Снизить риск смерти возможно, если полностью перейти на особый рацион

14 сентября 2019

Японские ученые советуют переключиться на вегетарианский рацион с высоким содержанием растительного белка тому, кто хочет жить долго и оставаться здоровым, пишет The Daily Mail. Сообщается: ученые следили более чем за 70000 японцами в течение почти 20 лет. Оказалось, люди, имевшие в рационе больше всего растительного белка (бобы, тофу), реже умирали.

Белковые диеты рекомендованы тем, кто хочет снизить вес. Они позволяют уменьшить аппетит, долго сохраняя чувство сытости. Однако, если основным источником белка являются мясные продукты, возможно развитие заболеваний. Среди них - онкология и болезни сердечно-сосудистой системы, включая атеросклероз.

В частности, было доказано, что отказ от белков, поступающих из красного мяса, позволял снизить смертность вследствие болезней сердца и рака. Поэтому эксперты советуют перейти с белков из красного или переработанного мяса на растительные, фруктовые и зерновые белки.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

ЄС вирішив заборонити ШІ-контент в офіційних матеріалах 2 апреля 2026

Чиновники Європейського Союзу розглядають можливість заборонити створені штучним інтелектом зображення та відео (діпфейки) в офіційних повідомленнях. Так вони сподіваються підвищити довіру населення до влади.

РФ вчергове заявила про "повний контроль" над Луганщиною 2 апреля 2026

У Росії раніше заявляли про встановлення повного контролю над регіоном, вперше про це доповів Путіну тодішній міністр оборони РФ Сергій Шойгу ще в липні 2022 року.

Україна будує дорогу для європейського сполучення 2 апреля 2026

Україна будує дорогу для європейського сполучення

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

BYD SeaLion 06 5.0
BYD SeaLion 06

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше