26 декабря 2019
Не переутомляться и вовремя и отдыхать. Медики советуют людям не пренебрегать стрессом. Потому что он приводят к целому букету болезней: диабету, инсульту и даже онкологии.
Чтобы сбросить негатив и уменьшить влияние стресса на вашу жизнь важно научиться расслабляться. Это может быть процедура флоатинга – когда человек плавает час в концентрированном растворе английской соли, который удерживает вас на поверхности воды и за счет этого ваш позвоночник расслабляется. Во время процедуры снимаются мышечные зажимы, а также улучшается микроциркуляция крови.
Кроме того, восстановить силы и успокоить нервную систему можно с помощью специального шлема от украинского изобретателя Евгения Василенко. Он предлагает пять минут посидеть в специальном шлеме с видео кита в морской глубине. По словам изобретателя, это включает специальные ветви нервной системы, которые на это реагируют и таким образом организм переключает программу и переходит в режим восстановления. Изобретатель заверяет, что пять минут сеанса равно времени сна без сновидений.
О необходимости сна говорит и психотерапевт Алексей Шевцов. По его словам, работа в режиме нон-стоп – это главная проблема украинцев.
"Простое упражнение: напрячь все тело и расслабиться и вот так сделать пять раз и через неделю станет легче. Просто сидите и дышите: раз, два, три, четыре, пять", – советует Алексей Шевцов.
Спасает от стресса и полноценный сон. Психологи советуют больше гулять и периодически выключать мобильный телефон.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Ліндсей Лохан зазнімкувалась у вінтажній сукні на тлі панорамного вікна. 6 апреля 2025
38-річна американська акторка Ліндсей Лохан похвалилася в Instagram стрункою фігурою у вінтажній сукні на тлі панорамного вікна.
Козловський у яскравому луці показався з 1-річним сином на прогулянці 6 апреля 2025
Співак та військовослужбовець Віталій Козловський похвалився в Instagram своїм підрослим 1-річним сином Оскаром.
Фахівці розсекретили 4 м'язових затискання шиї та голови, які не дають нормально жити 6 апреля 2025
4 м'язових затискання шиї та голови, які не дають нормально жити