Снизить риск смерти возможно, если полностью перейти на особый рацион
14 сентября 2019
Японские ученые советуют переключиться на вегетарианский рацион с высоким содержанием растительного белка тому, кто хочет жить долго и оставаться здоровым, пишет The Daily Mail. Сообщается: ученые следили более чем за 70000 японцами в течение почти 20 лет. Оказалось, люди, имевшие в рационе больше всего растительного белка (бобы, тофу), реже умирали.
Белковые диеты рекомендованы тем, кто хочет снизить вес. Они позволяют уменьшить аппетит, долго сохраняя чувство сытости. Однако, если основным источником белка являются мясные продукты, возможно развитие заболеваний. Среди них - онкология и болезни сердечно-сосудистой системы, включая атеросклероз.
В частности, было доказано, что отказ от белков, поступающих из красного мяса, позволял снизить смертность вследствие болезней сердца и рака. Поэтому эксперты советуют перейти с белков из красного или переработанного мяса на растительные, фруктовые и зерновые белки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кучерява Памела Андерсон знялася для глянцю і розкрила правду про роман із Ліамом Нісоном 11 декабря 2025
Канадська та американська акторка й фотомодель Памела Андерсон розповіла, що ж насправді відбувалося цього літа між нею та її колегою Ліамом Нісоном. Чутки про роман між зірками виявилися небезпідставними.
В США та Європі заперечили заяві Трампа про "перевагу" Росії - ЗМІ 11 декабря 2025
РФ хоч і досягла невеликих успіхів на передовій, але ціною величезних втрат, зазначають європейські та американські посадовці.
У Степана Гіги відреагували на чутки, що артист упав у кому - співак перебуває у важкому, але стабільному стані 11 декабря 2025
У Степана Гіги відреагували на чутки, що артист упав у кому Співак перебуває у важкому, але стабільному стані
4.7
