Спорт со звуком: музыка повышает эффективность тренировки
14 июня 2015
Многие люди бегают в сопровождении музыки из плеера, а также занимаются в тренажерном зале под аккомпанемент любимых композиций. Для тех, кто предпочитает заниматься спортом в тишине, ученые подготовили новые факты в пользу музыки.
Ученые провели исследования, сопровождая усилия людей во время физических нагрузок музыкальными композициями. В эксперименте участвовало 53 человека до 59 лет. Добровольцы занимались спортом в разных условиях. Им предложили тренироваться под музыку, звуки которой соответствовали каждому их движению. Вторая тренировка происходила при пассивном звучании мелодий.
Самой эффективной тренировкой ученые назвали ту, которая производилась под музыку, отвечающую каждому усилию человека. Активное музыкальное сопровождение помогало людям забыть про усталость, ощущая прилив сил. Успокаивающий эффект звука способствует снятию напряжения, что положительно отражается на поступлении кислорода.
Под активную музыку человеку легче выполнять упражнения с пользой для организма.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Клопотенко пояснив, як слід українською називати всім відомі страви 7 февраля 2025
Шефкухар та ресторатор Євген Клопотенко, він же – амбасадор українського борщу, спростував радянські назви страв і харчових продуктів.
Іран обладнав перший корабель для запуску дронів 6 февраля 2025
На колишньому контейнеровозі є злітно-посадкова смуга завдовжки 180 метрів. Судно може працювати без дозаправки до року.
У Росії під час обшуку "випав із вікна" проукраїнський співак, який начебто донатив на ЗСУ 6 февраля 2025
У Росії під час обшуку "випав із вікна" проукраїнський співак, який начебто донатив на ЗСУ: його смерть назвали самогубством Йому загрожувало 20 років колонії
5.0
0.3