25 июня 2012
От стресса страдает добрая половина человечества, а зимой плохое расположение духа и депрессия только усугубляется. Дело тут и в нехватке солнечного света, и напряженная обстановка на работе, и нелады в личной жизни. Кстати, стресс - вполне может быть заразным и передаваться от человека к человеку, как простуда.
Вы сможете сделать вашу жизнь качественнее, а будни радостнее, если воспользуетесь простыми советами:
1) Скажите «нет» кофе. Кофе напиток энергетический, и если чашка кофе утром вас взбодрит, то вторая уже будет нести в себе вред. Не стоит пить кофе большими кружками, только маленькими и желательно со сливками. Если вы пьете больше 2 чашек кофе в день – ваш стресс только обострится.
2) Скажите «нет» каблукам. Очень важно, чтобы в обуви, в которую мы обуты, нам было удобно. Для зимы каблуки совершенно непригодны, а шпильки и подавно. Носите комфортную удобную обувь.
3) Полюбите мех. Жилетка из меха, меховые детали или шарф – прекрасное средство от стресса. Мех нужно гладить ладонями, такой несложный трюк поможет вам привести нервы в порядок. Мы успокаиваемся, касаясь мягких предметов.
4) Смотрите только комедии. Никаких драм, триллеров, детективов и криминальных передач, даже если вы их безумно любите. Только веселые комедии, и легкие фильмы без философского смысла.
5) Читайте анекдоты в общественном транспорте. Не тратьте время в маршрутках и метро, уставившись в пол или слушая музыку. Попробуйте хотя бы раз читать по дороге на работу анекдоты. Вы удивитесь, в каком хорошем расположении духа вы приедете в офис.
6) Уберитесь на рабочем столе и в квартире. Приведите в порядок и рассортируйте давно накопившиеся кипы вещей и бумаг. Выбросьте все то, что давно вам не нужно. Купите себе новую чашку на работу или новую картину в дом.
7) Сделайте что-то неожиданное. Секс с незнакомцем, поездка в другой город или страну, комплимент незнакомому человеку, подарок родителям, главное – сделать что-то для вас нетипичное и необычное. Свежий прилив адреналина заставит вас почувствовать всю полноту полноценной жизни.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Мама української моделі Марії Ковальчук шокувала, як поліція Дубая сфальсифікувала свідчення та довела дочку до судом 23 июля 2025
Поводилися як звірі та посміхалися: мама Марії Ковальчук шокувала, як поліція Дубая сфальсифікувала свідчення та довела модель до судом За її словами, правоохоронці хотіли "зам'яти" цю ситуацію
Сумська дала рецепт галети з вишнями та смородиною 23 июля 2025
Акторка Ольга Сумська, котра у вільний час обожнює балувати свою родину смачними стравами, поділилася в Instagram цікавим рецептом сезонної випічки.
Британця засудили за передачу "розвідці РФ" даних про екс-міністра 23 июля 2025
Обвинувачений запропонував домашню адресу та номер телефону двом людям, яких вважав агентами російських спецслужб.