Спорт со звуком: музыка повышает эффективность тренировки
14 июня 2015
Многие люди бегают в сопровождении музыки из плеера, а также занимаются в тренажерном зале под аккомпанемент любимых композиций. Для тех, кто предпочитает заниматься спортом в тишине, ученые подготовили новые факты в пользу музыки.
Ученые провели исследования, сопровождая усилия людей во время физических нагрузок музыкальными композициями. В эксперименте участвовало 53 человека до 59 лет. Добровольцы занимались спортом в разных условиях. Им предложили тренироваться под музыку, звуки которой соответствовали каждому их движению. Вторая тренировка происходила при пассивном звучании мелодий.
Самой эффективной тренировкой ученые назвали ту, которая производилась под музыку, отвечающую каждому усилию человека. Активное музыкальное сопровождение помогало людям забыть про усталость, ощущая прилив сил. Успокаивающий эффект звука способствует снятию напряжения, что положительно отражается на поступлении кислорода.
Под активную музыку человеку легче выполнять упражнения с пользой для организма.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Данія окупувала Гренландію - спецпосланник Трампа 13 января 2026
США захищали суверенітет Гренландії під час Другої світової війни, коли Данія не могла цього зробити, заявив посадовець.
Дефіцит енергії: що робити, якщо ви від усього втомилися 13 января 2026
Вам здається, що ви стали менш продуктивними, ніж раніше? Фактором постійної втоми може бути не лише завантаженість роботою та справами. Можливо, причина енергетичного кризису вашого організму криється в стані здоров'я. Як можна відновити дефіцит енергії?
Індія планує частково замінити російську нафту на венесуельську - ЗМІ 13 января 2026
Перед індійськими переробними компаніями, відкрилися нові можливості після того, як США оголосили про взяття під контроль експорту нафти з Венесуели.
5.0
0.1