Сон: барометр стройности

Исследования показывают, что бессоница часто связана с наступлением менопаузы, а также началом месячных.

Сон для прекрасной половины человечества не только необходимость, но и своего рода барометр стройности. Дело в том, что хроническое недосыпание сказывается на обмене веществ. Так, в ходе эксперимента выяснилось, что женщины, которые отдыхали пять и меньше часов, прибавляли в весе 15 кг на 32% чаще,чем другие.

Причина – в нарушении равновесия между двумя гормонами: лептином, подающим сигнал об утолении голода, и грелином, стимулирующим аппетит. В результате их несостыковка ведет к чрезмерному потреблению пищи.

40% представительниц слабого пола жалуются на проблемы со сном.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua