Соки и жидкости против запора

15 июля 2014

При запорах включите в свой рацион хлеб с отрубями или с зерном. Чем более грубого помола мука, тем лучше (заодно и сердцу поможет). Обя­зательно старайтесь употреблять черную смородину, калину, крас­ную рябину, ежевику, землянику, сливу, сухофрукты (инжир, курагу, чернослив). Если состояние других отделов ЖКТ позволяет, то ешьте квашеную капусту. Хорошо помо­гает простокваша, но у некоторых она вызывает метеоризм.

При запорах хорошо помогают многие соки. Например, сок кали­ны с медом, сок редьки с медом, чай из сушеных яблок или вишни.

Очень важно не ограничивать себя в потреблении жидкости. Нор­ма — 1,5-2 л в день. Уменьшение количества потребляемой воды приводит к запорам, обострению подагры, образованию камней в почках и желчном пузыре.

В то же время не считаю разум­ным следовать советам американс­кого доктора Батманхелинджа, ре­комендующего отказаться от чая, соков, супов и заменить все это 12 стаканами чистой воды в день. Во-первых, никаких серьезных доказа­тельств, что вода из чая усваивает­ся как-то не так, не существует. Это чисто умозрительное заключение, ничем не подтвержденное. Что та­кое — выпить 12 стаканов? Те из вас, кому привелось полежать под ка­пельницей, знают, что даже 1 лиш­ний литр вызывает дискомфорт, так как начинает немедленно «просить­ся наружу». Лишняя вода — это уве­личенный объем циркулирующей крови и, как следствие, нагрузка на сердце, и, естественно, на почки.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Росії поліцейський одружував злочинців на повіях і відправляв на війну 28 августа 2026

Після укладання шлюбу чоловіків переконували оформити нотаріальну довіреність на доступ до банківських рахунків на спільницю організатора.

Samsung представила нові ігрові монітори Odyssey — розмір до 49”, роздільна здатність до 5K, частота до 1100 Гц 28 августа 2026

Компанія Samsung представила лінійку ігрових моніторів 2027 року в рамках своїх фірмових серій Odyssey OLED G9 (G95SJ), Odyssey OLED G8 (G80SJ), Odyssey OLED G7 (G75SJ) та Odyssey G6 (G60H) з діагоналлю екрану від 27 до 49 дюймів. Одна з моделей підтримує частоту оновлення до 1100 Гц.

Британські хірурги провели першу в світі операцію на мозку людини з використанням штучного інтелекту в процесі 28 августа 2026

Лондонські нейрохірурги провели першу в світі операцію з видалення пухлини головного мозку з використанням штучного інтелекту в режимі реального часу, і ця операція врятувала 48-річному пацієнту зір, повідомляє ресурс The Guardian.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Павло Гретченко 4.8
Павло Гретченко

Отзывов: 1

Evermoto 5.0
Evermoto

Отзывов: 1

Новини / Культура 0.5
Новини / Культура

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше