Медики назвали эффективные средства от вздутия живота
1 сентября 2021
Вздутие живота может вызывать сильный дискомфорт и возникать по разным причинам, включая такие состояния, как СРК, недостаточное разнообразие диеты и нарушение баланса кишечника из-за недавних инфекций или лекарств. Какой бы ни была причина вздутия живота, существует ряд добавок, которые могут помочь победить вздутие живота.
Специалисты Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) рекомендуют эти 4 средства, если вы часто страдаете от вздутия.
Пробиотики
Пробиотики - это «полезные» живые бактерии и дрожжи, которые выпускаются в форме таблеток. Они помогают посылать пищу через кишечник, воздействуя на нервы, контролирующие движения кишечника.
Они также "балансируют" бактерии в кишечнике и особенно полезны при проблемах с избытком газов.
L-глутамин
L-глютамин - это аминокислота, которую можно найти во всем теле, но 30 процентов ее содержится в кишечнике. Вещество помогает поддерживать целостность клеток, выстилающих тонкую кишку, а также плотно соединять кишечник, чтобы крупные непереваренные частицы пищи не могли попасть из тонкого кишечника в кровь.
Добавка обычно выпускается в виде порошка, который следует отмерить в соответствии с инструкциями на упаковке и смешать с водой.
Корень имбиря
Успокаивает желудок, снимает вздутие живота и поддерживает регулярную дефекацию. Корень имбиря содержит более 400 уникальных биохимических соединений, а также обладает антиоксидантными свойствами, которые могут помочь в процессе пищеварения.
Шелуха семян подорожника (псиллиум)
Шелуха подорожника - это тип клетчатки, которую люди не могут полностью переварить. Когда вы принимаете шелуху подорожника, в кишечнике образуется гель, который задерживает воду, увеличивая объем стула и облегчая посещение туалета, что является причиной вздутия живота.
Псиллиум также может положительно влиять на микробиом кишечника, действуя как пребиотик и поддерживая количество бактерий, которые производят полезные короткоцепочечные жирные кислоты.
Перед применением любых добавок необходимо проконсультироваться с врачом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Стармера прокоментували чутки про його відставку 10 февраля 2026
Прем'єр-міністр має намір продовжувати свою роботу на посаді глави уряду, наголосили на Даунінг-стріт.
BYD розробила «вічні» натрій-іонні батареї з ресурсом 10 000 циклів 9 февраля 2026
Якщо китайська CATL є світовим лідером з виробництва тягових акумуляторів, то BYD займає впевнене друге місце, спеціалізуючись головним чином на LFP-акумуляторах з фосфатом заліза. Не бажаючи відставати від конкурента, BYD нещодавно повідомила інвесторам, що досягла успіхів у розробці як натрій-іонних акумуляторів, так і літієвих з твердотільним електролітом.
Віктор Ляшко на Закарпатті: реабілітація поруч із домом і нові можливості для кардіологічних пацієнтів 9 февраля 2026
Міністр охорони здоров’я України Віктор Ляшко відвідав Закарпатську область, де оглянув кілька медичних закладів і провів нараду з керівництвом області щодо...
5.0
1.5