Эксперты рассказали, что кукуруза снижает риск инсульта и диабета
19 августа 2021
Кукуруза – один из самых древних однолетних злаков, известных человечеству. В кочане кукурузы содержится аминокислота, такая как лизин, которая защищает нас от различных инфекций и заболеваний.
Регулярное потребление кукурузы может уменьшить риск инсульта, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, так как организм получает достаточное количество пищевых волокон, клетчатки, калия, магния, фосфора, витамина Е и других полезных веществ, содержащихся в кукурузе, активизирующих метаболические процессы. Это приводит к улучшению здоровья человека и укрепления иммунной системы.
Однако много кукурузы из-за наличия в ней сахаров употреблять не стоит. Желательно есть один-два кочана в день. Пользы кукуруза не принесет, если есть ее в больших количествах людям с избыточным весом и тем, кто малоподвижен в течении дня.
В кукурузе находится очень много каротиноидов - фитонутриентов, которые в человеческом организме могут трансформироваться в витамин А, оказывающий ранозаживляющее, эпителизирующее действие. Если вы употребляете злаковые со сливочным маслом, этот витамин лучше усваивается, а гликемический индекс, то есть попадание сахара в кровь, сильно снижается.
В составе кукурузы к тому же много клетчатки, сахара и различных полисахаридов. Ее можно употреблять вместо хлеба или десерта.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ошукав волонтера на $30 тис. під приводом постачання дронів для ЗСУ: у Києві викрили зловмисника 24 декабря 2025
Ошукав волонтера на $30 тис. під приводом постачання дронів для ЗСУ: у Києві викрили зловмисника. Фото Підозрюваному загрожує до 12 років позбавлення волі
Huawei анонсувала мобільну точку доступу, яка зовні зовсім не схожа на мобільну точку доступу 24 декабря 2025
Huawei представила портативну точку доступу нового типу, яка має радикальні зовнішні відмінності від звичних кишенькових пристроїв Wi-Fi. Гаджет отримав назву Huawei Mobile WiFi X — компанія коротко розповіла про нього в тизерному відео.
Мінюст США опублікував і спростував нові "файли Епштейна" 24 декабря 2025
У відомстві заявили, що публікують 30 тисяч нових сторінок, виконуючи закон, але поспішити запевнити, що усе, що там міститься про Трампа - фейк.
5.0
0.9