Сколько рыбы полезно для сердца?
5 июля 2012
Ранее ученые доказали, что содержащиеся в рыбе жирные кислоты Омега-3 полезны для сердца. Новое исследование, проведенное учеными из США, показывает, что употребление 150 г жирной морской рыбы 3 раза в неделю обеспечивает организм необходимым количеством кислот Омега-3.
К такому выводу пришли специалисты из центра медицинского обслуживания, научных исследований и образования клиники Майо и Ассоциации Сердца. Такое количество Омега-3 снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на треть.
Кроме того, регулярное употребление Омега-3 ученые связывают с профилактикой астмы, псориаза, заболеваний суставов. Наибольшее количество жирных кислот содержится в жирной морской рыбе, обитающей в холодных северных водах – семге, норвежской сельди, тунце.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Vivo випустила Watch 6: сапфірове скло, навігація без інтернету та версія з титану 22 сентября 2026
Vivo випустила Watch 6: сапфірове скло, навігація без інтернету та версія з титану
Жирна їжа не завжди погана: вчені дізналися, що вона допомагає позбутися кишкових паразитів 22 сентября 2026
Британські вчені виявили, що дієта з високим вмістом жирів дозволяє імунній системі позбавлятися кишкових паразитів.…
Google оштрафували на €403 млн за неправильний збір геоданих європейців 22 сентября 2026
Комісія з захисту даних Ірландії (DPC) оштрафувала Google на суму €403 млн за численні порушення «Загального регламенту з захисту даних» (GDPR), пов'язані з обробкою інформації про місцезнаходження користувачів. Підставою для санкцій стало розслідування, ініційоване в лютому 2020 року після серії скарг від громадських організацій.
4.7
0.7