Спорт избавит от депрессии
9 апреля 2012
Для того, чтобы придти к этому выводу ученые проанализировали результаты исследований, в которых приняло участие более 10 тысяч респондентов. Большая часть из них имела хронические заболевания и вела малоподвижный образ жизни. Каждому из участников эксперимента пришлось выполнять анаэробные или аэробные упражнения раз в три дня по 42 минуты. Всего через 17недель практически все респонденты отметили существенное улучшение, как самочувствия, так и настроения.
Интересно, что уровень нагрузки во время спортивного занятия практически не имел значения, зато важна была регулярность.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Під Києвом сталась масова ДТП за участі вантажівок: одного з водіїв затисло в кабіні 2 июня 2026
Під Києвом сталась масова ДТП за участі вантажівок: одного з водіїв затисло в кабіні. Подробиці та фото Усі обставини аварії встановлять правоохоронці
Україна могла помилково спрямувати дрони у напрямку Фінляндії - ЗМІ 2 июня 2026
Україна нібито сама попередила фінську сторону вночі про те, що помилково спрямувала безпілотники у бік Фінляндії.
РФ заборонила ввезення риби та рибопродуктів з Вірменії 2 июня 2026
Обмеження запроваджуються на тлі політичного загострення між країнами. У Росії критикують зближення Вірменії із ЄС.
1.1
5.0