5 октября 2015
Осенняя погода совсем не способствует бодрости, но рабочий день никто не отменял, как и другие повседневные дела! Простые способы взбодриться вернут тебе работоспособность и прогонят сонливое настроение.
1. Выключи телевизор, отодвинь компьютер, отложи книгу, – в общем, немедленно прекрати заниматься делами, которые требуют спокойствия, сосредоточенности и сидения на мечте. Включи динамичную музыку и немного потанцуй. Или сделай легкую зарядку. Буквально несколько махов и приседаний вернут тебя к жизни.
2. Если ты работаешь дома, то прими контрастный душ. Чтобы не было шоковой терапии, разницу в градусе воды увеличивай постепенно. Если ты не очень закаленная, то не стоит стоять под холодной водой больше нескольких секунд. После процедуры хорошо разотрись махровым или вафельным полотенцем.
3. Если не страдаешь гипертонией и нет противопоказаний со стороны ЖКТ, выпей кофе и свежеприготовленный кислый фреш. А если подобное вливание не очень желательно для твоего здоровья, ограничься водой с долькой лимона или зеленым чаем.
4. Найди 15 минут для прогулки на свежем воздухе. Просто обойди по периметру квартал, желательно умеренным шагом. Ты совсем ограничена во времени? Тогда хотя бы проигнорируй лифт и поднимись на свой этаж пешком.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Усик на битву поглядів із Верховеном одягнув символічний костюм від DAMIRLI 21 мая 2026
Олександр Усик на дуель поглядів із Ріко Верховеном прийшов у символічному образі від бренду DAMIRLI - фото
36-річна акторка в свої мемуарах розповіла, як почалася її алкозалежність і як зрештою вона передала Володимиру Кличку право опіки над їхньою дочкою Каєю
Під Києвом зіткнулись дві вантажівки: одного з водіїв затисло в салоні понівеченого авто 20 мая 2026
Під Києвом зіткнулись дві вантажівки: одного з водіїв затисло в салоні понівеченого авто. Подробиці та фото Усі обставини та причини аварії встановлять правоохоронці