Спорт избавит от депрессии
9 апреля 2012
Для того, чтобы придти к этому выводу ученые проанализировали результаты исследований, в которых приняло участие более 10 тысяч респондентов. Большая часть из них имела хронические заболевания и вела малоподвижный образ жизни. Каждому из участников эксперимента пришлось выполнять анаэробные или аэробные упражнения раз в три дня по 42 минуты. Всего через 17недель практически все респонденты отметили существенное улучшение, как самочувствия, так и настроения.
Интересно, что уровень нагрузки во время спортивного занятия практически не имел значения, зато важна была регулярность.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Росії солдати-зеки дезертирували завдяки ДТП - ЗМІ 19 октября 2025
Автобус перевозив колишніх ув'язнених, які уклали контракт, з Петрозаводська до військової частини в Ленінградській області.
Антоніна Хижняк у бікіні у геометричний принт наробила фото на тлі морських хвиль 19 октября 2025
Акторка Антоніна Хижняк показалася в осінній Болгарії та наробила фото у купальнику на тлі морських хвиль.
У Білому домі зробили заяву про війну в Україні 19 октября 2025
Представниця адміністрації Трампа назвала варіант "розв'язання" проблеми для обох сторін: "прийняти реальність і укласти угоду".
5.0