Сколько соли – уже слишком много

25 сентября 2018

Немало исследований доказывают: слишком много соли в рационе питания может увеличить риск серьезных заболеваний, таких как болезни сердца и инсульт. Меньше солить пищу советуют обычно и диетологи. Но есть ряд исследований, которые утверждают обратное: недостаток соли в организме может принести даже больше вреда, чем переизбыток.

Началом дискуссии защитников и противников ограничения соли стали новые диетические рекомендации для американцев, в которых советуют употреблять менее 2300 мг натрия в день (около 1 чайной ложки соли). Поскольку около 75% соли, съеденной за день, «скрывается» в готовых продуктах, Управление по контролю за продуктами и лекарствами США уже обязало производителей пищевых снизить количество соли в съедобной продукции. 

Но не мало ли это? Соль важна для нервов, мышц и регулирует баланс жидкостей в организме. К тому же, Medical News Today в прошлом месяце предположили, что даже 3000 мг натрия в день недостаточно и может поставить под угрозу здоровье.

Исследователи из Университета Макмастера в Канаде решили выяснить этот вопрос. Оказалось, взрослые, которые потребляли менее 3000 миллиграммов соли в день, были более подвержены риску сердечного приступа, инсульта и преждевременной смерти, чем те, кто потреблял больше натрия. 

www.likar.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Как избавиться от похмелья: проверенные народные средства 14 декабря 2018

ТОП-5 удивительных способов лечения похмелья.

Отчаянный Александр Пономарев снялся под водой в "сказочном" клипе 14 декабря 2018

Увидел свет свежий клип исполнителя на песню "Зима"

Фестиваль фильмов ужасов на больших экранах Украины! 14 декабря 2018

Хотите услышать страшную историю? Или целых семь? 20 декабря в кинотеатрах Украины стартует показ фестиваля короткометражного кино "Best Horror Shorts"

+ Добавь комментарий
 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое