Снизить риск смерти возможно, если полностью перейти на особый рацион
14 сентября 2019
Японские ученые советуют переключиться на вегетарианский рацион с высоким содержанием растительного белка тому, кто хочет жить долго и оставаться здоровым, пишет The Daily Mail. Сообщается: ученые следили более чем за 70000 японцами в течение почти 20 лет. Оказалось, люди, имевшие в рационе больше всего растительного белка (бобы, тофу), реже умирали.
Белковые диеты рекомендованы тем, кто хочет снизить вес. Они позволяют уменьшить аппетит, долго сохраняя чувство сытости. Однако, если основным источником белка являются мясные продукты, возможно развитие заболеваний. Среди них - онкология и болезни сердечно-сосудистой системы, включая атеросклероз.
В частности, было доказано, что отказ от белков, поступающих из красного мяса, позволял снизить смертность вследствие болезней сердца и рака. Поэтому эксперты советуют перейти с белков из красного или переработанного мяса на растительные, фруктовые и зерновые белки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Справа Епштейна: Тейлор Грін звинуватила Трампа у приховуванні фактів 17 ноября 2025
Глава Білого дому назвав конгресвумен зрадницею та звинуватив її у схильності до "лівацтва", обігравши її прізвище.
ЗСУ атакували Новокуйбишевський НПЗ в Росії 17 ноября 2025
Генштаб також уточнив результати ураження НПЗ Рязанський: там пошкоджено установки переробки нафти.
Вибухи і пожежі: російський Волгоград атакували БпЛА 17 ноября 2025
Мешканці міста повідомляють, що чули близько десяти вибухів. Під ударом може бути місцевий нафтопереробний завод.
0.9
5.0