Спорт со звуком: музыка повышает эффективность тренировки
14 июня 2015
Многие люди бегают в сопровождении музыки из плеера, а также занимаются в тренажерном зале под аккомпанемент любимых композиций. Для тех, кто предпочитает заниматься спортом в тишине, ученые подготовили новые факты в пользу музыки.
Ученые провели исследования, сопровождая усилия людей во время физических нагрузок музыкальными композициями. В эксперименте участвовало 53 человека до 59 лет. Добровольцы занимались спортом в разных условиях. Им предложили тренироваться под музыку, звуки которой соответствовали каждому их движению. Вторая тренировка происходила при пассивном звучании мелодий.
Самой эффективной тренировкой ученые назвали ту, которая производилась под музыку, отвечающую каждому усилию человека. Активное музыкальное сопровождение помогало людям забыть про усталость, ощущая прилив сил. Успокаивающий эффект звука способствует снятию напряжения, что положительно отражается на поступлении кислорода.
Под активную музыку человеку легче выполнять упражнения с пользой для организма.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Іран планує відновити ППО з допомогою Білорусі - розвідка 22 августа 2025
Білорусь, на відміну від Росії, менш обмежена санкціями у військово-технічній сфері та може стати каналом для відновлення оборонних потужностей Ірану, знищених у війні з Ізраїлем.
Названо число завербованих Росією найманців з Туркменістану 22 августа 2025
РФ активно торгує своїм громадянством, видаючи його кожному, хто погоджується підписати контракт з армією.
Легке багі VOLS від української компанії виходить у серію 22 августа 2025
Легке багі VOLS від української компанії виходить у серію
0.1