Составлен рейтинг самых эффективных диет
31 марта 2017
Чтобы составить список наиболее здоровых диет, специалисты из США проанализировали 38 планов питания в девяти категориях. Ранжирование проводилось группой экспертов диетологов, диетических консультантов и врачей, специализирующихся на диабете, здоровье сердца и потере веса.
Доклад американских экспертов News & World Report назвал DASH-диету, план питания на основе растительной пищи, лучшим выбором – и для фигуры, и для здоровья в целом.
В рейтинге лучших диет сразу же за DASH следует средиземноморская диета, поднявшись с четвертого места, которое она занимала в прошлом году.
Диета MIND, которая сочетает в себе элементы DASH и средиземноморской диеты и позиционируется как способ профилактики болезни Альцгеймера, заняла третье место по эффективности.
Четвертую позицию занимает частично вегетарианская диета, которая позволяет употреблять мясо домашней птицы и рыбу. Члены экспертной комиссии, которая составила рейтинг, отвели Остальные места в топе лучших планов питания диете клиники Майо, диете TLC, которая сокращает холестерин и жир, удаляя из меню мясо, молочные и жареные продукты, а также диете Weight Watchers, которая помогает эффективно сбросить лишние килограммы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Керівник "Укрпошти" Смілянський пояснив, чому його сини та дружина живуть окремо в Нью-Йорку і чим вони там займаються 24 апреля 2026
Керівник "Укрпошти" Ігор Смілянський пояснив, чому його сини живуть в Америці, чим вони там займаються, а також розповів про посаду своєї дружини у Нью-Йорку та їхнє рішення жити не разом
ЗМІ дізналися деталі 20-го пакета санкцій ЄС 24 апреля 2026
Новий пакет містить обмеження проти "тіньового флоту", осіб та підприємств, що підтримують російський ВПК, а також закладає основу для заборони на морські послуги для нафти РФ.
Половину програмного коду Google вже пише штучний інтелект 24 апреля 2026
Сервіси програмування з використанням штучного інтелекту продовжують набирати популярність, і в найбільш успішному на цьому ринку агенті Anthropic Claude Code компанія Google побачила для себе загрозу, якій доведеться протистояти. Пошуковий гігант має намір покращити внутрішні засоби ШІ-програмування, дізналася The Information.
0.4