Снизить риск смерти возможно, если полностью перейти на особый рацион
14 сентября 2019
Японские ученые советуют переключиться на вегетарианский рацион с высоким содержанием растительного белка тому, кто хочет жить долго и оставаться здоровым, пишет The Daily Mail. Сообщается: ученые следили более чем за 70000 японцами в течение почти 20 лет. Оказалось, люди, имевшие в рационе больше всего растительного белка (бобы, тофу), реже умирали.
Белковые диеты рекомендованы тем, кто хочет снизить вес. Они позволяют уменьшить аппетит, долго сохраняя чувство сытости. Однако, если основным источником белка являются мясные продукты, возможно развитие заболеваний. Среди них - онкология и болезни сердечно-сосудистой системы, включая атеросклероз.
В частности, было доказано, что отказ от белков, поступающих из красного мяса, позволял снизить смертность вследствие болезней сердца и рака. Поэтому эксперты советуют перейти с белков из красного или переработанного мяса на растительные, фруктовые и зерновые белки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Названі 5 основних факторів ризику цукрового діабету 26 марта 2026
Варто остерігатися всіх цих факторів.
Половина компаній, які замінили людей ШІ-ботами, повернуться до найму персоналу в наступному році 26 марта 2026
Поняття «ШІ-відмивання» поступово входить в обіг, коли йдеться про спроби роботодавців прикрити скорочення персоналу під приводом впливу на бізнес штучного інтелекту. Навіть найпалкіші прихильники впровадження ШІ іноді схиляються до думки, що ця тема стає зручним прикриттям для звільнення співробітників з причин іншого характеру.
ЄС масово видворяє громадян Росії 26 марта 2026
Найбільше приписів у 2025 році видала Німеччина - 3 030 (зростання на 22,2%). Країна залишалася лідером за цим показником і у попередні два роки.
0.2
5.0