Снизить риск смерти возможно, если полностью перейти на особый рацион
14 сентября 2019
Японские ученые советуют переключиться на вегетарианский рацион с высоким содержанием растительного белка тому, кто хочет жить долго и оставаться здоровым, пишет The Daily Mail. Сообщается: ученые следили более чем за 70000 японцами в течение почти 20 лет. Оказалось, люди, имевшие в рационе больше всего растительного белка (бобы, тофу), реже умирали.
Белковые диеты рекомендованы тем, кто хочет снизить вес. Они позволяют уменьшить аппетит, долго сохраняя чувство сытости. Однако, если основным источником белка являются мясные продукты, возможно развитие заболеваний. Среди них - онкология и болезни сердечно-сосудистой системы, включая атеросклероз.
В частности, было доказано, что отказ от белков, поступающих из красного мяса, позволял снизить смертность вследствие болезней сердца и рака. Поэтому эксперты советуют перейти с белков из красного или переработанного мяса на растительные, фруктовые и зерновые белки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Названі переваги та недоліки напою із сухофруктів 30 марта 2026
Компот можна робити і з сухофруктів. Які його плюси та мінуси?
"VIP Тернопіль" переспівали хіт Степана Гіги і показали мрію кожного українця 30 марта 2026
Ця пісня передбачає майбутнє: "VIP Тернопіль" переспівали хіт Степана Гіги і показали мрію кожного українця. "Запальне" відео Артисти згадали про палаючий Кремль
Експерти дали 4 поради, які допоможуть запобігти міокардиту 30 марта 2026
Міокардит - небезпечна хвороба, тому їй краще запобігти, аніж потім лікувати.
5.0