Составлен рейтинг самых эффективных диет
31 марта 2017
Чтобы составить список наиболее здоровых диет, специалисты из США проанализировали 38 планов питания в девяти категориях. Ранжирование проводилось группой экспертов диетологов, диетических консультантов и врачей, специализирующихся на диабете, здоровье сердца и потере веса.
Доклад американских экспертов News & World Report назвал DASH-диету, план питания на основе растительной пищи, лучшим выбором – и для фигуры, и для здоровья в целом.
В рейтинге лучших диет сразу же за DASH следует средиземноморская диета, поднявшись с четвертого места, которое она занимала в прошлом году.
Диета MIND, которая сочетает в себе элементы DASH и средиземноморской диеты и позиционируется как способ профилактики болезни Альцгеймера, заняла третье место по эффективности.
Четвертую позицию занимает частично вегетарианская диета, которая позволяет употреблять мясо домашней птицы и рыбу. Члены экспертной комиссии, которая составила рейтинг, отвели Остальные места в топе лучших планов питания диете клиники Майо, диете TLC, которая сокращает холестерин и жир, удаляя из меню мясо, молочные и жареные продукты, а также диете Weight Watchers, которая помогает эффективно сбросить лишние килограммы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вдруге за місяць у Словаччині зіткнулися поїзди 10 ноября 2025
Один пасажирський поїзд врізався у задню частину іншого. Десятки людей були поранені внаслідок аварії.
Російська пара ввʼязалася в бійку з українками на концерті Лободи в Кишиневі та пошкодувала про це 10 ноября 2025
Російська пара ввʼязалася в бійку з українками на концерті Лободи в Кишиневі та пошкодувала про це. Вірусне відео Вони хизувався своїм російським громадянством
Сезон простуд: як зберегти здоров'я в громадському транспорті 10 ноября 2025
Шлях на роботу, навчання чи в магазин часто починається з автобуса, маршрутки або метро. Осінні коливання температур, скупчення людей і зачинені вікна створюють ідеальні умови для поширення вірусів.
4.7