Стал известен надежный способ избежать ранней смерти

14 мая 2019

Участники заполняли специальный опросник пищевого поведения.

Диета DASH оказалась самым надежным способом предотвращения ранней смерти у человека. К такому выводу пришли ученые медицинской школы Университета Уэйк-Форест (США) в результате обширного исследования, в котором приняли участие 4,5 тысячи человек от 45 до 84 лет.

Участники заполняли специальный опросник пищевого поведения, в котором подробно рассказали о размере порций и частоте употребления той или иной пищи. Как выяснилось, существует четкая корелляция между тем, насколько точно человек придерживался диеты DASH, и тем, как часто у наблюдаемых людей возникала сердечная недостаточность.

Таким образом, диета DASH доказано нормализует кровяное давление и повышает продолжительность жизни у людей до 75 лет. Уровень заболеваемости, связанной с сосудами и сердцем, падал у людей на диете DASH на 40% по сравнению с теми, кто придерживался других рационов питания. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress.

Диета DASH похожа на средиземноморскую диету за несколькими важными отличиями. Она также характеризуется высоким потреблением фруктов, орехов, овощей, цельного зерна, домашней птицы, рыбы и нежирных молочных продуктов при низком содержании соли, красного мяса и сладостей. Однако, в отличие от классической средиземноморской диеты, в DASH отсутствует алкоголь. На его месте находится молоко и кисломолочные продукты.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

"Занырнул случайно": Тодоренко и Топалов чуть не утопили сына в ванне 22 сентября 2019

Звездные родители решили отдать малыша на плавание

Три секрета, как заставить мозг быстрее чувствовать сытость 22 сентября 2019

Гормоны инсулин и лептин, содержание которых повышается после еды, воздействуют на гипоталамус, и он подавляет аппетит.

Вышел необычный рисованный детектив Jenny LeClue — Detectivu для ПК и Apple Arcade 22 сентября 2019

Если большинство игр стартовой обоймы Apple Arcade являются эксклюзивами, то Jenny LeClue — Detectivu от Mografi не только создавалась с прицелом в том числе на ПК, но также вышла одновременно в сервисах Apple, GOG и Steam. Это рисованный приключенческий детектив, затрагивающий тему взросления. Действие игры происходит в сонном городке Артуртоне. Игроков ждёт множество запоминающихся сложных персонажей и симпатичный художественный стиль.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Областной роддом 5.0
Областной роддом

Отзывов: 1

отель Швейцарский 5.0
отель Швейцарский

Отзывов: 1

Космо 0.9
Космо

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое