Снизить риск смерти возможно, если полностью перейти на особый рацион
14 сентября 2019
Японские ученые советуют переключиться на вегетарианский рацион с высоким содержанием растительного белка тому, кто хочет жить долго и оставаться здоровым, пишет The Daily Mail. Сообщается: ученые следили более чем за 70000 японцами в течение почти 20 лет. Оказалось, люди, имевшие в рационе больше всего растительного белка (бобы, тофу), реже умирали.
Белковые диеты рекомендованы тем, кто хочет снизить вес. Они позволяют уменьшить аппетит, долго сохраняя чувство сытости. Однако, если основным источником белка являются мясные продукты, возможно развитие заболеваний. Среди них - онкология и болезни сердечно-сосудистой системы, включая атеросклероз.
В частности, было доказано, что отказ от белков, поступающих из красного мяса, позволял снизить смертность вследствие болезней сердца и рака. Поэтому эксперты советуют перейти с белков из красного или переработанного мяса на растительные, фруктовые и зерновые белки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Біля Чукотки вибухнув танкер "тіньового флоту" РФ 26 августа 2025
Вибух стався через недоступні росіянам унаслідок санкцій сертифіковані комплектуючі й технічне обслуговування.
Кацурін показав, що стоїть за його "поганим липнем" 26 августа 2025
Ресторатор та food-блогер Міша Кацурін, після ситуації з масовим отруєнням у власному львівському закладі, повертається до свого звичайного життя.
Під Києвом зіткнулись два легковики: є загиблий та постраждалий 26 августа 2025
Під Києвом зіткнулись два легковики: є загиблий та постраждалий. Подробиці ДТП та фото Обставини та причини смертельної автопригоди встановлять правоохоронці
0.1
5.0