12 апреля 2013
Специалист отметила, что благодаря временному переходу на растительную пищу улучшается обмен веществ, нормализуется микрофлора кишечника, снижается уровень холестерина. Но чтобы компенсировать недостаток белка постящемуся обязательно нужно есть бобовые и грибы – источники растительных белков.
Соблюдение поста связано с риском набрать лишний вес, предупреждает Э.В.Бережная. После отказа от привычного питания человек часто испытывает сильный голод и начинает есть больше хлеба и других мучных изделий.
Эксперт подчеркнула, что людям с хроническим гастритом, язвой желудка и 12-перстной кишки, недостаточным весом, сахарным диабетом, холециститом, панкреатитом, артериальной гипертонией, хронической диареей, сердечной или почечной недостаточностью нужно воздержаться от соблюдения поста. Детям до 3-х лет вообще нельзя поститься, а подросткам (особенно девочкам) лучше соблюдать щадящий пост и в течение непродолжительного периода.
Чтобы поститься без вреда для здоровья, врач-гастроэнтеролог рекомендует соблюдать простые правила:
Если спустя неделю после начала поста человек чувствует себя некомфортно, его самочувствие ухудшается, то необходимо ослабить ограничения поста (например, включить в рацион рыбу), или вовсе перестать поститься.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Єфросиніна поділилася враженнями про президента і першу леді 23 апреля 2024
Зеленський зібраний і дисциплінований, а Зеленська дуже закрита: Єфросиніна поділилася враженнями про президента і першу леді Вони знайомі вже багато років
США готують зброю для України на $1 млрд - ЗМІ 23 апреля 2024
ЗСУ отримають велику кількість бронетехніки, включно з БМП Bradley, які добре зарекомендували себе на полі бою.
Рак повернувся через 12 років: українська ведуча повідомила, що лікується від онкології 23 апреля 2024
Рак повернувся через 12 років: українська ведуча повідомила, що лікується від онкології Фіцич зазначила, що намагатиметься продовжити працювати в етері, але зі змінами