Сон помогает запоминать информацию
16 февраля 2017
Также недавние исследования показали, что дефицит сна повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2 типа, не говоря уже о вероятности развития нейродегенеративных расстройств, таких как болезнь Паркинсона.
Известно: если мы хотим усвоить то, что мы изучали в течение дня, то лучше ночью хорошенько выспаться. Ученые уже давно поняли, что наши воспоминания формируются по мере того, как строятся между нейронами в нашем мозге новые связи. Правда, не было понятно, как сон помогает консолидировать эту информацию.
И вот два новых исследования наглядно продемонстрировали биологические доказательства того, что эта вековая мудрость имела смысл – если мы хотим что-то запомнить, что нам нужно поспать.
Результаты исследований ученых из Университета штата Висконсин и их коллег из Университета Джона Хопкинса нашли другие объяснения пользы продолжительного сна: этот процесс позволяет нашей памяти сформировать прочные воспоминания при помощи системы тонких синаптических «настроек». То есть получается, что без сна человек не сможет усвоить уроки, которые он изучил во время бодрствования.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Весільне фото Лорен Санчес з двома переляканими жінками на тлі стало вірусним: хто вони та чому мережа критикує дружину мільярдера Джеффа Безоса Вони застигли у напружених позах і мали розгублений вигляд
Шарліз Терон іронічно відрегувала на весілля Безоса, де її не було 1 июля 2025
Акторка Шарліз Терон висловила свою думку щодо весілля 61-річного засновника Amazon, мільярдера Джеффа Безоса та його коханої, 55-річної колишньої журналістки Лорен Санчес.
Зібров ефектно показав, хто тепер житиме в його ставку. Відео 1 июля 2025
Співак Павло Зібров, який полюбляє посидіти з вудкою біля свого ставка, похвалився у Instagram його новими мешканцями.
0.2
4.8