Смех способствует похудению и снижает риск сердечных заболеваний

31 июля 2015

Специалисты считают, что юмор и позитивное мышление помогают пусть не спасать жизнь, но как минимум, улучшить ее качество.

Смехотерапия используется для поддержания как физического, так и психологического здоровья. Есть даже такой раздел в психиатрии – гелотология. Он изучает влияние смеха на состояние здоровья.

Многочисленные исследования показали, что смех:

- укрепляет клетки, которые покрывают стенки сосудов изнутри, тем самым снижает риск инфаркта;

- стимулирует выработку гормонов счастья и иммуноглобулина А, защищающего слизистую дыхательных путей от проникновения вирусов;

- меняет дыхательный ритм, что помогает легким очищаться от слизи и насыщаться кислородом клеткам;

- способствует похудению – во время смеха задействуются около 80 мышц. Кроме того, это некий полезный «стресс» для организма, ускоряющий обменные процессы;

- улучшает работу дыхательной и сердечнососудистой системы и органов пищеварения.

Отметим, ученые рекомендуют избавиться от негативных эмоций (страха, обиды, стыда), полученных в детстве и отравляющих нашу жизнь – вспомнить, проговорить, «распаковать» и отпустить. Смех – лучший помощник в этом. Именно он помогает вплотную подобраться к негативным чувствам и избавиться от них раз и навсегда.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

ЄС готує для України тимчасові привілеї замість прискореного вступу - ЗМІ 30 апреля 2026

Нова пропозиція з'явилася після того, як лідери ЄС відхилили ідею Єврокомісії про "прискорене розширення", яке передбачало вступ України до завершення ключових реформ

Нафта по $140: Іран попередив про новий скачок цін 30 апреля 2026

Непередбачуваному зростанню цін на світових ринках сприяє політика США в енергетичному секторі, заявив Галібаф.

Чи варто додатково вживати магній для відновлення і тренувань: що каже наука 30 апреля 2026

Деякі спортсмени активно приймають магній як харчову добавку. Вони кажуть, що магній допомагає їм краще спати і відновлюватись після тренувань. Але чи справді ефект такий значущий, чи можливо тут присутній ефект плацебо? Давайте розберемось

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

стомотологія Н+  
стомотологія Н+

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше