Состояние сердца зависит от времени отхода ко сну

26 сентября 2018

Ученые из Университета Дьюка в США установили: ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время, пренебрежение этим правило может пагубно сказаться на здоровье человека. Несоблюдение гигиены сна и засыпания способствует развитию ожирения и диабета 2 типа, а также плохо влияет на сердце

Американские специалисты проанализировали состояние здоровья и различные особенности образа жизни двух тысяч пациентов старше 50 лет. В результате ученые смогли убедиться в том, как важна для поддержания хорошего здоровья регулярность сна. Исследователи настойчиво советуют не считать пустяком фактор засыпания в одно и то же время.

Как показал анализ, у людей, не имеющих привычку дисциплинированно отходить ко сну в одно время, наблюдались увеличенные показатели содержания сахара в крови, артериального давления и подверженности стрессу. Кроме того, среди них были распространены повышенная дневная сонливость и упадок тонуса, депрессия.

«Даже незначительные колебания во времени укладывания и пробуждения увеличивают кардиометаболический риск», - отметили авторы проекта.

По их словам, нерегулярность сна засыпания увеличивает вероятность развития у человека сердечного приступа или инсульта в течение 10 лет. Другие исследования, в свою очередь, свидетельствуют, что плохой сон замедляет метаболические функции организма, приводя к увеличению веса.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Смартфон игрового уровня Huawei Mate 20X получил гигантский 7,21" дисплей 16 октября 2018

Компания Huawei анонсировала смартфон Mate 20X — это устройство поступит в продажу на европейском рынке в конце текущего месяца.

Кот или маг: появился жуткий тизер сериала от Netflix "Леденящие душу приключения Сабрины" 16 октября 2018

В тизере есть Сабрина, есть леденящее душу существо и есть кот

Переволновавшийся муж роженицы избил врачей 16 октября 2018

В Китае мужчину арестовали по подозрению в избиении нескольких врачей, отказавшихся делать его жене кесарево сечение.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

1 роддом 3.1
1 роддом

Отзывов: 1

Просто супер 5.0
Просто супер

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое