Снизить риск смерти возможно, если полностью перейти на особый рацион
14 сентября 2019
Японские ученые советуют переключиться на вегетарианский рацион с высоким содержанием растительного белка тому, кто хочет жить долго и оставаться здоровым, пишет The Daily Mail. Сообщается: ученые следили более чем за 70000 японцами в течение почти 20 лет. Оказалось, люди, имевшие в рационе больше всего растительного белка (бобы, тофу), реже умирали.
Белковые диеты рекомендованы тем, кто хочет снизить вес. Они позволяют уменьшить аппетит, долго сохраняя чувство сытости. Однако, если основным источником белка являются мясные продукты, возможно развитие заболеваний. Среди них - онкология и болезни сердечно-сосудистой системы, включая атеросклероз.
В частности, было доказано, что отказ от белков, поступающих из красного мяса, позволял снизить смертность вследствие болезней сердца и рака. Поэтому эксперты советуют перейти с белков из красного или переработанного мяса на растительные, фруктовые и зерновые белки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вікторія Бекхем стала мемом соцмереж після того, як її син розповів про її недоречні танці на його весіллі 21 января 2026
Вікторія Бекхем зі своїм старшим сином Брукліном
Принц Вільям і Міддлтон у картатому пальтi зазнімкувалися в Шотландії коло ісполінських конячок 21 января 2026
Британський принц Вільям і його дружина Кейт Міддлтон прибули до Шотландії та сповістили про це в Instagram, зазнімкувавшись на тлі The Kelpies - 30-метрових сталевих статуй коней, в подобі яких, згідно місцевих легенд, з'являються водяні духи, кельпі.
OnePlus повторює долю Nokia: розслідування виявило, що Oppo розпочала тиху ліквідацію бренду 21 января 2026
Схоже, історія одного з найяскравіших брендів на ринку смартфонів незабаром підійде до кінця. Бренд OnePlus, який колись увірвався в індустрію з концепцією «вбивць флагманів», сьогодні фактично демонтується. Гучних прощальних заяв не буде — материнська компанія Oppo поступово згортатиме операції по всьому світу.
1.5
3.0