ТОнеТО | Фахівці розказали чому варто вживати яйця | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Фахівці розказали чому варто вживати яйця

3 января 2023

Вживання яєць корисне для вашого здоров'я. Користь яєць не лише в тому, що вони поживні. Цей продукт також допомагає стати розумнішими. Читайте більше про це в матеріалі ТСН.ua.

У виданні Eat This, Not That розповіли про дослідження, під час яких проводився експеримент із вживанням яєць особами у віці 18-75 років. Ці випробування показали, що щоденне вживання яєць, крім всього іншого, допомагає покращити свої розумові здібності. Зокрема, вони розвивають такі якості як короткочасна пам'ять, самоконтроль, концентрація уваги, розумова гнучкість та логіка.

Дослідники розповідають, що в яйцях є білок NWT-03. Саме завдяки йому реакції людини на різноманітні сигнали прискорюються. Також в яйцях присутні і інші компоненти, які позитивно впливають на функціонування мозку і його стан.

Найкраще, на думку, спеціалістів, їсти жовток. Адже в ньому містяться такі речовини як лютеїн, холін, зеаксантин, які позитивно впливають на роботу центральної нервової системи.

В чому ще користь яєць

Середнє яйце містить 5-7 г білка. Він необхідний людському організму для функціонування м'язів. До його складу також входять жири (зокрема і невелика кількість рослинних Омега-3) та жиророзчинні вітаміни. А ще до десяти різних мінералів, які потрібні для обміну речовин.

Ключовими у складі яєць є вітаміни груп В, а саме кобаламін (вітамін В12) та рибофлавін (вітамін В2). Вони відіграють важливу роль у роботі організму Вони потрібні людині для підтримки здоров'я серцево-судинної системи. Особливо, якщо у вашому раціоні мало м'ясних продуктів.

tsn.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

Голова словацького уряду все ще облишив надії вмовити Київ відновити транзит російської нафти через Україну.

Представлені смарт-годинники Xiaomi Watch 5 та бездротові навушники Redmi Buds 8 Pro 1 марта 2026

Xiaomi представила розумні годинники Xiaomi Watch 5 під управлінням Google Wear OS 6 — вони можуть похвалитися міцним корпусом з нержавіючої сталі та вторинним енергозберігаючим процесором. Ще одним великим анонсом китайського технологічного гіганта стали повністю бездротові навушники Redmi Buds 8 Pro.

Стало відомо, як обрати дешевші ліки за допомогою QR-коду 1 марта 2026

В Україні запроваджено нову зручність для пацієнтів, які отримують електронні рецепти. Відтепер на паперовій пам’ятці до е-Рецепта для окремих груп ліків...