15 июля 2014
При запорах включите в свой рацион хлеб с отрубями или с зерном. Чем более грубого помола мука, тем лучше (заодно и сердцу поможет). Обязательно старайтесь употреблять черную смородину, калину, красную рябину, ежевику, землянику, сливу, сухофрукты (инжир, курагу, чернослив). Если состояние других отделов ЖКТ позволяет, то ешьте квашеную капусту. Хорошо помогает простокваша, но у некоторых она вызывает метеоризм.
При запорах хорошо помогают многие соки. Например, сок калины с медом, сок редьки с медом, чай из сушеных яблок или вишни.
Очень важно не ограничивать себя в потреблении жидкости. Норма — 1,5-2 л в день. Уменьшение количества потребляемой воды приводит к запорам, обострению подагры, образованию камней в почках и желчном пузыре.
В то же время не считаю разумным следовать советам американского доктора Батманхелинджа, рекомендующего отказаться от чая, соков, супов и заменить все это 12 стаканами чистой воды в день. Во-первых, никаких серьезных доказательств, что вода из чая усваивается как-то не так, не существует. Это чисто умозрительное заключение, ничем не подтвержденное. Что такое — выпить 12 стаканов? Те из вас, кому привелось полежать под капельницей, знают, что даже 1 лишний литр вызывает дискомфорт, так как начинает немедленно «проситься наружу». Лишняя вода — это увеличенный объем циркулирующей крови и, как следствие, нагрузка на сердце, и, естественно, на почки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
В Steam вперше за тиждень вийшло більше 700 ігор, але затребуваними виявилися одиниці 3 сентября 2026
В магазині цифрової дистрибуції Steam вперше протягом одного тижня вийшло більше 700 ігор. Рекорд був встановлений у період з 24 по 30 серпня — бібліотека сервісу поповнилася одразу 720 новими проектами.
"Оновлений" хор Верьовки довів до мурах виконанням фольк-опери, якій уже 50 років 3 сентября 2026
"Оновлений" хор Верьовки довів до мурах виконанням фольк-опери, якій уже 50 років. Відео Номер прозвучав на церемонії вручення державної відзнаки "Національна легенда України"
У Німеччині на електростанції пролунали вибухи: підозрюють диверсію 3 сентября 2026
Поблизу Кельна на електропідстанції сталися вибухи, після яких з ладу вийшли кілька енергоблоків. Поліція Німеччини не виключає, що причиною могла бути навмисна атака.