Скользкое дело: как правильно ходить и падать в снегопад и гололед

Снегопад и гололед ежегодно укладывают на больничные койки тысячи украинцев. Наверное, нет ни одного человека, который ни разу не падал на обледеневшем тротуаре. Но медики уверены, что можно минимизировать результаты падений до легких ушибов. О том, как правильно ходить и падать в гололед, рассказал Анатолий ВЕРШИГОРА, главный специалист по медицине неотложных состояний Минздрава, главный врач Киевской городской станции скорой помощи.

Вместо гипса

Анатолий Васильевич, что делать, если нога в гипсе после падения на улице начинает неметь?
Мария, Полтава

Особенность гипса в том, что он постепенно и понемногу начинает сжиматься. И если вашей ноге становится тесновато, нужно немедленно идти к врачу. Особенно стоит поспешить в том случае, если нога отекает и начала темнеть. Это значит, что нарушено кровообращение. Но вообще-то гипсовая повязка дает массу не очень-то приятных ощущений. Особенно тем, кто вынужден носить гипс длительное время. Правда, сейчас появились новые поколения мобилизирующих или фиксирующих повязок, альтернативных гипсу. Они сделаны из современных материалов, очень легкие, хорошо снимаются. Есть даже на липучках. Но выбрать вариант повязок при переломе можно только с помощью врача. Ведь при сложных переломах, когда нужна очень сильная фиксация, гипс не заменишь ничем.

Моя подруга упала на улице в первых числах декабря. Очень острых симптомов не было, только через неделю начала сильно болеть нога. Оказалось - перелом. Можно ли как-то понять, что это было не просто падение, а с серьезной травмой?
Светлана, Киевская обл.

Установить перелом визуально по горячим следам можно только когда есть деформация кости. Но это не всегда бывает. И многие, как и ваша подруга, еще какое-то время вроде бы нормально себя чувствуют, хотя удар был сильным, была припухлость. Но за делами-заботами люди надеются, что само пройдет. Но потом вдруг начинает болеть место удара. И у травматолога выясняют, что это - перелом. А время упущено. Это чревато тем, что может увеличиться деформация костей, вырасти ложные суставы. Значит, и лечение будет более сложным и длительным. Так что лучше сразу же после падения идти к врачу. Ведь при переломе неприятные ощущения. Кстати, сейчас, в зимнее время, все наши травмпункты на 100% обеспечены гипсом и рентгеновской пленкой.

Мягкая посадка

Какие травмы чаще всего украинцы получают на улице зимой?
Ольга Николаевна, Днепропетровск

В гололед падает с более-менее серьезными последствиями каждый пятый украинец. При падении ломают все что угодно. В моей практике были даже пациенты с переломами носа, челюсти и хряща ушной раковины. Дети, для которых снежная зима - отличное время для катания на санках, лыжах, чаще всего ломают руки и ноги. Молодежь тоже страдает от такого вида травм. Для людей старшего возраста, особенно для женщин, характерны переломы бедра. Кстати, если раньше после таких увечий надо было лежать несколько месяцев в гипсе, то сейчас их лечат хирургически, и на второй день пациент может ехать домой. Черепно-мозговые травмы сопутствуют практически всем возрастным группам. Самое коварное при травмах головы то, что признаки ушиба и сотрясения головного мозга - боль, головокружение, тошнота, потеря сознания, двоение в глазах, снижение слуха и зрения - сразу, как правило, не проявляются. Они дают о себе знать спустя какое-то время. А серьезная боль может появиться где-то аж с 10-го по 14-й день. Так что даже после вроде бы совсем легкого удара головой об лед надо следить за своим самочувствием. Еще один вид травм вследствие падений - ушиб или даже перелом копчика. Это очень большая неприятность. К счастью, бывает она редко и отличается невыносимой болью. Но при любой травме после падения на льду лучше всего сходить в травм-пункт, чтобы убедиться с помощью рентгена, что ничего страшного не произошло. А если и окажется, что есть вывих или перелом, то, сразу начав лечение, скорее и без осложнений можно выздороветь. А первая помощь заключается в том, чтобы к больному месту приложить холод, и если явно есть подозрение на перелом, ушибленное место зафиксировать чем-нибудь из подручных средств.

Как правильно ходить по скользким улицам и падать, чтобы меньше себе навредить?
Виктор Иванович, Харьков

В гололед надо выходить на улицу в удобной обуви, лучше - со специальными противогололедными набойками или, как советуют в МинЧС, намазать на подошву клей и песок. Каблуки в такую погоду - страшнейший враг, из-за них травмируются очень многие женщины. Ходить надо маленькими шаркающими шажками, и смотреть под ноги. Согнутые колени тоже помогут избежать падений. Быстрая ходьба или бег по скользкому асфальту тоже нежелательны. Еще не стоит ходить близко к домам - падающая сосулька может просто убить. Но если уж поскользнулись, то меньше увечий вы получите, если будете падать, как шарик, спрятав под себя руки и ноги. Для этого надо сгруппироваться и не хвататься первым делом за свои сумки. Ведь женщины часто травмируются в гололед именно из-за того, что стараются уберечь от падений свои сумки, спасти подол шубы. Если сможете, в момент, когда нарушилось равновесие, присядьте, чтобы уменьшив высоту падения. Но, соблюдая меры предосторожности, не думайте все время о том, как бы не упасть, что будет, если поскользнетесь. Гоните подальше эти мысли. Ведь, как показывает опыт, если человек настраивает себя на то, что с ним что-то нехорошее произойдет, то это происходит. Эти простые правила советую не забыть тем, кто собирается отмечать корпоративы. Ведь по статистике, около 30% травмированных в гололед - это те, кто был в нетрезвом состоянии.

ТОЛЬКО ЦИФРЫ
Во время гололеда падает каждый пятый украинец.
Около 30% получивших травмы на льду - в нетрезвом состоянии.

 Чтобы узнать больше, читай отзывы

aif.ua