Снизить риск смерти возможно, если полностью перейти на особый рацион
14 сентября 2019
Японские ученые советуют переключиться на вегетарианский рацион с высоким содержанием растительного белка тому, кто хочет жить долго и оставаться здоровым, пишет The Daily Mail. Сообщается: ученые следили более чем за 70000 японцами в течение почти 20 лет. Оказалось, люди, имевшие в рационе больше всего растительного белка (бобы, тофу), реже умирали.
Белковые диеты рекомендованы тем, кто хочет снизить вес. Они позволяют уменьшить аппетит, долго сохраняя чувство сытости. Однако, если основным источником белка являются мясные продукты, возможно развитие заболеваний. Среди них - онкология и болезни сердечно-сосудистой системы, включая атеросклероз.
В частности, было доказано, что отказ от белков, поступающих из красного мяса, позволял снизить смертность вследствие болезней сердца и рака. Поэтому эксперты советуют перейти с белков из красного или переработанного мяса на растительные, фруктовые и зерновые белки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
SpaceX досягла нового рубежу: перші ступені Falcon 9 використовуються вже по 30 разів і навіть більше 23 февраля 2026
SpaceX 21 лютого вивела на орбіту Землі дві партії телекомунікаційних супутників Starlink. Аерокосмічна компанія не лише провела два пуски за один день, але й встановила новий рекорд повторного використання перших ступенів ракети-носія.
Зрадниця Повалій видала чергову маячню про "російський" Київ і пообіцяла приїхати у столицю України 23 февраля 2026
"Моя місія": Повалій видала чергову маячню про "російський" Київ і пообіцяла приїхати у столицю Україну Путіністка розмріялася про відновлення СРСР
Сеул заявив про можливість купівлі озброєння Києву: в РФ відреагували 23 февраля 2026
Дипломатичні кола Південної Кореї заявили про розгляд варіанту приєднання до ініціативи НАТО PURL.
4.9