Снизить риск смерти возможно, если полностью перейти на особый рацион
14 сентября 2019
Японские ученые советуют переключиться на вегетарианский рацион с высоким содержанием растительного белка тому, кто хочет жить долго и оставаться здоровым, пишет The Daily Mail. Сообщается: ученые следили более чем за 70000 японцами в течение почти 20 лет. Оказалось, люди, имевшие в рационе больше всего растительного белка (бобы, тофу), реже умирали.
Белковые диеты рекомендованы тем, кто хочет снизить вес. Они позволяют уменьшить аппетит, долго сохраняя чувство сытости. Однако, если основным источником белка являются мясные продукты, возможно развитие заболеваний. Среди них - онкология и болезни сердечно-сосудистой системы, включая атеросклероз.
В частности, было доказано, что отказ от белков, поступающих из красного мяса, позволял снизить смертность вследствие болезней сердца и рака. Поэтому эксперты советуют перейти с белков из красного или переработанного мяса на растительные, фруктовые и зерновые белки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
На Київщині в криниці на глибині 20 метрів виявили тіла двох чоловіків 5 сентября 2026
На Київщині в криниці на глибині 20 метрів виявили тіла двох чоловіків. Подробиці трагедії та фото Причини та обставини трагічного випадку встановлять правоохоронці
ЗМІ дізналися загальне число диверсій в Німеччині 5 сентября 2026
Німецькі правоохоронці з початку цього року зареєстрували в країні понад 165 випадків імовірних диверсій.
Наплив українських біженців до Німеччини сповільнився 5 сентября 2026
Наразі в Німеччині проживає приблизно 1,35 млн українських переселенців.
4.8
0.9