Соблюдаем пост: советы врача

12 апреля 2013

Специалист отметила, что благодаря временному переходу на растительную пищу улучшается обмен веществ, нормализуется микрофлора кишечника, снижается уровень холестерина. Но чтобы компенсировать недостаток белка постящемуся обязательно нужно есть бобовые и грибы – источники растительных белков.

Соблюдение поста связано с риском набрать лишний вес, предупреждает Э.В.Бережная. После отказа от привычного питания человек часто испытывает сильный голод и начинает есть больше хлеба и других мучных изделий.

Эксперт подчеркнула, что людям с хроническим гастритом, язвой желудка и 12-перстной кишки, недостаточным весом, сахарным диабетом, холециститом, панкреатитом, артериальной гипертонией, хронической диареей, сердечной или почечной недостаточностью нужно воздержаться от соблюдения поста. Детям до 3-х лет вообще нельзя поститься, а подросткам (особенно девочкам) лучше соблюдать щадящий пост и в течение непродолжительного периода.

Чтобы поститься без вреда для здоровья, врач-гастроэнтеролог рекомендует соблюдать простые правила:

Если спустя неделю после начала поста человек чувствует себя некомфортно, его самочувствие ухудшается, то необходимо ослабить ограничения поста (например, включить в рацион рыбу), или вовсе перестать поститься.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

likar.info

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Як ми самі вбиваємо імунітет — 11 прихованих причин, про які не здогадуємося 8 июля 2025

Як ми самі вбиваємо імунітет — 11 прихованих причин, про які не здогадуємося

Тіна Кунакі продовжує тішити фанатів контентом з відпочинку 7 июля 2025

Колишня дружина актора Венсана Касселя, французька модель Тіна Кунакі продовжує тішити фанатів контентом з відпочинку.

Дівич-вечір на яхті в Дубаї та весілля за мільйон євро: як міністр часів Януковича Злочевський дочку в Італії заміж видавав. Відео 7 июля 2025

У стародавньому замку в передмісті Флоренції впродовж трьох днів святкували весілля доньки міністра економіки часів Януковича Миколи Злочевського - Ганни і її коханого, онука, сина і племінника медичних монополістів Антона Фісталя.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

3 род.дом, Киев 2.1
3 род.дом, Киев

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше