Снизить риск смерти возможно, если полностью перейти на особый рацион
14 сентября 2019
Японские ученые советуют переключиться на вегетарианский рацион с высоким содержанием растительного белка тому, кто хочет жить долго и оставаться здоровым, пишет The Daily Mail. Сообщается: ученые следили более чем за 70000 японцами в течение почти 20 лет. Оказалось, люди, имевшие в рационе больше всего растительного белка (бобы, тофу), реже умирали.
Белковые диеты рекомендованы тем, кто хочет снизить вес. Они позволяют уменьшить аппетит, долго сохраняя чувство сытости. Однако, если основным источником белка являются мясные продукты, возможно развитие заболеваний. Среди них - онкология и болезни сердечно-сосудистой системы, включая атеросклероз.
В частности, было доказано, что отказ от белков, поступающих из красного мяса, позволял снизить смертность вследствие болезней сердца и рака. Поэтому эксперты советуют перейти с белков из красного или переработанного мяса на растительные, фруктовые и зерновые белки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Це вас здивує! Як СРСР украв сюжет "Іронії долі" в Заходу та хто першим зняв фільм, який надовго став символом Нового року 12 декабря 2025
Це вас здивує! Як СРСР украв сюжет "Іронії долі" в Заходу та хто першим зняв фільм, який надовго став символом Нового року Фільм "Квартира" отримав п'ять "Оскарів"
Режим ChatGPT «для дорослих» дебютує не раніше наступного кварталу 12 декабря 2025
Поява у ChatGPT здатності вести розмови на відверті теми, як зазначали представники OpenAI раніше, мала збігтися за часом із впровадженням механізму захисту від доступу до нього неповнолітніх. Якщо раніше в якості терміну згадувався грудень цього року, то тепер OpenAI вважає, що відповідні функції з'являться не раніше першого кварталу наступного року.
США висунули вимогу для переговорів із Європою щодо України 12 декабря 2025
Якщо з'явиться реальна можливість підписання мирної угоди, то США відправлять свого представника на переговори.
4.5
0.2