Соки и жидкости против запора

15 июля 2014

При запорах включите в свой рацион хлеб с отрубями или с зерном. Чем более грубого помола мука, тем лучше (заодно и сердцу поможет). Обя­зательно старайтесь употреблять черную смородину, калину, крас­ную рябину, ежевику, землянику, сливу, сухофрукты (инжир, курагу, чернослив). Если состояние других отделов ЖКТ позволяет, то ешьте квашеную капусту. Хорошо помо­гает простокваша, но у некоторых она вызывает метеоризм.

При запорах хорошо помогают многие соки. Например, сок кали­ны с медом, сок редьки с медом, чай из сушеных яблок или вишни.

Очень важно не ограничивать себя в потреблении жидкости. Нор­ма — 1,5-2 л в день. Уменьшение количества потребляемой воды приводит к запорам, обострению подагры, образованию камней в почках и желчном пузыре.

В то же время не считаю разум­ным следовать советам американс­кого доктора Батманхелинджа, ре­комендующего отказаться от чая, соков, супов и заменить все это 12 стаканами чистой воды в день. Во-первых, никаких серьезных доказа­тельств, что вода из чая усваивает­ся как-то не так, не существует. Это чисто умозрительное заключение, ничем не подтвержденное. Что та­кое — выпить 12 стаканов? Те из вас, кому привелось полежать под ка­пельницей, знают, что даже 1 лиш­ний литр вызывает дискомфорт, так как начинает немедленно «просить­ся наружу». Лишняя вода — это уве­личенный объем циркулирующей крови и, как следствие, нагрузка на сердце, и, естественно, на почки.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Японські дієтологи вважають, що приготовлена на грилі їжа є найбільш небезпечною 25 июля 2026

У деяких випадках термічна обробка їжі лише погіршує її корисні якості, завдаючи удару по здоров’ю…

Олена-Христина Лебідь "покарала" нареченого просто в спортзалі 25 июля 2026

Обранцю добряче дісталося від нареченої.Телеведуча Олена-Христина Лебідь разом із нареченим Павлом Розенком кумедно показали спільне тренування в спор...

Пожежа охопила курорт у Франції: з півострова евакуюють усіх людей 25 июля 2026

На французькому півострові Кап-Ферре оголосили повну евакуацію через масштабну лісову пожежу. Вогонь уже знищив тисячі гектарів лісу й продовжує швидко поширюватися.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

авг 0.4
авг

Отзывов: 1

MED PROTECT LLC 5.0
MED PROTECT LLC

Отзывов: 1

Леошоп 1.0
Леошоп

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше