Врач рассказала о причинах слабости, усталости и апатии

14 января 2022

Слабость, усталость, апатия могу быть не связаны с зимой и холодом

Жалобы на слабость и быструю утомляемость возникают (вернее, мы начинаем замечать эти факты), когда привычная ранее активность требует больших усилий. Как понять, почему возникает апатия и упадок сил и что можно сделать самому, рассказала гастроэнтеролог Евгения Белинская.

Почему не проходят слабость и усталость

Если вы чувствуете слабость и усталость после тяжелого рабочего дня, а на следующее утро после полноценного сна снова бодры и полны сил, то это абсолютно нормально. Но когда человек поспал 7, 8 а то и 9 часов, но все равно ощущает апатию и разбитость, то нужно идти к доктору на поиски причины.

Слабостью могут "заявлять" о себе:

  • гиповитаминозы различной этиологии, такие как дефицит железа, витаминов D, В12, фолиевой кислоты или магния – они встречаются чаще всего;
  • заболевания печени;
  • эндокринная патология (заболевания щитовидной железы, надпочечников, сахарный диабет и другие);
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • синдром хронической усталости (нередко развивается на фоне постковидного синдрома, стрессов);
  • неврологические заболевания;
  • онкология;
  • обезвоживание;
  • глютеновая энтеропатия (целиакия) – патологическое нарушение работы кишечника, при котором наблюдается непереносимость глютена;
  • прием некоторых медикаментов ( антидепрессантов, антигистаминных препаратов и т. д.).

В таких случаях сколько бы вы ни спали, как бы ни старались себя взбодрить кофе или вечерней прогулкой на морозе – результат будет недолгим.

Как победить постоянную усталость самостоятельно?

Важно, как уже сказано, знать истинную причину этой усталости и апатии, тогда получится эффективно с ней бороться. Если у вас недостаток железа или других элементов, то выяснить это можно только с помощью анализов.

Поэтому важно сдать общий анализ крови (развернутый), а также анализ крови на ферритин, белок железа и 25 (ОН) D (витамин D) и отправиться на прием к доктору.

Если вы постоянно нарушаете режим питания, и к тому же поздно ложитесь, то усталость и апатия никуда не уйдут 

 

Одновременно постарайтесь сбалансировать свой рацион, а также нормализовать режим дня. Если вы постоянно нарушаете режим питания и к тому же поздно ложитесь, а встаете рано, то даже без дефицита микроэлементов и витаминов будете чувствовать себя уставшим и депрессивным.

Также мы писали: Почему нам тревожно зимой и что делать

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Шкідливо й навіть небезпечно для здоров'я: ці чотири речі не можна носити щодня – перевірте гардероб 27 февраля 2025

Мало хто задумується, що деякі улюблені предмети гардеробу не варто носити щодня, адже вони можуть стати причиною проблем зі здоров'ям.

Що буде, якщо щодня їсти лише рис: німецький лікар провів шестимісячний експеримент 27 февраля 2025

Автор рисової монодієти вважав, що завдяки цьому продукту можна вилікувати безліч захворювань. Чи це дійсно так?

Міфи про молочні залози: мамологиня розповіла що правда, а що брехня  27 февраля 2025

Жіночі груди — це не лише важливий орган для лактації та грудного вигодовування, але й частина тіла, яка має великий емоційний та психологічний вплив на жінок. 

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Клініка Militta 5.0
Клініка Militta

Отзывов: 2

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше