Советы по защите от рака легких
19 июля 2012
1. Откажитесь от сигарет. Чем скорее вы это сделаете, тем лучше. Даже если вы заядлый курильщик на протяжении многих лет, бросить еще не поздно. Риск развития рака легких начнет постепенно снижаться.
2. Избегайте воздействия сигаретного дыма. Пассивное курение увеличивает риск развития онкологических заболеваний на 20-30%. Особенную опасность пассивное курение представляет для детей.
3. Измерьте уровень радона в доме. Это радиоактивный газ, который проникает в дом через почву. Много случаев рака легких вызваны именно его воздействием.
4. Питайтесь правильно. Употребляйте больше овощей и фруктов. Старайтесь съедать 5 разных видов фруктов и овощей в день.
5. Займитесь спортом. Тренировки по 5 раз в неделю помогут поддержать здоровье легких.
6. Не используйте асбест. Особенно, его стоит беречься строителям, плотникам, электрикам и сантехникам, которые контактируют с этим веществом во время работы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Росія постачає Ірану ударні дрони - ЗМІ 26 марта 2026
Точний тип безпілотників, які РФ погодилася надіслати, невідомий, але, схоже, йдеться про Герань-2, пише Financial Times.
Samsung представила Galaxy A57 та A37: нові процесори, штучний інтелект та покращена камера 26 марта 2026
Samsung представила Galaxy A57 та A37: нові процесори, штучний інтелект та покращена камера
Археологи знайшли ймовірні останки д’Артаньяна 26 марта 2026
До цього століттями залишалося загадкою, де був захоронений легендарний француз. Відомо було лише що він загинув під час французької облоги Маастрихта.
0.1
5.0