Стоит ли стресс гасить таблетками

Стресс - состояние боевой готовности. Когда организм попадает в экстремальные или непривычные ситуации, то возникает стресс. Он полезен для организма, так как благодаря нему мобилизуются все силы, открывается второе дыхание. Но если организм слишком долго подвергать стрессу, то возникает дистресс. Это состояние характеризуется комом в горле, сдавленной грудной клеткой и отсутствие желания жить.

Если в состоянии стресса успокоительные лекарства могут помочь, то в состоянии дистресса лекарственные препараты малоэффективны. Во - первых, из-за привыкания. Часто мы видим рекламу успокоительных средств, и употребляет даже при незначительных волнениях. От таких неразумных действий лекарства перестают помогать. Во- вторых, лекарства снимают только симптомы стресса, но не способны устранить первопричины. Такое состояние может привести к затяжной депрессии.

Что происходит при стрессе? Через органы чувств - уши и глаза информация поступает в мозг, затем в доли секунды передается по нервным окончаниям в надпочечники, которые активно вырабатывают адреналин и норадреналин. Эти гормоны разносятся по кровеносной системе по всему телу и дают дополнительную силу, благодаря которой организм готовится противостоять внешней опасности.

Как себе помочь? В первую очередь не торопитесь глотать таблетки. Попытайтесь успокоить себя, свой организм естественными способами.

1. Развивайте чувство юмора. Смех - лучшее лекарство от паники.

2. Медитируйте. Лягте на кровать, расслабьтесь под любимую музыку и мысленно вернитесь в самые приятные моменты, которые происходили в вашей жизни.

3. Отвлекайтесь. Если не концентрироваться на причинах стресса, то он отступит. Учитесь радоваться мелочам и переключаться.

Tto одним из прекрасных средств от стресса является куда нибудь поехать и отдохнуть. Конечно же иногда сам отдых является источником стресса. Но для этого нужно перечитать все предъидущее еще раз. Так вот про поездку и отдых. Не обязательно выбираться отдыхать именно летом. Это можно сделать и осенью.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua