Спорт поможет убежать от рака

Согласно исследованию ученых из США, опубликованному в Journal of the American Medical Association Internal Medicine, элементарная физическая активность может спасти от нескольких видов злокачественных опухолей.

Как выяснили исследователи из Национального института рака США (NCI), спортивная ходьба, бег, плавание или езда на велосипеде – вполне доступные виды проведения досуга – работают как методы профилактики 13 видов рака. При этом выполнять их следует всего лишь в умеренном темпе примерно в течение 150 минут в неделю.

Анализ ученых показал тесную связь между регулярной физической активностью и снижением риска развития опухолей толстой кишки, молочной железы и эндометрия. Правда, результаты оказались не столь убедительными относительно других типов опухолей из-за небольшого количества участников.

Таким образом, например, при помощи спорта вполне реально снизить на 42% риск рака развития пищевода. Исследователи также просчитали снижение риска для следующих видов рака: печени (минус 27%), легких (минус 26%), почек (минус 23%), желудка (минус 22%), эндометрия (минус 21%), крови (минус 20%), молочной железы (минус 10%).

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы