Спорт избавит от депрессии
9 апреля 2012
Для того, чтобы придти к этому выводу ученые проанализировали результаты исследований, в которых приняло участие более 10 тысяч респондентов. Большая часть из них имела хронические заболевания и вела малоподвижный образ жизни. Каждому из участников эксперимента пришлось выполнять анаэробные или аэробные упражнения раз в три дня по 42 минуты. Всего через 17недель практически все респонденты отметили существенное улучшение, как самочувствия, так и настроения.
Интересно, что уровень нагрузки во время спортивного занятия практически не имел значения, зато важна была регулярность.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ілона Гвоздьова з чоловіком на кухні зняли кумедне відео з натяком 23 июня 2025
Хореографка Ілона Гвоздьова, яка раніше подавала на розлучення зі своїм чоловіком Іваном Хомячуком, насмішила кумедним роликом з ним у своєму Instagram.
Гегсет заявив про знищення ядерної програми Ірану 23 июня 2025
Раніше високопоставлені іранські джерела повідомляли, що більшу частину високозбагаченого урану з об'єкта Фордоу було вивезено перед атакою США.
Україна евакуювала 176 осіб з Ізраїлю до ударів США по Ірану 23 июня 2025
Серед осіб, яких евакуювала Україна, зокрема громадяни Молдови, Латвії, Азербайджану, Естонії та США.
5.0