Снизить риск смерти возможно, если полностью перейти на особый рацион
14 сентября 2019
Японские ученые советуют переключиться на вегетарианский рацион с высоким содержанием растительного белка тому, кто хочет жить долго и оставаться здоровым, пишет The Daily Mail. Сообщается: ученые следили более чем за 70000 японцами в течение почти 20 лет. Оказалось, люди, имевшие в рационе больше всего растительного белка (бобы, тофу), реже умирали.
Белковые диеты рекомендованы тем, кто хочет снизить вес. Они позволяют уменьшить аппетит, долго сохраняя чувство сытости. Однако, если основным источником белка являются мясные продукты, возможно развитие заболеваний. Среди них - онкология и болезни сердечно-сосудистой системы, включая атеросклероз.
В частности, было доказано, что отказ от белков, поступающих из красного мяса, позволял снизить смертность вследствие болезней сердца и рака. Поэтому эксперты советуют перейти с белков из красного или переработанного мяса на растительные, фруктовые и зерновые белки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кім Кардашян у яскравій сукні з капюшоном попозувала коло Христа-спасителя у Бразилії 16 ноября 2025
Американська теледіва та бізнесвумен Кім Кардашян у яскравому образі показалася в Бразилії коло одного з семи нових чудес світу - статуї Христа-спасителя.
Рязанський НПЗ вкотре зазнав атаки - соцмережі 16 ноября 2025
Місцеві жителі публікують кадри з пожежею, яку видно на великій відстані, і загравою у небі.
Екснаречена Володимира Кличка здивувала новим іміджем 16 ноября 2025
Американська акторка та колишня наречена Володимира Кличка Хейден Пенетьєр вразила зміною зачіски. Хейден, яка роками носила блонд, вирішила спробувати новий колір волосся.
0.4
4.9