28 августа 2022
Звуки сирен, взрывов и даже банальный бытовой шум за окном – скрежет той же мусорной машины – стали новой фобией украинцев.
На самом деле боязни громких звуков - это довольно распространенная фобия, которая называется акустикофобия, раньше она касалась пожарных сирен или истошных воплей скорой, шума летящего самолета или криков толпы, но сейчас она выражается у нас в конкретных страхах за свою жизнь. Уже 180 дней украинцы боятся не звуков скорой с пожарной машиной, а прилетов вражеских ракет. Сирена сообщает каждому из нас, что где-то рядом бродит смерть. Многие в этот момент болезненно замирают, у кого-то этот страх проявляется в сильнейших спазмах желудка, кто-то перестает есть и т.д.
Надолго ли теперь с нами страх громких звуков? Как с ним справиться, чтобы стало легче жить, разъясняет психолог Наталья Ежова.
“Одна из причин, почему мы боимся громких звуков, – это ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), – поясняет Наталья Ежова. - Оно возникло из-за переживаемого сильного стресса и закрепилось в нашем организме как рефлекс. Теперь каждый раз, когда мы слышим что-то громкое, у нас снова возникает стрессовое состояние, которое провоцирует развитие ПТСР”.
Однако теория – это хорошо, но как испуганному человеку справиться с проблемой? Психолог назвала семь важных пунктов, которые помогут каждому из нас контролировать свой страх и хоть немного снизить уровень стресса.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Аль Пачіно засвітився на дні народження своєї молодшої на 54 роки пасії 28 сентября 2024
Нур Альфаллах та Аль Пачіно виховують спільну дитину
Інна Мірошниченко показала йогу з 3-річним сином 28 сентября 2024
Дружина шоумена Тімура Мірошниченка, юристка та блогерка Інна замилувала своїм тандем-тренуванням із молодшим сином, 3-річним Марселем. Хлоп'я склало мамі компанію під час заняття йогою.
Солодощі, риба та хліб: які ще продукти треба їсти, щоб мати міцне здоров’я й довго жити 28 сентября 2024
Медики розробили план здорового харчування для тих, хто збираються прожити довге й активне життя.