Специалисты рассказали о пользе дневного сна

3 сентября 2019

Спать днем очень полезно для организма. Об этом заявили специалисты, которые провели ряд наблюдений.

Они отмечают, что спать днем неоднозначно, но в большинстве случаев, вреда от этого не будет, если только это не навредит ночному сну. Поэтому они не советуют спать днем долго.

Очевидным плюсом в дневном сне ученые видят то, что он способствует лучшему запоминанию любой информации, полученной до обеда. Именно поэтому занятия в детских дошкольных учреждениях и школах рекомендуют проводить именно до обеденного сна.

Специалисты объясняют это тем, что с утра и до обеда у человека более активно правое полушарие мозга. Именно это полушарие переносит память из краткосрочного отдела в долгосрочный.

Более того, люди, отдыхающие несколько минут днем становятся менее раздражительными во второй половине дня. Также у человека активизируется прилив сил и бодрости, что действует благоприятно на повышение работоспособности.

Врачи отмечают, что дневной сон способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Но, предупреждают врачи, днем спать надо правильно. По их словам, дневной сон должен длиться не более 40 минут. Более длительное время сна делает человека вялым, он ощущает помятость и раздражительность.

Специалисты называют дневной сон подзарядкой к продолжению активной деятельности.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

На росіян чекає важка зима - ЗМІ 12 ноября 2024

Третина російських тепломереж гостро потребує заміни, проте грошей на це у РФ немає. До того ж комунальникам обмежують тарифи.

В Молдові за три дні знайшли третій дрон 12 ноября 2024

Безпілотник виявили на околиці села Кошерниця в Кріуленському районі в центральній Молдові.

Генеративний ШІ не розуміє будову світу, показало дослідження MIT 12 ноября 2024

Генеративний ШІ не розуміє будову світу, показало дослідження MIT

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

OxiDen clinik  
OxiDen clinik

Отзывов: 1

Віталій Мамітько 0.5
Віталій Мамітько

Отзывов: 1

Оберация начинаю 0.3
Оберация начинаю

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше