Снизить риск смерти возможно, если полностью перейти на особый рацион

2 декабря 2019

Японские ученые советуют переключиться на вегетарианский рацион с высоким содержанием растительного белка тому, кто хочет жить долго и оставаться здоровым, пишет The Daily Mail. Сообщается: ученые следили более чем за 70000 японцами в течение почти 20 лет. Оказалось, люди, имевшие в рационе больше всего растительного белка (бобы, тофу), реже умирали.

Белковые диеты рекомендованы тем, кто хочет снизить вес. Они позволяют уменьшить аппетит, долго сохраняя чувство сытости. Однако, если основным источником белка являются мясные продукты, возможно развитие заболеваний. Среди них - онкология и болезни сердечно-сосудистой системы, включая атеросклероз.

В частности, было доказано, что отказ от белков, поступающих из красного мяса, позволял снизить смертность вследствие болезней сердца и рака. Поэтому эксперты советуют перейти с белков из красного или переработанного мяса на растительные, фруктовые и зерновые белки.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Apple выпустит пять версий iPhone в 2020 году 7 декабря 2019

Первый смартфон появится уже весной

Метеоризм: причины, профилактика и способы преодоления 7 декабря 2019

В норме за сутки в кишечнике образуется около 600 мл газов. Но если случится сбой, это количество возрастает до 1 и даже 2 литров.

Смартфон Samsung SM-G715U1 замечен в бенчмарке с чипом Exynos 9611 7 декабря 2019

В базе данных бенчмарка Geekbench появилась информация о новом смартфоне Samsung, который фигурирует под кодовым обозначением SM-G715U1.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Анекс 0.1
Анекс

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое