Спорт со звуком: музыка повышает эффективность тренировки
14 июня 2015
Многие люди бегают в сопровождении музыки из плеера, а также занимаются в тренажерном зале под аккомпанемент любимых композиций. Для тех, кто предпочитает заниматься спортом в тишине, ученые подготовили новые факты в пользу музыки.
Ученые провели исследования, сопровождая усилия людей во время физических нагрузок музыкальными композициями. В эксперименте участвовало 53 человека до 59 лет. Добровольцы занимались спортом в разных условиях. Им предложили тренироваться под музыку, звуки которой соответствовали каждому их движению. Вторая тренировка происходила при пассивном звучании мелодий.
Самой эффективной тренировкой ученые назвали ту, которая производилась под музыку, отвечающую каждому усилию человека. Активное музыкальное сопровождение помогало людям забыть про усталость, ощущая прилив сил. Успокаивающий эффект звука способствует снятию напряжения, что положительно отражается на поступлении кислорода.
Под активную музыку человеку легче выполнять упражнения с пользой для организма.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В ISW пояснили мету нових заяв Путіна про війну 30 июня 2026
Глава Крелмя умисно заявляє про "перемогу" армії РФ та "поразку" Сил оборони України, намагаючись тиснути на союзників Києва.
Зайва самовпевненість може завдати шкоди вашому здоров’ю 30 июня 2026
Дослідники виявили, що люди похилого віку, які занадто впевнені у своєму здоров’ї, не ходять до…
Горняк заявила, що Остапчук заяви не подав, тож вся сума на відновлення будинку буде їй 30 июня 2026
Колишня дружина Володимира Остапчука Христина Горняк розповіла, як планує відновлювати будинок під Києвом, котрий постраждав від російських обстрілів...
1.0
5.0