Снизить риск смерти возможно, если полностью перейти на особый рацион
14 сентября 2019
Японские ученые советуют переключиться на вегетарианский рацион с высоким содержанием растительного белка тому, кто хочет жить долго и оставаться здоровым, пишет The Daily Mail. Сообщается: ученые следили более чем за 70000 японцами в течение почти 20 лет. Оказалось, люди, имевшие в рационе больше всего растительного белка (бобы, тофу), реже умирали.
Белковые диеты рекомендованы тем, кто хочет снизить вес. Они позволяют уменьшить аппетит, долго сохраняя чувство сытости. Однако, если основным источником белка являются мясные продукты, возможно развитие заболеваний. Среди них - онкология и болезни сердечно-сосудистой системы, включая атеросклероз.
В частности, было доказано, что отказ от белков, поступающих из красного мяса, позволял снизить смертность вследствие болезней сердца и рака. Поэтому эксперты советуют перейти с белков из красного или переработанного мяса на растительные, фруктовые и зерновые белки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Підрив авто у Москві: ексречник Азарова виявився офіцером розвідки РФ 14 ноября 2026
Американський Сенат у 2020 році прямо назвав Сергія Заворотного офіцером Служби зовнішньої розвідки Росії.
Сервіси Microsoft почали відновлюватися після одного з найтриваліших глобальних збоїв 14 ноября 2026
Microsoft змусила трейдерів та працівників офісів по всьому світу згадати про факси та телефони 14 ноября 2026
Microsoft змусила трейдерів та працівників офісів по всьому світу згадати про факси та телефони.
5.0