Соки и жидкости против запора

15 июля 2014

При запорах включите в свой рацион хлеб с отрубями или с зерном. Чем более грубого помола мука, тем лучше (заодно и сердцу поможет). Обя­зательно старайтесь употреблять черную смородину, калину, крас­ную рябину, ежевику, землянику, сливу, сухофрукты (инжир, курагу, чернослив). Если состояние других отделов ЖКТ позволяет, то ешьте квашеную капусту. Хорошо помо­гает простокваша, но у некоторых она вызывает метеоризм.

При запорах хорошо помогают многие соки. Например, сок кали­ны с медом, сок редьки с медом, чай из сушеных яблок или вишни.

Очень важно не ограничивать себя в потреблении жидкости. Нор­ма — 1,5-2 л в день. Уменьшение количества потребляемой воды приводит к запорам, обострению подагры, образованию камней в почках и желчном пузыре.

В то же время не считаю разум­ным следовать советам американс­кого доктора Батманхелинджа, ре­комендующего отказаться от чая, соков, супов и заменить все это 12 стаканами чистой воды в день. Во-первых, никаких серьезных доказа­тельств, что вода из чая усваивает­ся как-то не так, не существует. Это чисто умозрительное заключение, ничем не подтвержденное. Что та­кое — выпить 12 стаканов? Те из вас, кому привелось полежать под ка­пельницей, знают, что даже 1 лиш­ний литр вызывает дискомфорт, так как начинает немедленно «просить­ся наружу». Лишняя вода — это уве­личенный объем циркулирующей крови и, как следствие, нагрузка на сердце, и, естественно, на почки.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Три продукти, які уражують печінку навіть у непитущих 19 августа 2026

Деякі продукти сприяють стрімкому відкладенню жиру на внутрішніх органах. Ковбаса, магазинна випічка, солодкі напої та…

Скинулися на війну: Путін зібрав сотні мільярдів рублів із бізнесу 19 августа 2026

Після того, як Путін запропонував підприємцям "допомогти бюджету", надходження до казни склали 383,69 млрд рублів (4,51 млрд долларов).

Смартфони Vivo отримають захист від шахраїв за допомогою Google Scam Detection 19 августа 2026

В арсеналі Google є функція Scam Detection, яка попереджає власників смартфонів про можливу розмову з шахраєм прямо під час телефонної розмови. На початковому етапі вона була доступна лише на смартфонах Pixel, потім з'явилася у флагманських Samsung Galaxy S26. Третім виробником Android-смартфонів, який реалізував підтримку цієї функції, став китайський Vivo.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Гадалка  
Гадалка

Отзывов: 1

Феско 4.0
Феско

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше