Снизить риск смерти возможно, если полностью перейти на особый рацион
14 сентября 2019
Японские ученые советуют переключиться на вегетарианский рацион с высоким содержанием растительного белка тому, кто хочет жить долго и оставаться здоровым, пишет The Daily Mail. Сообщается: ученые следили более чем за 70000 японцами в течение почти 20 лет. Оказалось, люди, имевшие в рационе больше всего растительного белка (бобы, тофу), реже умирали.
Белковые диеты рекомендованы тем, кто хочет снизить вес. Они позволяют уменьшить аппетит, долго сохраняя чувство сытости. Однако, если основным источником белка являются мясные продукты, возможно развитие заболеваний. Среди них - онкология и болезни сердечно-сосудистой системы, включая атеросклероз.
В частности, было доказано, что отказ от белков, поступающих из красного мяса, позволял снизить смертность вследствие болезней сердца и рака. Поэтому эксперты советуют перейти с белков из красного или переработанного мяса на растительные, фруктовые и зерновые белки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Фізики 200 років поширювали нісенітницю про причини ковзання на льоду — тепер усе стало зрозуміло 22 ноября 2025
Протягом майже 200 років переважаючим поясненням ковзання на льоду було те, що тертя або тиск від ковзанів, черевиків чи шин розплавляло його тонесенький верхній шар, створюючи на поверхні змазку у вигляді мікроскопічної плівки. Нове дослідження, проведене в Саарландському університеті (Німеччина), відкинуло цю давню ідею. Лід слизький зовсім з іншої причини, і це відкриття матиме наслідки.
У В'єтнамі через повені загинуло понад 40 людей 22 ноября 2025
Десятки тисяч жителів були евакуйовані з постраждалих від повені регіонів; кількість опадів подекуди перевищила 1,5 метрів.
Комікс Superman No.1, знайдений на горищі, став найдорожчим у світі 22 ноября 2025
Рідкісний примірник Superman No.1, що пролежав понад 80 років у коробці під старими газетами, встановив світовий рекорд, ставши найдорожчим коміксом в історії.
0.6