Сон 6–8 часов в сутки предпочтительней для сердца

22 декабря 2018

Ученые выяснили, какой сон является наиболее предпочтительным для сердца. Они установили, что люди, которые спят по 6-8 часов в сутки, менее остальных подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям

Группа ученых, в которую вошли специалисты из пекинской больницы Фувай и канадского университета Макмастера, изучили связь между продолжительностью сна и показателями сердечного здоровья. Судя по заключению, сделанному учеными, для поддержания сердечной мышцы в хорошей форме предпочтительней спать не менее 6 часов, но и не более 8 часов в сутки. Отклонение от данных цифр как в плюс, так и в минус, негативно скажется на состоянии организма, убеждены научные эксперты.

В этом проекте приняли участие более ста тысяч добровольцев возрастом от 35 до 70 лет. Восемь лет наблюдений позволили ученым увидеть закономерность – люди, которые спали более 8 часов в сутки, были в большей мере склонны к проблемам с сердцем. В частности, среди этой категории граждан были зафиксированы 4,3 тысяч случаев развития сердечно-сосудистых заболеваний и столько же летальных исходов.

Специалисты решили выяснить, сон какой продолжительности предпочтительней для поддержания здоровых функций сердца. Они учли влияние таких факторов, как пол, возраст, наследственные заболевания, пристрастия к табаку или алкоголю, наличие диабета и проблемы с давлением. Таким образом было определено оптимальное время сна.

«Люди, которые спят по 6-8 часов в сутки менее остальных подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям», - констатировали исследователи.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Роберт Паттінсон зіграє у новому фільмі Крістофера Нолана 22 ноября 2024

Роберт Паттінсон зіграє у новому фільмі Крістофера Нолана: хто ще в зірковому касті Деталі сюжету нового фільму Нолана тримаються в суворій таємниці

Суд у Києві залишив під вартою ватажка злочинного угруповання Бойка та його спільників 22 ноября 2024

Суд у Києві залишив під вартою ватажка злочинного угруповання Бойка та його спільників Печерський районний суд міста Києва ухвалив справедливе рішення

Чоловік відсвяткував 100-річчя своєї нирки (фото) 22 ноября 2024

Йому пересадили нирку матері 49 років тому.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Интер Агро С 5.0
Интер Агро С

Отзывов: 1

Дуков Олег 5.0
Дуков Олег

Отзывов: 1

Віталій Мамітько 0.5
Віталій Мамітько

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше