31 июля 2015
Специалисты считают, что юмор и позитивное мышление помогают пусть не спасать жизнь, но как минимум, улучшить ее качество.
Смехотерапия используется для поддержания как физического, так и психологического здоровья. Есть даже такой раздел в психиатрии – гелотология. Он изучает влияние смеха на состояние здоровья.
Многочисленные исследования показали, что смех:
- укрепляет клетки, которые покрывают стенки сосудов изнутри, тем самым снижает риск инфаркта;
- стимулирует выработку гормонов счастья и иммуноглобулина А, защищающего слизистую дыхательных путей от проникновения вирусов;
- меняет дыхательный ритм, что помогает легким очищаться от слизи и насыщаться кислородом клеткам;
- способствует похудению – во время смеха задействуются около 80 мышц. Кроме того, это некий полезный «стресс» для организма, ускоряющий обменные процессы;
- улучшает работу дыхательной и сердечнососудистой системы и органов пищеварения.
Отметим, ученые рекомендуют избавиться от негативных эмоций (страха, обиды, стыда), полученных в детстве и отравляющих нашу жизнь – вспомнить, проговорить, «распаковать» и отпустить. Смех – лучший помощник в этом. Именно он помогает вплотную подобраться к негативным чувствам и избавиться от них раз и навсегда.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Симптоми Альцгеймера: 3 варіанти поведінки, які вказують на ранню стадію хвороби 29 июня 2026
Деменція включає складні зміни головного мозку, які часто відбуваються несвідомо в перше десятиліття хвороби. Виявлення…
Інтернет-детективи знайшли нову дівчину Дантеса, яку він ховав від публіки 29 июня 2026
Інтернет-детективи знайшли нову дівчину Дантеса, яку він ховав від публіки: фанати в захваті від її краси Користувачі соцмереж швидко взялися за власне "розслідування"
Аномальна спека у Європі: понад 1300 смертей за тиждень 29 июня 2026
Наразі під загрозою перебування у високому температурному режимі в ЄС перебуває близько мільйони громадян.