Сколько рыбы полезно для сердца?
5 июля 2012
Ранее ученые доказали, что содержащиеся в рыбе жирные кислоты Омега-3 полезны для сердца. Новое исследование, проведенное учеными из США, показывает, что употребление 150 г жирной морской рыбы 3 раза в неделю обеспечивает организм необходимым количеством кислот Омега-3.
К такому выводу пришли специалисты из центра медицинского обслуживания, научных исследований и образования клиники Майо и Ассоциации Сердца. Такое количество Омега-3 снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на треть.
Кроме того, регулярное употребление Омега-3 ученые связывают с профилактикой астмы, псориаза, заболеваний суставов. Наибольшее количество жирных кислот содержится в жирной морской рыбе, обитающей в холодных северных водах – семге, норвежской сельди, тунце.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском 31 мая 2026
Людям з гіпертонією потрібно постійно контролювати свій раціон.
США шукають для Орбана високу посаду в ООН - ЗМІ 31 мая 2026
У Вашингтоні думають дати Орбану високу посаду в ООН для уникнення переслідувань на батьківщині.
Meta готується випустити ШІ-амулет з голосовим управлінням. 31 мая 2026
Meta планує розширити присутність у сегменті споживчих пристроїв з штучним інтелектом. У нещодавній внутрішній службовій записці викладені плани компанії щодо випуску нових розумних пристроїв, зокрема кулона з ШІ, дізнався ресурс The Information.
0.6
4.9