Снизить риск смерти возможно, если полностью перейти на особый рацион
14 сентября 2019
Японские ученые советуют переключиться на вегетарианский рацион с высоким содержанием растительного белка тому, кто хочет жить долго и оставаться здоровым, пишет The Daily Mail. Сообщается: ученые следили более чем за 70000 японцами в течение почти 20 лет. Оказалось, люди, имевшие в рационе больше всего растительного белка (бобы, тофу), реже умирали.
Белковые диеты рекомендованы тем, кто хочет снизить вес. Они позволяют уменьшить аппетит, долго сохраняя чувство сытости. Однако, если основным источником белка являются мясные продукты, возможно развитие заболеваний. Среди них - онкология и болезни сердечно-сосудистой системы, включая атеросклероз.
В частности, было доказано, что отказ от белков, поступающих из красного мяса, позволял снизить смертность вследствие болезней сердца и рака. Поэтому эксперты советуют перейти с белков из красного или переработанного мяса на растительные, фруктовые и зерновые белки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Конгрес почав збір підписів за нові санкції проти Росії 23 ноября 2025
Однопартієць Трампа назвав його "мирний план" "несерйозною нісенітницею" і ініціював збір підписів за розблокування законопроєкту щодо санкцій.
У Google почали показувати рекламу в «Режимі ШІ» у пошуку, але поки що не всім 23 ноября 2025
Google вирішила показувати рекламу не лише у видачі традиційної пошукової системи, але й у «Режимі ІІ» (AI Mode). Наразі вона демонструється в тестовому форматі обмеженій кількості користувачів; компанія готується впровадити рекламу і в «Оглядах від ІІ». Повномасштабний запуск реклами в нових режимах поки що не планується.
США дозволили Угорщині розрахунки через банки РФ для побудови АЕС 23 ноября 2025
Видана ліцензія дозволяє здійснювати операції за участю низки російських фінансових установ.
5.0
0.1