Спорт избавит от депрессии
9 апреля 2012
Для того, чтобы придти к этому выводу ученые проанализировали результаты исследований, в которых приняло участие более 10 тысяч респондентов. Большая часть из них имела хронические заболевания и вела малоподвижный образ жизни. Каждому из участников эксперимента пришлось выполнять анаэробные или аэробные упражнения раз в три дня по 42 минуты. Всего через 17недель практически все респонденты отметили существенное улучшение, как самочувствия, так и настроения.
Интересно, что уровень нагрузки во время спортивного занятия практически не имел значения, зато важна была регулярность.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Києві затримали молодика, який запустив феєрверк 29 декабря 2024
Вирішив привітати подругу з днем народження: у Києві затримали молодика, який запустив феєрверк. Фото Зловмиснику загрожує до п’яти років обмеження волі
Наталка Денисенко розсекретила діагноз чоловіка, через який йому знадобилася операція 29 декабря 2024
Наталка Денисенко розсекретила діагноз Федінчика, через який йому знадобилася операція Актор-військовий мав проблеми зі спиною
На півдні Китаю буде запущено експеримент із використання безпілотних таксі між містами 29 декабря 2024
На півдні Китаю буде запущено експеримент із використання безпілотних таксі між містами
0.1
5.0
