Сколько рыбы полезно для сердца?
5 июля 2012
Ранее ученые доказали, что содержащиеся в рыбе жирные кислоты Омега-3 полезны для сердца. Новое исследование, проведенное учеными из США, показывает, что употребление 150 г жирной морской рыбы 3 раза в неделю обеспечивает организм необходимым количеством кислот Омега-3.
К такому выводу пришли специалисты из центра медицинского обслуживания, научных исследований и образования клиники Майо и Ассоциации Сердца. Такое количество Омега-3 снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на треть.
Кроме того, регулярное употребление Омега-3 ученые связывают с профилактикой астмы, псориаза, заболеваний суставов. Наибольшее количество жирных кислот содержится в жирной морской рыбе, обитающей в холодных северных водах – семге, норвежской сельди, тунце.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Усик зворушив мережу цілунками на прощання з молодшою донечкою. Фото 6 августа 2025
Дружина боксера Олександра Усика Катерина вдало міксує свої гламурні фото з теплим сімейним контентом.
У Молдові глава Гагаузії отримала сім років в'язниці 6 августа 2025
Євгенія Гуцул зобов'язана повернути державі 40 млн леїв (понад 2,3 млн доларів). Ці гроші, за версією слідства, використали для незаконного фінансування партії Шор.
Кіркорову, який нещодавно вилікував опіки, поставили новий діагноз 6 августа 2025
Лікують ректальними свічками: Кіркорову, який нещодавно вилікував опіки, поставили новий діагноз Його також відправили на лікування у "загнівающій Запад"
3.0