Советы по защите от рака легких
19 июля 2012
1. Откажитесь от сигарет. Чем скорее вы это сделаете, тем лучше. Даже если вы заядлый курильщик на протяжении многих лет, бросить еще не поздно. Риск развития рака легких начнет постепенно снижаться.
2. Избегайте воздействия сигаретного дыма. Пассивное курение увеличивает риск развития онкологических заболеваний на 20-30%. Особенную опасность пассивное курение представляет для детей.
3. Измерьте уровень радона в доме. Это радиоактивный газ, который проникает в дом через почву. Много случаев рака легких вызваны именно его воздействием.
4. Питайтесь правильно. Употребляйте больше овощей и фруктов. Старайтесь съедать 5 разных видов фруктов и овощей в день.
5. Займитесь спортом. Тренировки по 5 раз в неделю помогут поддержать здоровье легких.
6. Не используйте асбест. Особенно, его стоит беречься строителям, плотникам, электрикам и сантехникам, которые контактируют с этим веществом во время работы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Сі планує зустріч Трампа з Путіним у Пекіні - ЗМІ 19 июля 2025
Глава КНР запросить очільника Білого дому на парад до Китаю з приводу закінчення Другої світової війни у вересні.
Як правильно укладати газоблок своїми руками: поради для новачків 19 июля 2025
Будуєте самі? Дізнайтесь, як правильно укладати газоблок своїми руками: покрокові поради, інструменти, армування і типові помилки. Все, що потрібно новачку для якісного будівництва.
Передові твердотільні батареї в електромобілях з'являться у найкращому разі через п'ять років 19 июля 2025
Передові твердотільні батареї в електромобілях з'являться у найкращому разі через п'ять років
5.0
0.2