Снизить риск смерти возможно, если полностью перейти на особый рацион
14 сентября 2019
Японские ученые советуют переключиться на вегетарианский рацион с высоким содержанием растительного белка тому, кто хочет жить долго и оставаться здоровым, пишет The Daily Mail. Сообщается: ученые следили более чем за 70000 японцами в течение почти 20 лет. Оказалось, люди, имевшие в рационе больше всего растительного белка (бобы, тофу), реже умирали.
Белковые диеты рекомендованы тем, кто хочет снизить вес. Они позволяют уменьшить аппетит, долго сохраняя чувство сытости. Однако, если основным источником белка являются мясные продукты, возможно развитие заболеваний. Среди них - онкология и болезни сердечно-сосудистой системы, включая атеросклероз.
В частности, было доказано, что отказ от белков, поступающих из красного мяса, позволял снизить смертность вследствие болезней сердца и рака. Поэтому эксперты советуют перейти с белков из красного или переработанного мяса на растительные, фруктовые и зерновые белки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Киев готовит больницы к отключениям электроэнергии 12 сентября 2026
Київ готує лікарні до відключень електроенергії
На Київщині затримали чоловіка, який ґвалтував 13-річну падчерку: дитина перебуває на 33 тижні вагітності 12 сентября 2026
На Київщині затримали чоловіка, який ґвалтував 13-річну падчерку: дитина перебуває на 33 тижні вагітності. Подробиці справи Підозрюваному загрожує до 15 років позбавлення волі
Іран відновив виробництво балістичних ракет - ЗМІ 11 сентября 2026
Тегеран працює над створенням нових підземних майданчиків, щоб захистити виробництво ракет від нових атак США.
0.3
2.6