Спорт не поможет вам похудеть

Результаты исследования, которые были опубликованы в журнале PeerJ, скорее, наоборот, предоставляют убедительные доказательства того, что спорт и упражнения не могут считаться инструментом для контроля веса. Исследователи, изучавшие молодых людей африканского происхождения из Соединенных Штатов и четырех других стран, установили, что ни физическая активность, ни малоподвижный образ жизни, не были связаны с увеличением веса.

В целом авторы работы наблюдали 1 944 взрослых мужчин и женщин в возрасте от 25 до 40 лет, проживавших в пяти странах: США, Гана, Южная Африка, Ямайка и Сейшельские острова. Они не обнаружили каких-либо существенных корреляций между сидячим образом жизни и последующим увеличением веса или его потерей веса. Единственными факторами, которые были связаны с увеличением веса, оказались ... возраст и пол.

Физическая активность пропагандируется в связи с рядом преимуществ для здоровья, начиная от снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и рака и заканчивая профилактикой ментальных проблем. В частности, спорт считается инструментом для улучшения психического здоровья и настроения. Люди, которые физически активны, как правило, более здоровы и склонны жить дольше. Но все же спорт для похудения – не более чем миф.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы