при силовых тренировках выше, но при этом все же недостаточна для того, чтобы расходовать все "вредные" калории, если вы любите такую пищу.
Поэтому единственный способ похудеть - это сократить количество калорийных продуктов и напитков к минимуму.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Як провести час з дитиною цікаво та з користю? 2 ноября 2025
Проведіть час із дитиною цікаво та з користю. Дізнайтеся, як книги допомагають розвивати уяву, креативність і любов до читання
Роль брендированных пакетов в формировании доверия к компании 2 ноября 2025
Чтобы завоевать доверие и народную любовь, компании нужно иметь качественную айдентику и сделать бренд узнаваемым. Решить эти и многие другие задачи помогают пакеты с логотипом
Роль секс-іграшок у гармонізації стосунків пари 29 октября 2025
Сучасні психологи та сексологи вважають, що один із простих і безпечних способів повернути інтерес і довіру в інтимне життя – це використання секс-іграшок
5.0
