Сколько рыбы полезно для сердца?
5 июля 2012
Ранее ученые доказали, что содержащиеся в рыбе жирные кислоты Омега-3 полезны для сердца. Новое исследование, проведенное учеными из США, показывает, что употребление 150 г жирной морской рыбы 3 раза в неделю обеспечивает организм необходимым количеством кислот Омега-3.
К такому выводу пришли специалисты из центра медицинского обслуживания, научных исследований и образования клиники Майо и Ассоциации Сердца. Такое количество Омега-3 снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на треть.
Кроме того, регулярное употребление Омега-3 ученые связывают с профилактикой астмы, псориаза, заболеваний суставов. Наибольшее количество жирных кислот содержится в жирной морской рыбе, обитающей в холодных северных водах – семге, норвежской сельди, тунце.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Долетіли до Башкортостану: в РФ пожалілися на атаку майже 130 дронів 7 января 2026
Російські Telegram-канали повідомили, що БпЛА долетіли до Башкортостану, ціллю традиційно були нафтобази і військові заводи.
Лідер Венесуели Мадуро став мемом через своє вбрання під час затримання США 6 января 2026
3-го січня США затримали лідера Венесуели Ніколаса Мадуро під час спецоперації в Каракасі. Перше фото заарештованого політика оприлюднив Дональд Трамп. На знімку Мадуро в кайданках, із пов'язкою на очах та навушниками, одягнений у сірий спортивний костюм Nike Tech Fleece.
Дівочий оркестр та дует-сюрприз: Lama відзначить 20-річчя творчої діяльності сольником у Києві 6 января 2026
Важко повірити, але цього року гурт Lama - творчий тандем Наталії Дзеньків та Віталія Телезина - святкує 20-річчя свого існування. І з цієї нагоди артисти потішать шанувальників серією великих концертів у супроводі оркестру.
5.0