Снизить риск смерти возможно, если полностью перейти на особый рацион
14 сентября 2019
Японские ученые советуют переключиться на вегетарианский рацион с высоким содержанием растительного белка тому, кто хочет жить долго и оставаться здоровым, пишет The Daily Mail. Сообщается: ученые следили более чем за 70000 японцами в течение почти 20 лет. Оказалось, люди, имевшие в рационе больше всего растительного белка (бобы, тофу), реже умирали.
Белковые диеты рекомендованы тем, кто хочет снизить вес. Они позволяют уменьшить аппетит, долго сохраняя чувство сытости. Однако, если основным источником белка являются мясные продукты, возможно развитие заболеваний. Среди них - онкология и болезни сердечно-сосудистой системы, включая атеросклероз.
В частности, было доказано, что отказ от белков, поступающих из красного мяса, позволял снизить смертность вследствие болезней сердца и рака. Поэтому эксперты советуют перейти с белков из красного или переработанного мяса на растительные, фруктовые и зерновые белки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Власниця готелю і донька адвоката з підозрою: що про 21-річну Grisana говорять у мережі 18 ноября 2025
Тільки нещодавно ТаблоID оповідав біографію 21-річної співачки Grisana, як дівчина опинилася в центрі обговорення у Threads.
Кацурін показав кумедні фото Дорофєєвої 18 ноября 2025
Ресторатор Міша Кацурін поділився у Instagram добіркою рандомних фото з подій, які відбувалися з ним останнім часом. На деяких із них, звісно, присутня його дружина, співачка Надя Дорофєєва.
Де знайти фахівця для роботи з текстами і не тільки? 18 ноября 2025
Якщо вам потрібно робота з текстом, а саме: розшифровка аудіозаписів (переведення в текстовий формат) чи набір тексту з форматів, які неможливо перевести у формат документу, не обійтися без звернення до відповідних фахівців-фрілансерів
0.5
5.0