12 января 2015
Каждый раз, когда беременная женщина рассказывает о своем рационе, у человека рядом «шевелятся» волосы на голове.
Все мы слышали про огурцы вместе со сладостями, про жирную пищу с газировкой, чипсами и шоколадом.
Такой рацион служит поводом для анекдотов и сопровождается ощущением преимущества в глазах беременной женщины.
«А вот мне можно есть все, я же беременная!» Сколько раз вы слышали такое утверждение и соглашались? Врачи категорически против подобного халатного отношения к рациону женщины, которая вынашивает ребенка.
Медики соглашаются с тем, что организму беременной требуется больше энергии, витаминов, минералов, но не калорий, жира, нитратов и сахара.
Лишний вес, который набирает беременная женщина, не только не приносит пользу ее ребенку, но и значительно вредит плоду.
Врачи советуют питаться не менее 4-6 раз в день, насыпая себе в тарелку среднюю порцию.
В рационе беременной женщины должны преобладать овощи и фрукты, а также продукты с высоким содержанием белка. Именно белок является тем материалом, который строит клетки плода.
Беременным нельзя есть слишком много жаренного, сладкого, жирного, пить жидкость в большом объеме. Также не пойдет на пользу использование большого количества пряностей в пище.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
67-річна Шерон Стоун в оточенні красенів посвітила тілом крізь пікантну сітку. Фото 18 июня 2025
Голлівудська акторка Шерон Стоун стала головною героїнею нового випуску журналу Vogue Adria.
Меган Маркл у елегантній трійці за понад $3 тисячі почаювала на подкасті 18 июня 2025
Дружина британського принца Гаррі, колишня акторка Меган Маркл стала гостею подкасту британської підприємиці Емми Грід. Жінки побалакали про лайфстайл-бренд герцогині Сассекської As Ever, її цілі на майбутнє тощо.
США привели війська на Близькому Сході у стан підвищеної готовності 18 июня 2025
США привели війська на Близькому Сході у стан підвищеної готовності