Соблюдаем пост: советы врача

12 апреля 2013

Специалист отметила, что благодаря временному переходу на растительную пищу улучшается обмен веществ, нормализуется микрофлора кишечника, снижается уровень холестерина. Но чтобы компенсировать недостаток белка постящемуся обязательно нужно есть бобовые и грибы – источники растительных белков.

Соблюдение поста связано с риском набрать лишний вес, предупреждает Э.В.Бережная. После отказа от привычного питания человек часто испытывает сильный голод и начинает есть больше хлеба и других мучных изделий.

Эксперт подчеркнула, что людям с хроническим гастритом, язвой желудка и 12-перстной кишки, недостаточным весом, сахарным диабетом, холециститом, панкреатитом, артериальной гипертонией, хронической диареей, сердечной или почечной недостаточностью нужно воздержаться от соблюдения поста. Детям до 3-х лет вообще нельзя поститься, а подросткам (особенно девочкам) лучше соблюдать щадящий пост и в течение непродолжительного периода.

Чтобы поститься без вреда для здоровья, врач-гастроэнтеролог рекомендует соблюдать простые правила:

Если спустя неделю после начала поста человек чувствует себя некомфортно, его самочувствие ухудшается, то необходимо ослабить ограничения поста (например, включить в рацион рыбу), или вовсе перестать поститься.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

likar.info

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Как вылечить наружный геморрой 16 августа 2018

При наружном геморрое узлы располагаются под кожными покровами вокруг заднего прохода. Геморроидальные кровотечения возникают редко. Существуют различные методы лечения, однако, свечи при наружном геморрое назначают редко.

Фитобочка в Киеве 16 августа 2018

Многие часто задаются вопросом – где можно посетить процедуру фитобочка?

Майкл Кейн раскрыл секрет концовки фильма "Начало" 16 августа 2018

С тех пор как в 2010 году на экраны вышла научная фантастика Кристофера Нолана "Начало", среди фанатов не утихают споры относительно финала фильма: остался герой Леонардо ДиКаприо в лимбе, мире сновидений, или же вернулся к реальной жизни со своими детьми?

Добавление отзыва временно недоступно

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Арбер - Arber 0.5
Арбер - Arber

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое