Врач рассказала о причинах слабости, усталости и апатии

14 января 2022

Слабость, усталость, апатия могу быть не связаны с зимой и холодом

Жалобы на слабость и быструю утомляемость возникают (вернее, мы начинаем замечать эти факты), когда привычная ранее активность требует больших усилий. Как понять, почему возникает апатия и упадок сил и что можно сделать самому, рассказала гастроэнтеролог Евгения Белинская.

Почему не проходят слабость и усталость

Если вы чувствуете слабость и усталость после тяжелого рабочего дня, а на следующее утро после полноценного сна снова бодры и полны сил, то это абсолютно нормально. Но когда человек поспал 7, 8 а то и 9 часов, но все равно ощущает апатию и разбитость, то нужно идти к доктору на поиски причины.

Слабостью могут "заявлять" о себе:

  • гиповитаминозы различной этиологии, такие как дефицит железа, витаминов D, В12, фолиевой кислоты или магния – они встречаются чаще всего;
  • заболевания печени;
  • эндокринная патология (заболевания щитовидной железы, надпочечников, сахарный диабет и другие);
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • синдром хронической усталости (нередко развивается на фоне постковидного синдрома, стрессов);
  • неврологические заболевания;
  • онкология;
  • обезвоживание;
  • глютеновая энтеропатия (целиакия) – патологическое нарушение работы кишечника, при котором наблюдается непереносимость глютена;
  • прием некоторых медикаментов ( антидепрессантов, антигистаминных препаратов и т. д.).

В таких случаях сколько бы вы ни спали, как бы ни старались себя взбодрить кофе или вечерней прогулкой на морозе – результат будет недолгим.

Как победить постоянную усталость самостоятельно?

Важно, как уже сказано, знать истинную причину этой усталости и апатии, тогда получится эффективно с ней бороться. Если у вас недостаток железа или других элементов, то выяснить это можно только с помощью анализов.

Поэтому важно сдать общий анализ крови (развернутый), а также анализ крови на ферритин, белок железа и 25 (ОН) D (витамин D) и отправиться на прием к доктору.

Если вы постоянно нарушаете режим питания, и к тому же поздно ложитесь, то усталость и апатия никуда не уйдут 

 

Одновременно постарайтесь сбалансировать свой рацион, а также нормализовать режим дня. Если вы постоянно нарушаете режим питания и к тому же поздно ложитесь, а встаете рано, то даже без дефицита микроэлементов и витаминов будете чувствовать себя уставшим и депрессивным.

Также мы писали: Почему нам тревожно зимой и что делать

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Чому саме Saypha Volume Plus филлер на основе гиалуроновой кислоты с лидокаином 1 мл 26 октября 2025

Коротко про Saypha Volume Plus філлер на основі гіалуронової кислоти з лідокаїном 1 мл

Полякова пригрозила судом Суспільному через небажання змінити правила Нацвідбору на Євробачення 23 октября 2025

Співачка Оля Полякова, яка недавно оголосила, що хоче поїхати на Євробачення 2026, поділилася своєю думкою про необхідність оновити правила участі в Нацвідборі, які, як відомо, оргкомітет відмовився змінювати для зірки.

Cadillac обіцяє повну автономію авто: без рук і погляду на дорогу 23 октября 2025

Класифікація систем активної допомоги водію за версією SAE передбачає п’ять рівнів автопілота (за винятком нульового), і на перших трьох з них водію принаймні потрібно стежити за дорогою, а частіше за все й триматися за кермо. GM обіцяє, що флагманський позашляховик Cadillac IQ до 2028 року дозволить водію не лише не брати участь у процесі керування автомобілем, але й не дивитися при цьому на дорогу.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Гінеколог 4.1
Гінеколог

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше