Соки и жидкости против запора

15 июля 2014

При запорах включите в свой рацион хлеб с отрубями или с зерном. Чем более грубого помола мука, тем лучше (заодно и сердцу поможет). Обя­зательно старайтесь употреблять черную смородину, калину, крас­ную рябину, ежевику, землянику, сливу, сухофрукты (инжир, курагу, чернослив). Если состояние других отделов ЖКТ позволяет, то ешьте квашеную капусту. Хорошо помо­гает простокваша, но у некоторых она вызывает метеоризм.

При запорах хорошо помогают многие соки. Например, сок кали­ны с медом, сок редьки с медом, чай из сушеных яблок или вишни.

Очень важно не ограничивать себя в потреблении жидкости. Нор­ма — 1,5-2 л в день. Уменьшение количества потребляемой воды приводит к запорам, обострению подагры, образованию камней в почках и желчном пузыре.

В то же время не считаю разум­ным следовать советам американс­кого доктора Батманхелинджа, ре­комендующего отказаться от чая, соков, супов и заменить все это 12 стаканами чистой воды в день. Во-первых, никаких серьезных доказа­тельств, что вода из чая усваивает­ся как-то не так, не существует. Это чисто умозрительное заключение, ничем не подтвержденное. Что та­кое — выпить 12 стаканов? Те из вас, кому привелось полежать под ка­пельницей, знают, что даже 1 лиш­ний литр вызывает дискомфорт, так как начинает немедленно «просить­ся наружу». Лишняя вода — это уве­личенный объем циркулирующей крови и, как следствие, нагрузка на сердце, и, естественно, на почки.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Євген Клопотенко знімає програму про весільну випічку Баштанки 18 августа 2026

Відомий український шеф-кухар Євген Клопотенко відвідав Баштанку на Миколаївщині. Кулінарний експерт знімав сюжет про місцевий весільний обряд «Дівува...

Німеччина спростила обмін водійських прав українців 18 августа 2026

Україну включили до переліку країн, чиї водійські посвідчення можна обміняти без теоретичного та практичного іспитів.

В Нідерландах запустили безпілотний автобус — він безкоштовно перевозить людей і не має водія 18 августа 2026

Турецька компанія Karsan запустила пасажирські перевезення на безпілотному електричному автобусі e-ATAK у нідерландському парку розваг Efteling. Автомобіль буде рухатися за фіксованим маршрутом, що з'єднує основні зони парку, ставши першим автономним автобусом, який отримав дозвіл на рух по дорогах загального користування в цій частині Нідерландів.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Укроп  
Укроп

Отзывов: 1

Феско 4.0
Феско

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше