Специальная диета поможет побороть варикозное расширение вен

2 мая 2016

Специальная диета поможет побороть варикозное расширение вен. Об этом свидетельствуют данные исследования французских ученых.

По словам специалистов, лишний вес, узкая одежда, каблуки, неправильное питание, стоячая и сидячая работа, беременность приводят к венозной недостаточности.

Для того, чтобы предотвратить варикозное расширение вен, в день нужно выпивать не менее 1,5-2 литров обычной негазированной воды, чтобы предотвратить сгущение крови.

В рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые витамином Е, который придает венам эластичность, - пшеница, рожь, бобовые, яичный желток, зеленый лук, а также оливковое масло.

Витамин Р укрепляет стенки сосудов: шиповник, цитрусовые, черная смородина и черноплодная рябина содержат его в достаточном количестве.

Нужно также употреблять продукты, богатые клетчаткой, которая благотворно сказывается на работе кишечнике. Ведь нарушения в его работе приводят к сбоям и в работе вен. Это - свежие овощи, фрукты, каши, отруби.

Укрепляет вены витамин С, поэтому не нужно забывать про облепиху, шиповник, черную смородину, паприку, помидоры, белокочанную капусту, крыжовник, клубнику, укроп и петрушку. Также на витамин С богаты киви и цитрусовые.

Для нормальной работы ферментов, которые производят эластин, необходима медь. Поэтому нужно позаботиться, чтобы в рационе были богатые медью морские продукты: устрицы, крабы, креветки, кальмары, мидии и осьминоги. Медь также содержится и в говяжьей печени.

 

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Києві шахраї за $45 тис. намагались продати квартиру померлої: серед підозрюваних – правоохоронці 11 ноября 2025

У Києві шахраї за $45 тис. намагались продати квартиру померлої: серед підозрюваних – правоохоронці. Відео Підозрюваним загрожують тривалі терміни ув’язнення

Шевченко з дружиною привітали сина-футболіста з 19-річчям. Фото 11 ноября 2025

Не встигли Андрій Шевченко і Крістен Пазік відзначити 21-річчя свого первістка, як їхньому другому сину Крістіану виповнилося 19.

Вживаний смартфон без ризику: 5 ключових моментів перед покупкою 10 ноября 2025

Вживаний смартфон без ризику: 5 ключових моментів перед покупкою

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Leo-shop 0.1
Leo-shop

Отзывов: 1

NDO 5.0
NDO

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше