Соки и жидкости против запора

15 июля 2014

При запорах включите в свой рацион хлеб с отрубями или с зерном. Чем более грубого помола мука, тем лучше (заодно и сердцу поможет). Обя­зательно старайтесь употреблять черную смородину, калину, крас­ную рябину, ежевику, землянику, сливу, сухофрукты (инжир, курагу, чернослив). Если состояние других отделов ЖКТ позволяет, то ешьте квашеную капусту. Хорошо помо­гает простокваша, но у некоторых она вызывает метеоризм.

При запорах хорошо помогают многие соки. Например, сок кали­ны с медом, сок редьки с медом, чай из сушеных яблок или вишни.

Очень важно не ограничивать себя в потреблении жидкости. Нор­ма — 1,5-2 л в день. Уменьшение количества потребляемой воды приводит к запорам, обострению подагры, образованию камней в почках и желчном пузыре.

В то же время не считаю разум­ным следовать советам американс­кого доктора Батманхелинджа, ре­комендующего отказаться от чая, соков, супов и заменить все это 12 стаканами чистой воды в день. Во-первых, никаких серьезных доказа­тельств, что вода из чая усваивает­ся как-то не так, не существует. Это чисто умозрительное заключение, ничем не подтвержденное. Что та­кое — выпить 12 стаканов? Те из вас, кому привелось полежать под ка­пельницей, знают, что даже 1 лиш­ний литр вызывает дискомфорт, так как начинает немедленно «просить­ся наружу». Лишняя вода — это уве­личенный объем циркулирующей крови и, как следствие, нагрузка на сердце, и, естественно, на почки.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Названо 3 продукти, яких слід уникати, щоб зменшити ризик утворення тромбів 7 сентября 2026

Виникнення тромбу може призвести до необхідності серйозного медичного втручання. Згустки крові зазвичай асоціюються з двома…

Рейтинг Трампа обвалився: що обурює американців 7 сентября 2026

Рівень підтримки Дональда Трампа серед американських виборців опустився до нового мінімуму. Найбільше президенту закидають проблеми з економікою та зростанням вартості життя.

HP представила ноутбуки OmniBook Ultra 16 та X 14 на процесорі Nvidia RTX Spark 7 сентября 2026

Компанія HP представила портативні комп'ютери OmniBook Ultra 16 та OmniBook X 14, які побудовані на базі процесора Nvidia RTX Spark. Вендор також готується до запуску десктопа на цій же платформі, але його детальні характеристики поки що не розкриваються.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Ветпро  
Ветпро

Отзывов: 1

Бандик О.А. 5.0
Бандик О.А.

Отзывов: 1

MAJESTIC MARVEL s.r.o. 0.5
MAJESTIC MARVEL s.r.o.

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше