Снизить артериальное давление помогут эти несложные способы

8 апреля 2019

Просто и эффективно.



Повышенное артериальное давление или гипертония грозит инсультом. Любые натуральные способы лечения необходимо использовать только после консультаций с врачом

Регулярные физические нагрузки. Для того чтобы основательно уменьшить артериальное давление, необходимо повысить функционал сердца. Тем самым, наш главный насос будет лучше прокачивать кровь по организму, что уменьшит давление на стенки артерий. Регулярные физические нагрузки этому способствуют, и особенно кардионагрузки вроде плавания и бега.

Количество соли в рационе до минимума. Соль содержит натрий, который является одним из основных факторов увеличение артериального давления, чтобы было подтверждено в ходе многочисленных исследований. Необязательно совсем отказываться от соли, но ограничьте ее пользование до минимума. Людям с гипертонией нужно навсегда отказаться от любимых домашних солений.

Меньше алкоголя. Ученые неоднократно доказывали, то алкоголь приводит к скачкам давления и увеличивает вероятность развития гипертонии на целых 16%.

Побольше кальция. Включите в свой рацион побольше продуктов, которые содержат кальций, и лучшими из них являются бананы. Кальций способствует выводу натрия из организма. Помимо бананов кальцием богаты помидоры, авокадо, а также зелёные листовые овощи.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Румунська депутатка у листі до Путіна зазіхає на території України 17 марта 2025

Діана Шошоаке поскаржилась російському диктатору на відмову зареєструвати її кандидаткою в президенти Румунії.

Апарат Blue Ghost сфотографував «діамантове кільце» під час сонячного затемнення 16 марта 2025

Апарат Blue Ghost сфотографував «діамантове кільце» під час сонячного затемнення

Миротворці в Україні: Стармер анонсував нараду глав генштабів країн Європи 16 марта 2025

Прем'єр-міністр Сполученого Королівства також розповів про плани надання військової підтримки і санкцій проти Росії.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Roman Hair 5.0
Roman Hair

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше