Сколько нужно заниматься спортом, чтобы потратить вредные калории
26 марта 2015
Люди несколько недооценивают количество калорий, которые они получают вместе с пищей, и переоценивают затраты энергии при занятиях спортом.
Именно это является главной причиной, почему много людей так и не могут похудеть, регулярно тренируясь.
Так, установлено, что поллитровая бутылка сладкой газировки содержит в среднем 250 ккал, или около 16 чайных ложек сахара.
Для того, чтобы потратить эту энергию, необходимо пройти целых 8 километров.
Калорийность порций в ресторанах фаст-фуда гораздо выше, так как, помимо газировки, туда входят гамбургеры, картошка фри и другие калорийные продукты.
Для того, чтобы потратить энергию, полученную "за один присест" в таком ресторане, следует пройти 15-20 километров.
Расходы энергии при силовых тренировках выше, но при этом все же недостаточна для того, чтобы расходовать все "вредные" калории, если вы любите такую пищу.
Поэтому единственный способ похудеть - это сократить количество калорийных продуктов и напитков к минимуму.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Що варто знати про вироби з граніту? 6 августа 2025
Граніт використовується у будівництві та дизайні для створення різних елементів: пам'ятники, стільниці, підвіконня, столи, сходи, плитка, фасади, бруківка, пороги та інші
На Печерську зґвалтували 12-річну дівчинку: правоохоронці Києва затримали двох зловмисників 6 августа 2025
На Печерську зґвалтували 12-річну дівчинку: правоохоронці Києва затримали двох зловмисників. Фото Підозрюваним загрожує до 15 років позбавлення волі
Індійська рупія впала на тлі можливого посилення тарифів Штатами 6 августа 2025
Це відбувається через нові погрози президента США Дональда Трампа про посилення тарифів на індійські товари.
3.0
0.6