Спорт не всегда полезен для интеллекта

20 июня 2019

Исследование, проведенное финскими специалистами, показало, что для улучшения концентрации внимания оптимальны ежедневные тренировки умеренной интенсивности продолжительностью около часа – например, бег на средние дистанции, пинг-понг, плавание или езда на велосипеде.

Что касается интенсивных физических нагрузок, то авторы исследования выяснили, что они никоим образом не содействуют повышению концентрации внимания, хотя, конечно, и имеют определенные преимущества для физического здоровья. Авторы работы признали, что интенсивные занятия спортом могут привести к тому, что подросток станет более рассеянным.

Как предположили авторы исследования, регулярные упражнения умеренной интенсивности высвобождают специфический нейромедиатор, который и улучшает функции головного мозга. Кроме этого, их результаты позволяют предположить, что физические упражнения могут стабилизировать психику у подростков с синдромом дефицита внимания и гиперактивности.

Теоретически в качестве умеренных тренировок могли бы подойти традиционные школьные уроки физкультуры, но они бывают не каждый день. Поэтому хорошим дополнением к урокам физкультуры могут стать фитнес-клуб либо спортивные секции.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Мотоциклист упал с 14-метровой высоты и выжил 18 октября 2019

В американском городе Канзас-Сити, штат Миссури, 31-летний мотоциклист выжил после того, как потерял управление и врезался в бетонное ограждение на трассе.

Кофе в капсулах – модно, вкусно, удобно 17 октября 2019

Добиться совершенства кофе пытаются все любители этого напитка и, конечно, производители его. Существует множество сортов, видов помола, способов заварки, в результате которых получается напиток с изумительным вкусом и ароматом

Воздушный шарик взорвался и ранил 16 человек 17 октября 2019

В малазийском городе Путраджайя во время фитнес-фестиваля взорвался гелиевый воздушный шарик и ранил 16 человек.

+ Добавь комментарий
 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое