Фахівці дали 4 поради, щоб шкіра рук не сохла і не тріскалася

3 ноября 2023

Руки трудятся целыми днями. Они то стучат по клавишам ноутбука, то открывают консервные банки, то протирают пыль. А ещё часто контактируют с водой, стиральным порошком, гелем для мытья посуды и другой бытовой химией.

Всё это вредит коже: лишает естественных защитных масел. В итоге кожа обветривается, сохнет, раздражается и зудит. Десятиступенчатый уход рукам не нужен, но вот немного внимания и заботы — очень даже.

Как правильно ухаживать за руками

У американской и британской ассоциаций дерматологов несколько простых советов.

Увлажняйте руки и защищайте их от перепадов температуры

Как и лицо, руки нужно регулярно увлажнять. В идеале — после каждого мытья. А мыть руки рекомендуют до и после готовки, перед едой, после туалета, чихания и общения с питомцами. В целом намазаться кремом можно в любой момент, когда кожа показалась сухой. Просто закиньте его в сумку и возьмите с собой на учёбу или работу. 

Увлажнять кожу особенно важно, если вы пользуетесь антибактериальными гелями и спреями для рук. Они содержат спирт, который дополнительно сушит. Ещё один фактор — время года. Зимой в помещениях включают отопление. Из-за этого воздух становится суше и кожа рук страдает сильнее. Поэтому хороший увлажняющий крем — мастхэв осенью и зимой.

Как выбрать крем для рук

Дерматологи советуют искать в составе:

  • Липиды. Создают защитный слой на коже, смягчают и разглаживают её.К липидам относят триацилглицериды,воски и церамиды. 
  • Хумектанты. Притягивают влагу в кожу (в том числе из более глубоких слоёв кожи к верхним). К хумектантам относят глицерин, мочевину, гиалуроновую кислоту, алоэ вера и мёд.
  • Окклюзивы. Создают плёнку на коже и не дают влаге испаряться.Так работают, например, вазелин и силиконы.

Американская дерматологиня Андреа Суарес перечислила в своём видео, чего в креме для рук лучше избегать:

  • отдушек (они скрываются под разными именами, лучше загуглить список популярных и свериться с ним);
  • ментола;
  • эвкалипта;
  • эфирных масел;
  • камфоры;
  • спирта;
  • перечной мяты;
  • гамамелиса.

Все эти компоненты могут раздражать кожу.

Носите перчатки

Британская ассоциация дерматологов советует надевать перчатки во время:

  • Стирки и уборки. Чем меньше кожа контактирует с чистящими средствами, тем лучше.
  • Осенних и зимних прогулок. Обычные тканевые перчатки защитят руки от сухого холодного воздуха.
  • Готовки. Иногда кожу раздражают фруктовые кислоты и другие растительные вещества. Поэтому чистить апельсины, резать помидоры, чеснок и острый перец лучше в перчатках.
  • Дачных работ. Особенно если вы трогаете удобрения, средства от вредителей, стекловолокно, гипсокартон и цемент. Они тоже сильно раздражают кожу.
  • Мытья и окрашивания волос (если вы красите сами дома).

Для бытовых дел перчатки должны быть чистыми, сухими и без дырок. Лучший вариант — одноразовые нитриловые или из ПВХ. Они реже всего вызывают аллергию. Если перчатки многоразовые, их нужно пару раз в неделю выворачивать наизнанку и мыть в тёплой воде. 

Ещё здорово хотя бы изредка давать рукам отдохнуть. Например, помыть посуду в посудомоечной машине или отложить на время ручную стирку деликатных вещей.

Защищайте руки от солнца

Совет очевидный, но важный. Ультрафиолет сушит кожу, вызывает морщинки и пигментные пятна на тыльной стороне кистей. Эти проблемы косметические — они не угрожают здоровью. Но бывают и более серьёзные последствия от солнца. Например, предраковые пятна и плоскоклеточный рак кожи. 

Чтобы защитить руки от солнца, необязательно покупать какой-то отдельный специальный санскрин. Подойдёт средство для тела. Главное, чтобы крем или лосьон был водостойким и защищал от UV-лучей всех типов (ищите на упаковке пометку broad-spectrum). Уровень SPF, по словам дерматологов, должен быть не меньше 30. 

Многие дерматологи также советуют носить тонкие солнцезащитные перчатки за рулём. Лобовое стекло автомобилей блокирует 94% UVA лучей. Но боковое стекло со стороны водителя справляется только с 71%. Поэтому руки в любом случае уязвимы для ультрафиолета.

Сделайте спа-процедуру для рук перед сном

Американская профессорка дерматологии Диана Берсон посоветовала такой вариант:

  1. Намочите руки в тёплой воде или молоке.
  2. Нанесите увлажняющий крем.
  3. Наденьте хлопчатобумажные перчатки. Так на постельном белье не останется жирных пятен.
  4. Включите увлажнитель воздуха (если есть) и засыпайте. К утру кожа станет мягкой и шелковистой. 

Ещё можно попробовать парафиновые ванночки. Парафин — воскоподобное вещество, которое получают при перегонке нефти. Ванночки из него часто делают при остеоартрите, чтобы снять боль. Некоторые исследования показали, что процедура помогает ещё и при экземе рук. 

В целом парафин считают безопасным и в чём-то даже полезным для кожи. Его относят к тем самым окклюзивам, которые предотвращают потерю влаги. Поэтому ванночка из парафина смягчит сухую кожу и сделает её эластичнее. Но этот эффект временный. Эксперты подчёркивают: парафин не увлажняет кожу по-настоящему, а скорее дарит ощущение шелковистости. Людям с акне важно иметь в виду, что парафин может усугубить симптомы.

Если захочется, сделать парафиновую ванночку можно дома. Для этого нужно время, сама ёмкость и воск к ней. Специалисты Американского общества хирургии кисти посоветовали такой алгоритм:

  1. Вымойте руки с мылом и высушите.
  2. Вотрите в кожу лосьон для рук — потом будет проще счистить с неё воск.
  3. Окуните руку в парафин. Расставьте пальцы и сперва погрузите только кончики. При желании можно окунуть руку по запястье.
  4. Достаньте покрытую воском руку из ванночки.
  5. Повторите третий и четвёртый шаги 6–8 раз. Выждите несколько секунд после каждого. Идея в том, чтобы слои воска закрепились на руке.
  6. После финального погружения сразу накройте руку полиэтиленовым пакетом, а сверху оберните полотенцем. Нужно выждать 10–15 минут. Всё это время руки будут в тепле.
  7. Снимите с руки всю конструкцию, воск к этому моменту уже остынет. Его нужно аккуратно удалить с кожи.
  8. Повторите весь процесс со второй рукой.
уход за руками

У парафиновых ванночек есть противопоказания:

  • Открытые ранки, порезы, ожоги и инфекции кожи.
  • Проблемы с чувствительностью (такие бывают, например, у диабетиков). Если человек не различает температуру, он может обжечься воском. 
  • Аллергия на парафин. Парафин — продукт нефтепереработки, он может не подойти чувствительной коже. В этом случае появятся сыпь и отёк.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Німеччина потужно посилила ППО України 23 декабря 2024

Україна отримала зенітно-ракетні комплекси IRIS-T SLM і IRIS-T SLS, а також дві пускові установки Patriot.

Чому варто обрати Kia Ceed SW для вашої сім’ї? 23 декабря 2024

Ви шукаєте найкращу автівку для вашої родини? В такому випадку, рекомендуємо звернути увагу на універсальний та практичний варіант, який стовідсотково сподобається вашим рідним – це Kia Ceed SW

Як замовити таксі зі Львова до Варшави? 23 декабря 2024

Подорож зі Львова до Варшави стає дедалі популярнішою. Завдяки сучасним сервісам міжміського таксі, така поїздка може бути легкою та приємною

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Braska 0.4
Braska

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше