22 мая 2019
Продукты питания, входящие в рацион человека, оказывают значительное воздействие на показатели артериального давления. И вот специи, которые могут привести к снижению этих показателей
Чеснок. Широкодоступная для большинства россиян специя содержит субстанцию под названием аллицин. У нее антибактериальные и антигипертензивные свойства, благодаря которым чеснок эффективно уменьшает артериальное давление за счет расслабления и расширения кровеносных сосудов.
Кардамон. Исследователи выяснили, что ежедневное употребление кардамона существенно снижает артериальное давление. Эта специя является антиоксидантом, она также считается мощным диуретиком.
Корица. Исследование показало, что употребление корицы уменьшает систолическое артериальное давление приблизительно на 5,39 мм ртутного столба, а диастолическое давление - на 2,6. Добавляйте эту специю в каши и другие блюда.
Куркума. Содержит антиоксидант под названием куркумин, эффективно уменьшающий артериальное давление за счёт противовоспалительных свойств. Воспаления приводят к ригидности артерий и повышению давления.
Имбирь. Исследование показало, что имбирь помогает снизить артериальное давление за счет блокады кальциевых каналов. Имбирь также эффективно снижает контрактуру мышц, что тоже полезно при гипертонии. Наконец, он предотвращает скопления тромбы в артериях.
Кайенский перец. Также известный как красный перец этот продукт содержит компонент капсаицин. Он воздействует на сенсорные нервы, которые работают вместе с нейрогормональной системой в деле снижения артериального давления.
Чёрный перец. Богат калием, помогающим контролировать сердечный ритм и регулировать артериальное давление. Кроме того, в чёрном перце есть железо, которое способствует борьбе с гипертонией.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
На Київщині чоловік під час сварки завдав кілька ударів сокирою сестрі по голові 26 мая 2026
На Київщині чоловік під час сварки завдав кілька ударів сокирою сестрі по голові. Подробиці справи та фото Підозрюваному загрожує до 15 років позбавлення волі
Українців шокували фото двох блогерок після обстрілу Києва: їх змусили поплатитися 26 мая 2026
Гламур на тлі руїн. Українців шокували фото двох блогерок після обстрілу Києва: їх змусили поплатитися Жінки позували у святкових сукнях на фоні пошкодженого ТРЦ
Стася Ровінська розірвала 13-річний шлюб: як ексзять Сніжани Єгорової виїхав за кордон, чому забороняв дзвонити путіністці та ким працює в США Колишнє подружжя разом виховує трьох дітей