Cоветы для сладкого сна
26 мая 2014
Специалисты составили рейтинг самых эффективных способов, которые помогают быстро заснуть.
1. Врачи рекомендуют спать на животе с маленькой подушкой или на левом боку.
2. Перед сном проветрите комнату. Ложитесь спать в одно и то же время. Не пейте перед сном алкогольные напитки, кофе или чай.
3. Если у вас бессонница, то помогут травяные подушки из лепестков роз, хвои, листьев мяты, папоротника и лавра.
4. Примите расслабляющую ванну с ароматическими маслами и настойками из трав.
5. Для крепкого и здорового сна перед сном выпивайте отвар из плодов шалфея, боярышника, валерианы, ромашки и бузины.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Рубіо назвав "продуктивними" переговори в Абу-Дабі 11 ноября 2026
Переговори в Абу-Дабі дозволять визначити, наскільки серйозно Росія налаштована щодо завершення війни в Україні, зазначив держсекретар США.
Як правильно готувати картоплю, щоб вона була корисною для здоров’я 11 ноября 2026
Нове дослідження, проведене Університетом Едіт Коуен, показало, що негативний вплив картоплі на здоров’я може бути…
Названо типи людей, які ризикують отримати захворювання кишківника 11 ноября 2026
Вчені стверджують, що приблизно 500 тисяч людей у Сполучених Штатах страждають на хворобу Крона, а…
5.0