31 марта 2017
Чтобы составить список наиболее здоровых диет, специалисты из США проанализировали 38 планов питания в девяти категориях. Ранжирование проводилось группой экспертов диетологов, диетических консультантов и врачей, специализирующихся на диабете, здоровье сердца и потере веса.
Доклад американских экспертов News & World Report назвал DASH-диету, план питания на основе растительной пищи, лучшим выбором – и для фигуры, и для здоровья в целом.
В рейтинге лучших диет сразу же за DASH следует средиземноморская диета, поднявшись с четвертого места, которое она занимала в прошлом году.
Диета MIND, которая сочетает в себе элементы DASH и средиземноморской диеты и позиционируется как способ профилактики болезни Альцгеймера, заняла третье место по эффективности.
Четвертую позицию занимает частично вегетарианская диета, которая позволяет употреблять мясо домашней птицы и рыбу. Члены экспертной комиссии, которая составила рейтинг, отвели Остальные места в топе лучших планов питания диете клиники Майо, диете TLC, которая сокращает холестерин и жир, удаляя из меню мясо, молочные и жареные продукты, а также диете Weight Watchers, которая помогает эффективно сбросить лишние килограммы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Верба з чоловіком нарвалися на хейт через "рублі на чай" офіціанту 25 января 2026
Блогерка Юлія Верба (Вербинець) разом зі своїм чоловіком Костянтином та друзями-інлюенсерами викликала нову хвилю хейту через невдалий "прикол" над офіціантом у Буковелі.
Шахраї видурили у корейської прокуратури біткоїни, раніше вилучені у злочинців 25 января 2026
Прокуратура південно-корейського округу Кванджу повідомила про втрату раніше вилучених біткоїнів. Причиною інциденту, ймовірно, стала фішингова активність — співробітники відомства не змогли протистояти методам соціальної інженерії.
Україна замовила 18 систем ППО IRIS-T 24 января 2026
Компанія Diehl Defence планує значно розширити виробництво вогневих установок для систем IRIS-T SLM та IRIS-T SLS.