Сколько рыбы полезно для сердца?
5 июля 2012
Ранее ученые доказали, что содержащиеся в рыбе жирные кислоты Омега-3 полезны для сердца. Новое исследование, проведенное учеными из США, показывает, что употребление 150 г жирной морской рыбы 3 раза в неделю обеспечивает организм необходимым количеством кислот Омега-3.
К такому выводу пришли специалисты из центра медицинского обслуживания, научных исследований и образования клиники Майо и Ассоциации Сердца. Такое количество Омега-3 снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на треть.
Кроме того, регулярное употребление Омега-3 ученые связывают с профилактикой астмы, псориаза, заболеваний суставов. Наибольшее количество жирных кислот содержится в жирной морской рыбе, обитающей в холодных северных водах – семге, норвежской сельди, тунце.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Країни G7 можуть "призупинити" ордер МКС на арешт Нетаньяху - ЗМІ 26 ноября 2024
Серед можливих заходів - надання прем'єр-міністру Ізраїлю імунітету та обмеження візитів до Європи.
Науседа не виключив причетність Росії до авіатрощі 26 ноября 2024
Розслідування аварії переходить до детального аналізу інформації, включаючи дані з місця події, свідчення 19 опитаних очевидців та записи бортових самописців.
Oppo представила смартфони Reno13 і Reno13 Pro - до 1 Тбайт пам'яті та Dimensity 8350 26 ноября 2024
Oppo представила смартфони Reno13 і Reno13 Pro - до 1 Тбайт пам'яті та Dimensity 8350
5.0