Cоветы для сладкого сна
26 мая 2014
Специалисты составили рейтинг самых эффективных способов, которые помогают быстро заснуть.
1. Врачи рекомендуют спать на животе с маленькой подушкой или на левом боку.
2. Перед сном проветрите комнату. Ложитесь спать в одно и то же время. Не пейте перед сном алкогольные напитки, кофе или чай.
3. Если у вас бессонница, то помогут травяные подушки из лепестков роз, хвои, листьев мяты, папоротника и лавра.
4. Примите расслабляющую ванну с ароматическими маслами и настойками из трав.
5. Для крепкого и здорового сна перед сном выпивайте отвар из плодов шалфея, боярышника, валерианы, ромашки и бузины.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Щоденне сидіння на стільці робить людину схильною до інсульту 25 июля 2026
Якщо людина малорухлива і щодня проводить в сидячому положенні по кілька годин, її ризик постраждати…
Рецептом корисного і швидкого сніданку на кожен день поділилася лікар-терапевт 25 июля 2026
Багато хто воліє не витрачати час на приготування сніданку, а у деяких перший прийом їжі…
Це захворювання порожнини рота пов’язано з високим ризиком Паркінсона в старості 25 июля 2026
Хвороба Паркінсона – це прогресуюче неврологічне захворювання, при якому тіло мимоволі трясеться і рухається повільно,…
5.0
0.5