Снизить риск смерти возможно, если полностью перейти на особый рацион
14 сентября 2019
Японские ученые советуют переключиться на вегетарианский рацион с высоким содержанием растительного белка тому, кто хочет жить долго и оставаться здоровым, пишет The Daily Mail. Сообщается: ученые следили более чем за 70000 японцами в течение почти 20 лет. Оказалось, люди, имевшие в рационе больше всего растительного белка (бобы, тофу), реже умирали.
Белковые диеты рекомендованы тем, кто хочет снизить вес. Они позволяют уменьшить аппетит, долго сохраняя чувство сытости. Однако, если основным источником белка являются мясные продукты, возможно развитие заболеваний. Среди них - онкология и болезни сердечно-сосудистой системы, включая атеросклероз.
В частности, было доказано, что отказ от белков, поступающих из красного мяса, позволял снизить смертность вследствие болезней сердца и рака. Поэтому эксперты советуют перейти с белков из красного или переработанного мяса на растительные, фруктовые и зерновые белки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Шахраї проникли в ШІ-пошук Google — користувачам підсовують фальшиві телефони банків 17 февраля 2026
З розвитком технологій штучного інтелекту основний сервіс Google змінює механізми роботи, просуваючись від класичної пошукової видачі зі посиланнями на сайти до оглядів матеріалів, підготовлених ШІ. У цих оглядах не завжди надається достовірна інформація — тепер же з'ясувалося, що сюди пробралися навіть шахраї.
Маша Єфросиніна з "кривавим" написом на сукні влаштувала сміливий перформанс на червоній доріжці Берлінале 17 февраля 2026
Маша Єфросиніна з "кривавим" написом на сукні влаштувала сміливий перформанс на червоній доріжці Берлінале. Фото Телеведуча пояснила, що вклала у своє звернення до світу
Пишався роллю Сталіна і похвалою Михалкова: маловідомі факти про зірку "Хрещеного батька" Роберта Дюваля, який помер у 95 років 17 февраля 2026
Пишався роллю Сталіна і похвалою Михалкова: маловідомі факти про зірку "Хрещеного батька" Роберта Дюваля, який помер у 95 років Як голлівудський актор висловлювався про "русскій мір" і війну в Україні
0.5
4.7