Сон, медитация и простудные заболевания
23 августа 2015
Ученые из США утверждают, что сон продолжительностью более 8 часов в комплексе с медитацией, является эффективным профилактическим методом, помогающим предупредить простуду.
Эксперимент, проводимый учеными из Университета Карнеги-Меллон, предусматривал участие нескольких десятков добровольцев, которых подвергали воздействию риновируса, вызывающего инфекцию верхних дыхательных путей. В результате меньше всего заболевших было в группе тех участников, ночной сон которых составляет обычно 8 или более часов.
Другое исследование, организованное специалистами из Университета Висконсина, подразумевало участие добровольцев возрастом старше 50 лет, некоторые из них занималась регулярно медитацией. Занятия медитацией, как выяснилось, также снижают вероятность простудных заболеваний, а также сокращают продолжительность заболевания.
Ученые подчеркивают тот факт, что сон и медитация снижают в значительной степени отрицательное воздействие образующихся во время стресса кортикостероидных гормонов на иммунную систему человека.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Росія призупинила угоду з США про утилізацію плутонію 9 октября 2025
Договір, який був підписаний у 2000 році, передбачав, що РФ і США ліквідують по 34 тонни начинки для ядерних ракет.
Анна Саліванчук у купальнику показалася на відпочинку з двома синами 9 октября 2025
40-річна акторка Анна Саліванчук влаштувала собі відпочинок у фешенебельному готелі в Східниці.
Потік трудових мігрантів з Індії до Росії зріс у 22 рази - ЗМІ 9 октября 2025
Головною причиною такого значного зростання експерти називають гостру нестачу робочої сили в Росії.
4.0