12 мая 2019
Слабость мышц мочевого пузыря мешает вам на тренировке? Вы теряете уверенность в себе и готовы все бросить? Давайте разберемся, что с этим делать.
Каждая третья женщина страдает от синдрома недержания мочи при напряжении. Этому риску подвержены не только молодые мамы, но и профессиональные спортсменки. 75% женщин признаются, что эта деликатная проблема мешает им в повседневной деятельности. Многие снижают интенсивность тренировок или вообще перестают заниматься спортом, лишь бы не испытывать смущение и стыд.
Синдром вызван слабостью мышц тазового дна, которая мешает уретре полностью закрыться, когда мочевой пузырь подвергается давлению. Моча может вытекать не только во время физических нагрузок, но и обычных действий, например, смеха или чихания.
Бег и любые виды спорта, включающие прыжки, такие как волейбол, гимнастика или занятия на батуте, увеличивают давление на тазовое дно, что, в свою очередь, приводит к недержанию мочи. Поднятие тяжестей усугубляет проблему, поскольку, задерживая дыхание, вы еще больше давите на тазовую диафрагму.
Конечно, отказ от спорта не является решением. Важно осознавать, что физическая нагрузка не вызывает синдром недержания мочи, а лишь делает его заметным.
Что вы можете предпринять?
Теперь вы знаете, как справляться с проблемой.
А значит, пора надеть женские брендовые легинсы и отправиться на занятия.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Німеччина збільшить закупівлі винищувачів F-35 - ЗМІ 11 июля 2025
Переговори між Німеччиною та США відбуваються у складний момент для європейської оборонної співпраці, стверджують джерела.
"Пішов з життя під звук "Шахедів": дружина Ігоря Поклада розкрила нові деталі про його жахливий діагноз 11 июля 2025
"Пішов з життя під звук "Шахедів": дружина Ігоря Поклада розкрила нові деталі про його жахливий діагноз Композитора легендарних пісень не стало 9 липня
Роботи-койоти на колесах замінили робопсів в охороні військових аеродромів США від диких звірів 11 июля 2025
Роботи-койоти на колесах замінили робопсів в охороні військових аеродромів США від диких звірів