Спорт со звуком: музыка повышает эффективность тренировки
14 июня 2015
Многие люди бегают в сопровождении музыки из плеера, а также занимаются в тренажерном зале под аккомпанемент любимых композиций. Для тех, кто предпочитает заниматься спортом в тишине, ученые подготовили новые факты в пользу музыки.
Ученые провели исследования, сопровождая усилия людей во время физических нагрузок музыкальными композициями. В эксперименте участвовало 53 человека до 59 лет. Добровольцы занимались спортом в разных условиях. Им предложили тренироваться под музыку, звуки которой соответствовали каждому их движению. Вторая тренировка происходила при пассивном звучании мелодий.
Самой эффективной тренировкой ученые назвали ту, которая производилась под музыку, отвечающую каждому усилию человека. Активное музыкальное сопровождение помогало людям забыть про усталость, ощущая прилив сил. Успокаивающий эффект звука способствует снятию напряжения, что положительно отражается на поступлении кислорода.
Под активную музыку человеку легче выполнять упражнения с пользой для организма.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Тарас Тополя разом з 10-річним сином зліпив сніговика та заселфився в парку 16 декабря 2025
Фронтмен гурту "Антитіла" Тарас Тополя вперше показався з одним із нащадків від своєї ексдружини, співачки Олени Тополі після того, як вони оголосили про розлучення.
Бум ШІ підняв ціни на уран, який використовується як паливо для АЕС 16 декабря 2025
Ще однією сферою, на яку бум систем штучного інтелекту має вплив, стала постачання урану для використання в якості пального на АЕС. За інформацією Nikkei Asian Review, ціни на паливний уран зросли майже до двадцятирічного максимуму, і аналітики очікують, що до 2040 року потреби ринку в такому паливі подвояться порівняно з нинішнім рівнем до 150 000 тонн на рік.
Силікон-гідрогелеві контактні лінзи – ідеальна корекція зору для активного життя. 16 декабря 2025
Дізнайтеся, чому силікон-гідрогелеві контактні лінзи стали золотим стандартом сучасної корекції зору. У статті — порівняння з гідрогелевими лінзами, переваги для активних людей, особливості «дихання» рогівки
4.0
0.1