31 марта 2017
Чтобы составить список наиболее здоровых диет, специалисты из США проанализировали 38 планов питания в девяти категориях. Ранжирование проводилось группой экспертов диетологов, диетических консультантов и врачей, специализирующихся на диабете, здоровье сердца и потере веса.
Доклад американских экспертов News & World Report назвал DASH-диету, план питания на основе растительной пищи, лучшим выбором – и для фигуры, и для здоровья в целом.
В рейтинге лучших диет сразу же за DASH следует средиземноморская диета, поднявшись с четвертого места, которое она занимала в прошлом году.
Диета MIND, которая сочетает в себе элементы DASH и средиземноморской диеты и позиционируется как способ профилактики болезни Альцгеймера, заняла третье место по эффективности.
Четвертую позицию занимает частично вегетарианская диета, которая позволяет употреблять мясо домашней птицы и рыбу. Члены экспертной комиссии, которая составила рейтинг, отвели Остальные места в топе лучших планов питания диете клиники Майо, диете TLC, которая сокращает холестерин и жир, удаляя из меню мясо, молочные и жареные продукты, а также диете Weight Watchers, которая помогает эффективно сбросить лишние килограммы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
GPT-5 може спровокувати цінову війну — найпотужніший ШІ пропонується несподівано дешево 9 августа 2025
GPT-5 може спровокувати цінову війну — найпотужніший ШІ пропонується несподівано дешево
Різатдінова з гімнастичною стрічкою вразила виконанням челенджу Нікі Мінаж 9 августа 2025
Гімнастка Ганна Різатдінова не утрималася від Nicki Minaj Challenge (TikTok-флешмоб, у якому користувачі відтворюють ефектну позу співачки Нікі Мінаж з кліпу High School - ред.).
Колишня Тищенка в купальнику за 7 тисяч граційно попозувала на пляжі в Греції. Фото 9 августа 2025
Колишня дружина депутата Миколи Тищенка, Алла Барановська під час поїздки в Грецію наробила контенту наперед і тепер поступово ним ділиться.