Стало известно, как отсутствие завтрака влияет на здоровье сердца

Еще одна причина не отказываться от завтрака.

Ученые обнаружили прямую взаимосвязь между завтраком и состоянием сердечно-сосудистой системы

По их утверждению именно завтрак помогает сохранить здоровье сердца.

Группа специалистов из Афинского национального университета в Греции привлекла к исследованию более двух тысяч жителей греческого города Коринф в возрасте от 40 до 99 лет. Все они рассказали о своем образе жизни и сдали необходимые анализы.

Результаты показали, что те люди, которые не пропускали утренний прием пищи, подвергались меньшему риску возникновения отложений в кровеносных сосудах. Они оказались более гибкими, нежели у тех людей, которые пропускали завтрак. Исследования показали, что у людей, которые не кушали по утрам, жесткость артерий была на 15% жестче.

Также негативно влияет на состояние сердца «просиживание за телевизором». Сидение больше 21 часа в неделю увеличивает шансы повышения давления на 68% и развития диабета на 50%.

Отмечается, что даже незначительная домашняя активность с низкими энергозатратами положительно влияет на здоровье.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы