Спорт со звуком: музыка повышает эффективность тренировки
14 июня 2015
Многие люди бегают в сопровождении музыки из плеера, а также занимаются в тренажерном зале под аккомпанемент любимых композиций. Для тех, кто предпочитает заниматься спортом в тишине, ученые подготовили новые факты в пользу музыки.
Ученые провели исследования, сопровождая усилия людей во время физических нагрузок музыкальными композициями. В эксперименте участвовало 53 человека до 59 лет. Добровольцы занимались спортом в разных условиях. Им предложили тренироваться под музыку, звуки которой соответствовали каждому их движению. Вторая тренировка происходила при пассивном звучании мелодий.
Самой эффективной тренировкой ученые назвали ту, которая производилась под музыку, отвечающую каждому усилию человека. Активное музыкальное сопровождение помогало людям забыть про усталость, ощущая прилив сил. Успокаивающий эффект звука способствует снятию напряжения, что положительно отражается на поступлении кислорода.
Под активную музыку человеку легче выполнять упражнения с пользой для организма.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Медики прифронтових територій отримають доплати: уряд посилив фінансування лікарень 14 ноября 2025
Уряд посилює фінансову підтримку медиків, які працюють у прифронтових, віддалених і небезпечних громадах. З серпня по листопад 2025 року медичні заклади на таких...
У Греції біля порту потонули три яхти 14 ноября 2025
Пожежа почалася на яхті, пришвартованій в марині, і швидко поширилася на сусідні судна, в результаті чого три з них затонули.
Викиди CO₂ від викопного палива сягнули рекордних показників 14 ноября 2025
Вуглецевий бюджет для утримання потепління в межах 1,5°C майже вичерпано, що вказує на зростання небезпечних наслідків глобального потепління.
0.6
5.0