Состояние сердца зависит от времени отхода ко сну

26 сентября 2018

Ученые из Университета Дьюка в США установили: ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время, пренебрежение этим правило может пагубно сказаться на здоровье человека. Несоблюдение гигиены сна и засыпания способствует развитию ожирения и диабета 2 типа, а также плохо влияет на сердце

Американские специалисты проанализировали состояние здоровья и различные особенности образа жизни двух тысяч пациентов старше 50 лет. В результате ученые смогли убедиться в том, как важна для поддержания хорошего здоровья регулярность сна. Исследователи настойчиво советуют не считать пустяком фактор засыпания в одно и то же время.

Как показал анализ, у людей, не имеющих привычку дисциплинированно отходить ко сну в одно время, наблюдались увеличенные показатели содержания сахара в крови, артериального давления и подверженности стрессу. Кроме того, среди них были распространены повышенная дневная сонливость и упадок тонуса, депрессия.

«Даже незначительные колебания во времени укладывания и пробуждения увеличивают кардиометаболический риск», - отметили авторы проекта.

По их словам, нерегулярность сна засыпания увеличивает вероятность развития у человека сердечного приступа или инсульта в течение 10 лет. Другие исследования, в свою очередь, свидетельствуют, что плохой сон замедляет метаболические функции организма, приводя к увеличению веса.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В аеропорту Італії чоловіка засмоктало у двигун літака 9 июля 2025

Чоловік навмисно виїхав на злітно-посадкову смугу, пишуть журналісти. Поліція проводить розслідування.

OnePlus випустила зменшену версію годинника Watch 3 і навушники Buds 4 9 июля 2025

OnePlus випустила зменшену версію годинника Watch 3 і навушники Buds 4

Іран перейшов на системи ППО Китаю через провал російських С-300 - ЗМІ 9 июля 2025

Поставлені Ізраїлю американські винищувачі F-35, F-16 і F-15 без жодних перешкод скидали авіабомби на ядерні об'єкти.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Гідоробокси 4.8
Гідоробокси

Отзывов: 2

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше