Составлен рейтинг самых эффективных диет

31 марта 2017

Чтобы составить список наиболее здоровых диет, специалисты из США проанализировали 38 планов питания в девяти категориях. Ранжирование проводилось группой экспертов диетологов, диетических консультантов и врачей, специализирующихся на диабете, здоровье сердца и потере веса.

Доклад американских экспертов News & World Report назвал DASH-диету, план питания на основе растительной пищи, лучшим выбором – и для фигуры, и для здоровья в целом.

В рейтинге лучших диет сразу же за DASH следует средиземноморская диета, поднявшись с четвертого места, которое она занимала в прошлом году.

Диета MIND, которая сочетает в себе элементы DASH и средиземноморской диеты и позиционируется как способ профилактики болезни Альцгеймера, заняла третье место по эффективности.

Четвертую позицию занимает частично вегетарианская диета, которая позволяет употреблять мясо домашней птицы и рыбу. Члены экспертной комиссии, которая составила рейтинг, отвели Остальные места в топе лучших планов питания диете клиники Майо, диете TLC, которая сокращает холестерин и жир, удаляя из меню мясо, молочные и жареные продукты, а также диете Weight Watchers, которая помогает эффективно сбросить лишние килограммы.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Вчені виявили зв'язок між сексом і ризиком захворювання на рак 14 марта 2025

Рак шийки матки щороку забирає життя тисячі жінок у світі.

Росія почала забороняти стікерпаки в Telegram - ЗМІ 14 марта 2025

Росія почала забороняти стікерпаки в Telegram - ЗМІ

Комік Борис Барський започаткував у своєму театрі незвичайну традицію для військових 14 марта 2025

Гумор під час війни не на часі? Комік Борис Барський відповів на закиди українців Артист започаткував у своєму театрі незвичайну традицію для військових

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Монпасьє  
Монпасьє

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше