Спорт избавит от депрессии
9 апреля 2012
Для того, чтобы придти к этому выводу ученые проанализировали результаты исследований, в которых приняло участие более 10 тысяч респондентов. Большая часть из них имела хронические заболевания и вела малоподвижный образ жизни. Каждому из участников эксперимента пришлось выполнять анаэробные или аэробные упражнения раз в три дня по 42 минуты. Всего через 17недель практически все респонденты отметили существенное улучшение, как самочувствия, так и настроения.
Интересно, что уровень нагрузки во время спортивного занятия практически не имел значения, зато важна была регулярность.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Молдова денонсувала угоду з Росією про культурні центри 28 ноября 2025
Проєкт денонсації розробили на запит МЗС після того, як у лютому 2025-го російські дрони порушили повітряний простір Молдови.
Стрілянина біля Білого дому: подробиці інциденту 28 ноября 2025
Трамп пообіцяв посилити імміграційні обмеження після стрілянини в бійців Національної гвардії у Вашингтоні.
Росія закриває останнє генеральне консульство Польщі 28 ноября 2025
Такий крок було зроблено у відповідь на те, що Польща вирішила закрити консульство Росії у Гданську, заявила Москва.
0.1